1樓：展躍心理諮詢韓老師
你應該也意識到自己出現了一些問題，這問題是心理健康方面的。
看你的提問，你應該還希望改變現狀，希望學習和努力不要帶給你你那麼多的困難，但事與願違，你越覺得難，你越暗示自己不想去做，你無法開始，無法著手……
你感覺壓力很大，才會呼吸都不順暢，你也畏難，在逃避，在退縮。
建議你，先給自己做做冥想放鬆，跟著引導詞，讓自己哪怕暫時的放鬆下來，然後，可以找好朋友聊聊，或者向心理諮詢師求助，讓心理諮詢師帶你找到問題的根源，困難出現的根源，最後，解決它，放下它，
2樓：123
就這麼迷茫著吧，慢慢來不要焦慮，每個人生活節奏不同，你按自己的節奏慢慢走就好，累了就歇會，歇夠了就去做以前想做但找了好多理由好多藉口一直沒有開始做的事，記得一定要做自己想做的事，這樣你才不會覺得麻木。
3樓：九色鹿
大部分人隔一段時間就會感到迷茫，沒有方向，什麼都不想幹，只想攤在沙發上刷抖音。刷一段時間又覺得空虛，迷茫。會感到空虛迷茫的人，說明內心還是追求上進的，還是在潛意識裡思考人生意義的人，只是最近一段時間沒有目標，亦或者沒有乙個能夠看到成果的小目標。
目標太大相當於沒有目標。
所以首先要制定乙個可以實現的短期計畫，以100天為期，或者50天為期，目標完成後一定是可輸出的，可檢驗的。然後把計畫分解到每週，每週一定是乙個可以量化的。有可以檢驗的成果。
不要量化到每天，那樣你會沒有調節的餘地，要是有個特殊情況完不成，你就可能懈怠。計畫到每週反倒利於你堅持。另外你的目標，一定是要動手的，光動腦不動手，沒有可見的可數的，可累計的目標成果也是不容易堅持的。
例如每天跑步十分鐘，不如每天跑步1000公尺更容易堅持，並且後者更容易提高成績。首先定個小目標吧。
很累呼吸不暢，那就從早睡早起開始，每天堅持半小時的運動，調整好精神狀態，每天晚上10.30睡，早上5.00起，堅持一星期，相信變化就會出現。
從今天開始吧，相信不久會看到乙個全新的自己。建議隔一段時間再來看看這篇回答。會有收穫的。
4樓：藍色雨澤
你的路只能自己走，我上學時也壓抑的差點崩潰，那時候每天寫日記，不停的寫，不停的寫，思緒如雪片般，飛到哪，筆就寫到哪，那是成長必須承受的痛！是我們不再是孩子的一種表現。
我掙扎著努力學習，也只能徒勞的驚嘆，在我眼裡複雜的方程式在同學眼裡就跟張飛吃豆芽一般，果然，以前荒廢掉的人生終會用另一種姿態回歸，帶著帝王般的霸氣，否定現在的自己。
如果回到從前，我最想做的事就是提前重塑自己的認知，乙個正確的價值觀能讓自己少走至少十年的彎路。分數什麼的，真的對於以後的人生道路並沒有那麼重要，不必過分糾結那些。
5樓：人生就像影劇
堅持吧，努力加油！！相信你
每個人都想把事情做到最好，但這是有挑戰性的，肯定要克服種種障礙，要吃很多苦頭。然後，當你通過自己在失敗中總結的經驗戰勝了自己，有勇氣去克服一切困難，真正做到了，就常常能品嚐到一般人無法得到的甜蜜，領略到一般人無法看到的風景。其實，生活似大海，挫折就似大海中的波瀾，是他賦予了大海的神秘與驚喜，如果餓哦們選擇了海洋，就不要渴望未來的人生能一帆風順。
只有勇敢的面對挫折，才能迎來彩虹的出現。
驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。」當你跋涉千山萬水時，當你歷盡挫折磨難時，驀然回首，會發現一切微不足道，發現一切如此多姿多彩，讓我們勇敢的迎接挫折，迎接美麗的未來吧！
