1樓：羊大大
絕大多數沒人指導、自己練的初級球友，都會走進乙個誤區：拼命練各種技術，卻不注重身體的訓練。
練體能，練力量，你會發現在野球場上事半功倍。野球場上，大家都是普通人，絕大多數人的身體素質根本達不到拼技術拼天賦的地步。
2樓：小雨不打傘
找對你在團隊的位置，例如你是後衛還是射手，或者對於團隊來說你能打什麼位置？思考你打球出現的問題，是心理問題還是技術問題?會緊張嗎？
還是平常練的基礎太少?中投不準是因為時機不對嗎？有強投的情況嗎？
如何客服?另外打球是為了開心，放開打會更好一些。
3樓：Shmily
其實挺正常的，我剛剛開始打球，也這樣。打比賽盡量少運球，看防守球員，選擇進攻方式。拿球進攻三威脅，運3下球，打不了，就傳。
新手真的不建議，拿球一直運。賽後練各種投球技巧，運球上籃。最後一點，一定得自信，有空位就投。
nba都有3不沾的情況，別覺得自己菜。
4樓：風捲殘雲
本人球齡三年，也是最近一年才開始好好練；你的這種情況我半年前也是經歷了，當時打比賽時滿腦子都是然後過人，投籃，開始一點也發揮不出來；深思熟慮之後（又看了很多關於籃球的文章），我發現，這些的根本就是運球不熟練，然後我開始練運球，大概三個月吧，我去和朋友們打比賽，效果好了很多，不用想，順手就來了。所以，練運球真的有用
5樓：驚蟄的鹿
我也老這樣，我自己就是一正經打球就有點慌...... 後來我發現，放平心態別慌，確實準確率上去了，失誤也少了很多，就像我們教練常說的，拿到球別著急，先看隊友位置，以及自己有沒有空位，到乙個你最舒服的位置在出手，別一拿到球就著急，往往忙中出錯。
6樓：山風
其他人的回答都非常有道理！我補充一下，按我的個人經歷來說，還有心理上的問題要克服一下，自己練的時候不會有對手的干擾，自然投的準，到了場上反而顧慮更多，可能會讓你找不到自己舒服的那個姿勢去投籃，所以我覺得形成肌肉記憶很重要！
7樓：清雅她爸
如果您能讓對手出現你的情況，甚至讓他的問題更嚴重，也很好。
你的進攻需要多聯絡基本功，不要忽視力量方面的練習。打籃球是存在激烈對抗的，平時練著挺好一上場就緊張或者因為對抗而導致動作變形，就大打折扣了。
在一起兩年多了，可總是因為一點小事就吵架怎麼辦？
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