1樓：耳丰禾
考前應該是有點緊張（除了很有把握，說不緊張的都是在放p），但考試的時候應該馬上進入狀態。如何調節的話，就像平時一樣就好，該複習複習，該上課上課，該休息休息。
2樓：梔子凌風
放鬆，盡量放鬆。緊張，保持一定的緊張。放鬆是說難度已定，能力已定，輕鬆的心態能更好的應對。緊張是可以防止粗心大意導致的失誤。
3樓：冷漠
談一點自己的經歷吧。剛好一反一正。
高考的時候第一天下午是數學，中午喝了濃茶，考到一半肚子疼，發揮不好。而且總覺得是自己的強勢科目，一定要考好。但是後邊太緊張，連圓錐曲線幾年最簡單的拋物線的公式竟然都忘了！！！
做的一塌糊塗。（高考結束對答案錯了四個選擇填空…還都是1.2題13.
14題這種最簡單的…）考試結束後晚上在教室複習第二天的科目，因為數學考的時候狀態太糟糕，甚至十分恍惚，一整個晚自習都以為自己選擇題沒塗答題卡，然後思想瘋狂鬥爭了乙個晚上，什麼都沒複習好。回到宿舍躺在床上還在想沒塗答題卡怎麼辦的事。好在最後想通了:
復讀一年好了，我也耽誤的起。想明白能承擔高考失利的後果之後感覺自己獲得了大寧靜。第二天考試的時候非常平靜，除了認真答題沒有任何多餘的想法。
最後理綜和英語都考出了比較好的成績。眼裡只有考試，只有認認真真做完試卷，或者說盡最大可能完成老師，這大概就是心態好吧。沒有太多雜念，不去想考不好會怎樣。
4樓：薯條雞排番茄醬
不管複習的怎麼樣都要放平心態，複習的再好說不定也會考到盲點，複習的不是很好，說不定恰好考到的都會。
所以臨近考試了，心態才是最重要的，千萬不要緊張，不然本來會的也不會了。
在考試前如何克服自己的焦慮和調整心態？
子傾 最近有許多人和我說，他們在考試中總是很緊張，害怕自己考不好。結果一緊張，頭腦一片空白，原本可以寫出來的題，考試中完全忘記了。該怎麼辦?其實不管是考試還是幹什麼，只要是做一件事，你很關心這件事的結果，那麼你大部分思緒都去對你所做的事情去做判斷了 沒有拿出你所有的注意力和精力去做這件事，自然而然的...
考試前不想給平時不學習的室友講題這種心態對嗎？
檸檬味的小可愛 這種心態很正常，明明平時自己吊兒郎當，到考試前一天晚上拼命問你題目，你自己還有自己的事情，還想早點兒睡呢！而且晚上大半夜的還在假裝學習，翻書聲和燈光弄的你睡不著。她們一點兒沒覺得這是在麻煩別人，反而覺得理所應當。 煩死了，明明書上寫的清清楚楚非要來問我，我說了在書上和我說看不懂，就算...
考試時的心態與緊張程度該如何調節？
my sunshine 說實話沒有什麼調節方法，要不在考試之前喝杯咖啡提提神，咖啡還有鎮定的效果，說不定喝完之後就不會那麼緊張了！同題主一樣即將面臨中考的大軍一枚，一起加油 老哥我先說乙個和考試壓力沒啥關係的 遇到不會的題就先跳過去，寫後面的，等寫完了有時間再回頭寫，不知道你們那的選擇填空有沒有壓軸...