一本書能夠真正的澆灌同學們的心靈，開出美麗的花朵，一本書能感動愛的聲音，能散發Sunny的味道。
6樓：陳歸愚
人之所以迷茫，是因為找不到想去的方向。
當你不想努力，感覺很難的時候是你沒有希望引導你，你不知道做什麼。
你感覺很累，呼吸不暢是你的壓力很大，不知道怎麼去解決你的問題。
不知你目前是否有焦慮和抑鬱的情緒？
如果有，症狀輕可以往下看，如果情況嚴重，建議可以做個心理諮詢。
解決迷茫不想努力的方向如下:
找到生活的目標，具體寫出我要過什麼樣的生活，具體的保準數字是對少。
比如我要買一百平公尺的房子。在北京還是上海買？是在第三年買還是第五年買？
買房子首付要多少？我現在有多少？月供要還多少？
我的收入要多少才能月供？現在的收入和目標收入差多少？現在有沒有什麼什麼技能、渠道和方法去解決這個差距？
有方法的話怎麼去實施？沒有方法的話，我可以想到什麼方法，又需要我怎麼做？
你可以用類似的思路把你的工作生活各方面有困擾的地方理清楚。知道了目標就不會迷茫了。
目標明確了之後就要合理調整我們的期望，給自己一定的時間去完成目標，建議目標細化。分階段完成。這樣才不會讓目標成為你的負擔和壓力，讓你焦慮。
有了目標和計畫，接下來需要你做的就是花一定時間理清自己的目前的狀況，選擇一到兩個可以操作的方法去提公升自己的收入能力，可以是自己擅長的也可以是自己感興趣的方向。然後按著自己的階段性計畫去執行就可以了。
如果有想不明白的事情就多讀讀書，你自己領會出來的東西才是你自己的。別人可能給你說一打籮筐，即使是對的。你也不一定會相信，相信了你也不一定回去做。所以還是多讀書，讀多了就明白了。
7樓：普礬
對學生一些典型問題的回答。
推薦《共同體模式人際關係理論》。
心理學大師阿德勒認為所有人生的煩惱歸根結底都是人際關係的煩惱，因此了解處理人際關係的方法是最重要的。
可以閱讀《被討厭的勇氣》，學習《共同體模式人際理論》，擁有不怕被他人討厭的勇氣。https://
zhuanlan /p/117224184
了解愛的真相，愛是人生的答案。
8樓：
收拾房間，整理學習資料。
徹底一點。
【世界著名心理學專家：把房間打掃乾淨，是整理和改變你命運的非常重要一步-嗶哩嗶哩】https://
b23.tv/R2J0jo
9樓：無所畏懼
等你想想30歲之後，跟同齡人差距拉大，你該怎麼生活。你的家庭條件是否足夠支撐你30歲以後的體面？40-50萬的車子，140-200的房子，媳婦開心，孩子快樂？
10樓：火星新世界
遇到屏障就算這樣，光在太陽內部據說要走幾十萬年，但是一旦脫離太陽每秒就算三十萬公里。做事一旦突破，萬物公升仙，想想那美好的未來，現在都累也就值了，還不動起來？
就像乙個人賺錢，要說不賺錢時，怎麼努力幾十年還是普普通通，要是達到突破，賺錢就是一兩年的事情。舉這個例子是說，事情的發展不是線性的，有時候就是趴著，但是只要你沒斷線，突破的時候讓你想都想不到。
11樓：竹歌
通過你描述的這句話，真的感覺你已經很辛苦了，身心疲憊。不知道你身邊的人有沒有給你支援，是那種精神上的支援。如果沒有，希望你能多關照自己，我覺得首先不是急著改變，而是理解自己，理解自己真的已經很不易了。
