1樓：
還沒到量變引起質變的程度。
而且這些都是乙個人做的，失戀以後，再內向的人也應該逼自己多參加社交活動。
你一開始每天堅持，感覺好痛苦，然後突然某一天，當你都懷疑自己會不會走出來的時候，你會感覺，如釋重負，莫名其妙就再也不難過了。
當時我發了一條票圈，好多年了現在都記得，蘋果南瓜汁清亮的夜晚，一覺醒來輕雪漫舞的早晨，大概是這樣的感覺吧。
那天對自己的欣喜，不亞於發現喜歡乙個人的開心，你會感覺重拾了所有的自信和安全感，終於和自己的過去和解。
所以，不要太功利心，堅持去做別放棄就是了。
2樓：Holobee
這麼說有一段時間你會去追求那種物質帶來的快樂
暴飲暴食，無所事事
看各種各樣的東西除了正事..
後來你覺得無聊了..
對這些東西都提不起興趣了..
然後你開啟了學習資料自己自學。。。
就像現在我這樣
3樓：園滾滾QQ
心裡裝著自己是很難快樂起來的，因為心很小，只夠塞滿失戀的那點事，如果心裡裝著父母，朋友，親人，同事，關心他們的健康，關心他們每天發生的事情，自己的那點事就可以被壓縮得很小很小了，這樣才比較容易快樂，從自己狹窄的內心當中走出來，去融入外面的世界。
我們都看過各種各樣的文章說，人要為自己而活，人要取悅自己，但當你過度關注自己的時候，是有很多弊端的，你會內耗太多，會胡思亂想，會對自己的未來患得患失，會看不清很多事情，所以努力讓自己內心開闊，開闊起來了，才能內心強大，失戀的影響就變小了。
4樓：崔文彬
馬德在《允許自己虛度時光》說：「我慢慢明白了我為什麼不快樂，因為我總是期待乙個結果。看一本書期待它讓我變深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，發一條簡訊期待它被回覆，對人好期待它回應也好，寫乙個故事說乙個心情期待它被關注被安慰，參加乙個活動期待換來充實豐富的經歷。
這些預設的期待如果實現了，長舒一口氣。如果沒實現暱?自怨自艾。
可是小時候也是同乙個我，用乙個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。」
一樣東西，如果你太想要，就會把它看得很大，甚至大到成了整個世界，佔據了你的全部心思。我的勸告是，最後無論你是否如願以償，都要及時從中跳出來，如實地看清它在整個世界中的真實位置，亦即它在無限時空中的微不足道。這樣，你得到了不會忘乎所以，沒有得到也不會痛不欲生。
不是所有的事情都是如願以償，也不是所有的事情別人都能理解你，這本身就是痛苦的！如果每個人都能理解你，那你得普通成什麼樣子？
5樓：鹽選心理
因為大部分人會陷入乙個誤區，那就是認為失戀是件「小事」。
失戀才不是小事，失戀的人有時候會說自己「受傷了」，這不只是乙個形象的比喻。
戀愛的本質是「喪失」，這使得殘缺的你暴露在可怕的不安中。
所以本能不得不讓你啟動了自我保護的應激系統，否認戀愛關係已經結束的事實。
但你需要明白的是，被分手的本質是被拒絕。
對你「期待戀愛關係可以繼續」的拒絕，對你「希望對方仍舊愛你」的拒絕，對你「存在於對方世界」的拒絕。
單是看到這些字眼，就足以產生痛感，更何況正在經歷中的你。
對任何人來說，這無疑都是一種巨大的、短時間內難以承受的傷害。這種傷害往往伴隨著真實存在的軀體反應，除了心悸（心臟疼），還會有胸悶、出汗、胃不適、顫抖、瀕死感，等等。
曾經有一位男性來訪者，失戀後出現了上述極度焦慮的身體反應，獨處的時候尤其嚴重。
從不抽菸的他，開始常常在車裡一根接一根地抽菸，再加上不怎麼睡覺，也很長時間沒胃口吃飯，身體被透支得很厲害。
沒有經歷過創傷事件的人，可能永遠也體會不到如此超負荷的身體反應。
在這裡也希望終結乙個流言，「失戀真的不是一件小事」，而是需要被理解、支援，甚至專業幫助的心理創傷。
