1樓：
我和你一樣，嗚嗚嗚，慌的不行
剛剛看不下去書了，來知乎搜尋一下，發現都很緊張我也就好些了
不能再刷知乎了不能再刷知乎了快去看書，說不定就看到老師考的知識點，加油加油
2樓：演講口才
如何克服面試緊張焦慮
一、為什麼會焦慮在面試過程中，產生焦慮的原因有以下幾方面：
1、自己對於考試的重視程度，教招面試考試與個人的切身利益、前途命運的關聯程度，如果這個人覺得自己的前途命運就在這一次考試當中，那麼他/她的緊張焦慮程度將會是最高的，反之他/她就會沒那麼緊張，更談不上焦慮，可以說乙個人緊張焦慮程度與他/她是否在乎這次考試緊密相連;
2、面試現場的架勢。
乙個考場當中考官就有5到7位，再加上紀檢監察人員和工作計時員，怎麼著也有十來位，當考生進入考場，面對這麼多的陌生人，自然而然就會產生一種緊張的氣氛;
3.考生在考場當中的發揮好壞與緊張焦慮程度成正比。
乙個考生，如果他/她剛試講或者說課就開的比較好，比較流利，自然而然心情就會放鬆下來，整個考試就會越來越在狀態，但如果一到備課室看到要備課的課題就懵了，很容易就打不開思路，越是打不開思路越是緊張焦慮，越是緊張焦慮越不知道怎麼備課，如此惡性迴圈。
二、克服焦慮的辦法1、多練習。
加大對科目內容的熟悉程度，做到拿到教材就可以快速備課，不會出現在考試當中，看到知識點壓根就不知道怎麼講的情況。全面準備，讓自己的實力過硬，自然就能夠做到胸有成竹，有備無患。
2、良好的心態。
3樓：考新聞-夢醬
首先，要保持乙個良好的心態，拿出最好的精神面貌展現給老師。知識的多少沒法一眼看出來，但是精神面貌的狀態可是在第一時間就會傳遞給老師的。從現在開始保持乙個良好的作息，適當調整自己的生物鐘，爭取在複試的時間裡拿出自己最飽滿的狀態。
而且初試排名第五，說明成績還是非常優秀的，所以先多給自己一點點信心吶～
其次，再次檢查一下需要的材料是否準備充分。需要蓋的章是否已經準備好，把基礎的材料再次準備好避免當天的慌亂。再加上今年的網路複試的情況，保證攝像頭、三腳架等等裝置是不是正常，保證考試當天可以排除外在的干擾因素。
最後的最後，多給自己一點點信心，相信自己呀～
4樓：猛虎嗅薔薇
我不知道別人怎麼緩解，我當時非常焦慮，但我一直嚇唬自己，再不看書，有可能就是現在的鬆懈導致你一分被刷，你離錄取的那乙個就差一分，到時候有你哭的，再想象一下自己名字的一欄寫著不錄取，還不看書！
5樓：崇善
別緊張！腦子裡只想怎樣應試，不要去想緊張這件事。放鬆自己，每個人都會有這種情況，很正常，只要想到別人比你還緊張就會好很多！祝你好運成功
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