通過無條件的支援自己內心來慢慢滋養疲憊的身心。
其實我不了解具體的情況，給不了特別具體的方法，但我想人如果一直不面對和處理情緒，自己都不支援自己，緩解精神壓力，會被壓垮的。精神不被壓垮才能一直走下去。
如果條件可以的話，暫停一下，像前面朋友回答的，請假休息調整，玩兒，找心理醫生做諮詢，重新整理好自己再出發。能量不夠是需要再續上的，可持續才是最重要的。
祝福你。
12樓：小蝦公尺
那就重新開始認識自己，如果你還是一名學生，不管是大學生還是高中生，得從自己方面找原因，是因為什麼不想努力學習了，之後再去努力改善，讀書的年紀，煩心事也不會少，有可能是學習成績的壓力，有可能是父母給的壓力，但是都是可以解決的，給自己定乙個目標，一步一步朝著目標前進，你就會有滿足感，就不會感到很難了。如果你是已經開始工作的了，那煩心事就更多了，有跟同事的，領導的，你就要自己想通了，生活是自己的，沒必要有那麼的糟心事，生活的意義在於活在當下，希望你可以開開心心的。
13樓：Yolanda
首先確定身體狀況是否有問題，建議可以去看看中醫調理一下身體，然後就是改變一下所處環境，可以多去室外走走，親近大自然，開闊心胸吧。最後，積極去調整自己的心態，運動，培養新的愛好，結交積極的好朋友，總之不能陷在消極的狀態裡。
14樓：非論語說
暫停學習，徹底放鬆。
請假半年，出去瘋一瘋。
考學，沒有人們說的那麼重要；學習依然很重要，不限於文化課的學習。
調整好自己，再說。
15樓：獨愛蕾絲肚兜
這個感覺怎麼和跑步健身差不多啊！我沒想著去改變，想著堅持了！
不過學習嘛，這精神類的操勞，找你能體會哭了，爆發了！呼吸不暢我只體會過肉體的勞累！而且我對這種呼吸不暢一直個人的抱有質疑！
對於學習的過程，我一直覺得是漫長艱難的，學新的事物我覺得就是如此的！問改怎麼改變！沒有通用方法吧，有人一節手指她當10做基數，有人用100做基數因為她們自己適合，學習就是學個適合自己的方法，然後習慣新的事物知識，這本就是漫長艱苦的
怎麼辦有種不想學習的感覺？
曉翩芳 所以你知道你是要學習的，但是又不想，所以是想幹別的？還是單純的覺得學習沒意思？如果是想幹別的，那就適時做點想做的事情，別把自己逼太緊，好多時候，花開旁枝也是常有的事情，只是，需要自己合理規劃時間，讓自己舒服也很重要 如果是覺得學習沒意思，那麼就要權衡一下為什麼要學，如果是學來有用，那麼就用目...
生活沒有動力，不想努力，不想學習，不想進步，整天渾渾噩噩，雙眼無光，究竟是少了什麼？如何去改變自己
葉落方知秋 少了對生活的那份熱愛吧，但是要想改變的話也不是那麼難，因為總覺得不能自己一事無成又一無是處，這樣還真的是白活了呢，所以先從自己的心境改變出發，看看書靜靜心，對自己有幫助的，一開始看不下去很正常，先看看自己感興趣的，在一步步深入，建議看紙質書。 Hua 可能是少了頻寬 頻寬負擔太重會導致你...
學習跟不上感覺很累，有點不想學了怎麼辦？
積極廢物 好朋友是中山醫學院的學霸，昨天出門一起吃飯，她跟我聊到在學校的事。醫學院附近就是腫瘤醫院，學醫辛苦，她說每次學不下去的時候，就去腫瘤醫院轉轉，看看病房那些有今天沒明天備受病痛折磨的病人，再回去努力鑽研。努力吧，趁還能健康活著。 扶餘城裡小老二 小兄弟，負責任地講，如果你繼續下去，你會很慘。...