可痛苦到這裡還沒有停止，被拒絕還會引起強烈的喪失感：
生命中重要伴侶的喪失、過去美好回憶的喪失，以及對未來憧憬和規劃的喪失，還有持續性投入時間和精力的喪失。
這些本是你現實世界和精神世界重要的組成部分，現在被單方面抽走，你不僅毫無心理準備，也沒有辦法迅速將這份缺失填補上，因為這些喪失是不可逆的。
很多來訪者會提到：
喪失了那麼多重要的東西，只剩下殘缺的你暴露在可怕的不安中。
所以本能不得不讓你啟動了自我保護的應激系統：否認戀愛關係已經結束的事實。
否認的方式可能有很多種，常見的是：
一遍一遍追問對方分手的原因，卻怎麼也無法相信；
百般求復合，甚至在網路上付費學習挽回技巧；
表面答應對方做朋友的請求，但仍將對方作為戀人看待……
總結起來就是：「無論如何都要復合。」也就是把復合當成了唯一的目標。
這樣一來，造成的隱患可能有兩方面：一方面當我們在非理智情況下進行復合時，可能會把對方推得越來越遠；另乙個方面是，我們自己也會因為這個過程造成的傷害，進一步影響恢復的效果。
但是如果已經有過求復合的行為，也別著急指責自己。
但這個階段的持續時間要謹慎，如果超過了三個月，就可能已經從「自我保護」變成了「自我逃避」。
二者區別在於，前者是為了緩解痛苦，而後者是為了陷入痛苦。
主動陷入痛苦聽起來似乎很不可思議，這恰恰也是檢驗我們的心理狀態是否還在合理範圍內的方式。
深層次的原因在於，保持痛苦才能保持跟對方的聯結，否則就是真正的結束。
當「無論如何也不能和對方結束」這樣的念頭變成常態，否認的這種應激方式就會固化下來，變成我們常說的「心結」「陰影」或者「執念」。
在這樣的情況下，問題的解決可能會需要更久的時間。
有位女性來訪者，前來諮詢的時候，已經和男朋友分手半年，但仍然拒絕用「前男友」這樣的字眼來指代對方，當聽到我用這樣的稱呼表達時，
6樓：深海
快樂本來就是奢侈品。享受了戀愛的喜悅，就要承受失戀的痛苦。健身，看書，學習，只是途徑，不是目的，目的，是讓心寬廣起來，接受痛苦，才是活下去的第一步。
7樓：高大高大你在哪
失戀後，人幾乎是不可能毫無感覺的，健身、看書、學習只是轉移了注意力，但失戀的痛苦依然存在，只是你在忙別的事情的時候暫時不會想到這些事情。不快樂的原因，除了時間還不夠長，就是痛苦的情緒還沒有在前期得到釋放。
失戀後，人最痛苦的事情就是戒斷關於這個人的回憶和習慣。
最後談談最合適最徹底的走出失戀的方法。首先，不要心急，不要壓抑情緒。乙個月都算是恢復的快的，半年也正常，所以不要覺得自己是不是很傻很沒用，這麼久都走不出來，沒有人可以苛責你，有，就是傻X。
在失戀的前兩周，找你最信賴的人，不停的講話，講你和前任的過往，講你的痛苦等等，想哭就痛痛快快哭，和好朋友一起罵ta，都可以。但是切忌喝酒。喝酒不會讓你很好的釋放情緒，只會讓你情緒崩潰（當然，偶爾喝一點也是可以的）。
其次，情緒崩潰期過後，一定要做其他的事情轉移注意力，比如健身、看書、學習，改變自己的生活方式，把原來那一套有他在的生活方式改變成適合自己當下的。形成新習慣要21天，戒斷舊習慣卻遠不止21天。最後，一定要在沒有他的基礎上形成自己新的目標和動力，不要暴飲暴食自暴自棄渾渾噩噩，要讓自己變得更美更有學識能力更強，這樣才能遇到更好的人，吸引來更好的人。
希望在乙個人的日子裡，我們都能收穫成長和快樂~
8樓：Adurey奧黛麗
妄想所有事物都能給到反饋，甚至及時給到正反饋，是一種傲慢的想法。
殘酷的是，長頸鹿往往自作多情地想：
「來得遲一點也沒關係呢－－
總會來的。」
那麼，以後把主要精力放在能給當事鹿提供正反饋的事上，能否算得上是一種妥當的生活方式呢？
說好聽些，這叫做節能主義。
說難聽點，這叫做長頸鹿的傲慢。
長頸鹿以前就這麼傲慢嗎？
我想不是。
短腿沒脖子的它曾努力伸長脖子，想要夠到樹葉。
有些傢伙生來幸運，得到了基因突變的眷顧，長出了長長的脖子。
可惜有些長頸鹿，
分不清什麼是主觀能動性，什麼是進化法則。
每每遇到新的危機，就笨拙地妄圖再次人定勝天。
每每遇到難以掌控的局面，就開始盲目樂觀，坐以待斃。
長頸徐鹿達提醒了我，有些鹿以前沒遇到過真正的困難。
莫鹿群告訴了我，有些鹿就是太菜，菜裡還帶著酸溜勁兒呢。
我已經覺醒了。
不知道什麼時候，長頸鹿能有資格說出這句話呢？
未來可期？
還有未來嗎？
我不知道。
我只知道，
路就在腳下。
9樓：悟空
其實仔細想想乙個人也挺好不是嗎？可以自己玩遊戲，想怎麼玩就怎麼玩，可以自己吃飯，想吃哪個吃哪個，還可以省下不少錢。做起事來也可以完全沉醉其中。
心裡難受哭了，睡一覺就好了。遇到開心的事兒就用相機存起來。電影院也沒什麼好的，就是螢幕大了點而已。
乙個人的太陽也是那麼亮，就算沒有她我還是能一天吃進去兩頓飯，沒有她我還是很開心，說不定她會更開心，多好啊！仔細回想沒有遇見她之前，自己一天也都挺好的。這麼看來，這一年多就相當於做了個夢，夢醒了還是跟往常一樣好。
以後呢，我就找乙份掙錢的工作，可能會累點，但是沉醉其中就是開心啊。等我老了，等我老了我就乙個人開個小書店，帶個老花鏡陪著書慢慢老去，說不定埋入黃土之前還能看到她一眼，如果真的有幸，這就夠了。
突然就有這種很渣的想法，想給她擺冷臉子，誰讓她那麼對我。
10樓：妲九九
談過一次戀愛三個月
分手之後並沒有什麼感覺知道倆個月後，我發現自己可能真的有一些問題，但我一直在壓抑自己，說服自己，我根本不會難過。
事實上我用吃來逃避，健身讀書學習賺錢，我並不是為失戀痛苦，而是覺得自己做錯了選擇，自責後悔。
我可能一直在傷害自己，真的沒必要，沒有必要
11樓：
終於復合了，不過不只是失戀後沒有快樂，復合後我也沒有感覺到快樂，不知道為什麼！總感覺有距離感。沒有以前那麼親密了，雖然他還是那麼疼我，唉！不說了！
分手三個月，上個月復合的，在乙個老師傅幫助下復合的，還是挺不錯的。復合之後總是感覺有距離感，男票也這樣說，找不到以前那種感覺了(難道是老了，沒激情了嗎？)於是乎我和他去了趟山東青島。
玩了三天，沒敢在五一去，人太多。於是乎提前了半個月
回來以後心情好了很多，關係也親密了很多。
今天在床上膩了一天（狗頭保命）
晚上吃火鍋。買菜去……
希望我和我男票狗子幸福99。
祝各位小姐姐，小哥哥，都幸福九九哦！
求支援！！！！
那些考證的人，是怎麼堅持每天都看書學習的？
孟丹丹 說實話每天堅持看書真的是做不到的，我之前定的計畫是30歲之前把一建跟造價師考出來，後來新出了消防工程師因為還沒到30歲就也考了，現在發現消防工程師好像用處不明朗。我之前也是不每天看書，制定了乙個目標，一周或者兩周完成乙個小目標 比如學習完一章，並且章節習題考到80分以上 然後獎勵自己出去玩或...
每天工作後，怎麼讓自己靜下心來看書，學習，並且提高自己的閱讀理解能力？
老許同志 這本書是難得一見的好書，不要一提潛規則，出現在你腦海的就是滿屏的不屑一顧 嗤之以鼻。既然說規則，就說明它存在，存在即合理。了解規則，才能不被規則所累。書中不是簡單的給大家講混社會需要了解哪些潛規則，而是站在更高 更廣 更深的角度為讀者剖析為什麼會形成這樣的潛規則。文中講的非常精彩。說的再簡...
為什麼能堅持健身卻堅持不了學習
愛健身的呂哥 其實不然，要想長期堅持健身，就要能堅持學習。剛開始健身很容易見效果，比如我瘦了幾十斤，肌肉比之前明顯了，這些讓我信心倍增，人前自信，自然成為了我最強的動力。每個人見到我都會驚訝地說 哇，你瘦了這麼多！我微微一笑，好像這是很微不足道的事。心裡卻樂開了花。但是健身要想效果持續提公升，對於我...