1樓：鹽選推薦
拖延症是影響我們行動速度的障礙。比如很多人都有良好的願望，他們經常跟你說：總有一天，我要怎樣怎樣，但是，「總有一天」卻從來沒有變成「今天」。
我們會將一件事情今天拖明天，明天拖後天，一直拖延下去。你是否也有這樣的問題呢？我們又如何擺脫拖延症症提高自己的行動力呢？
擺脫拖延症 3 個重點：第 1 個重點是，不懼成功，從邁出一小步開始；第 2 個重點是：識別拖延訊號，馬上喊停；第 3 個重點是：
堅持記錄想法 。
先來看第 1 個重點：不懼成功，從邁出一小步開始。
我們已經知道，害怕失敗的心理，會導致乙個人遲遲不願意開始。比如，你不想自己的專案方案被大家否定，所以寧願拖著，也不去寫方案。這個道理早已不新鮮。
但是你可能不知道：有時候，人們對成功也會心懷恐懼，也會因害怕成功而拖延。
在《拖延心理學》這本書中，就精闢地分析了害怕成功的、拖延者的心態：「他們擔憂自己的成功會導致別人不斷提高要求。就像乙個跳得很高的運動員，訓練了幾個月，一遍又一遍地嘗試跳過橫桿，打破紀錄。
然而，當他終於跳得比以前高了，接下來會發生什麼？接下來，人們只會把橫桿公升得更高！」回想你自己，你明明可以把這個月的銷售額做到 100 萬，但為什麼就是磨磨蹭蹭不去做呢？
因為你知道，一旦成功，老闆就會把下個月的銷售額提高到 200 萬。
從心理學上分析，害怕成功，源自於我們對成功所需的能力缺乏自信。換句話說，我們在內心深處覺得，以自己的能力，配不上成功，也承受不住成功之後要面對的、更高的要求、更大的責任，這些要求和責任，就像一座高山擋在面前，讓人感到無能為力。針對這一點，安德魯·杜布林在他的著作《做到這一點》中，提到了乙個方法，叫做「吃大象」技術。
他說：「在一次宴席上吃掉一整頭大象，對任何人來說都是辦不到的。所以，更明智的方法是：
一次只吃一口。」用通俗的話來說，也就是：你要把大專案分解成容易操作和管理的小塊，每一小塊，都能在較短時間內順利完成，這樣，你對自己解決問題的能力，就會越來越有信心。
不要總想著畢其功於一役，如果你能比過去做得更好，就應該感到滿足。重要的是：通過先向前邁一步，哪怕是很小一步，那座高山也會變得小一點，不再那麼令人生畏了。
2樓：晨風
我室友行動力很強，每次我坐在寢室有點廢的時候，他就打起精神嚷嚷著去學習，然後開始收拾東西，順便問我們去不去。
一般在有氣氛，加上鼓動的情況下就行動了。我問他為什麼為什麼都能行動起來，他說只要開始了，後面就不難了。
我們專業老師講行動理論時說過這麼一句話，你要思考的不是做什麼事，而是事情本身，話語意思就是專注去做好事情，而不是抱怨自己為什麼要做這件事。
事有不成，必有所懼。當自己完成乙個小目標的時候，成就感是很大的，要看到你做的事情有反饋，比如健身來說，做引體向上又多做了乙個，下次行動起來就容易了。
3樓：「已登出」
截止到2023年中國人的平均壽命已達76歲，，所以說你要對死亡有了一些概念概念，你就不怕再沒有行動力了。人生短暫，指不定未來的哪天就掛了，而你的每一分鐘都是屬於你的，由你決定將他們播種到那些事物上。我覺得吧，你要站在整個人生的時間維度上去思考你做的每個決定，會有更多思路了。
要知道， 人這一生也就那麼多個月，那麼多個周那麼多天，而那一天又只是那麼多分鐘，假如說你看完這篇文章用了三五分鐘，你的人生就過去了三五分鐘，這三五分鐘徹底的不會再回來的。你要養成這個概念，你就會特別珍惜時間。我們這輩子，每一分鐘都是屬於自己的，我們要玩的話就盡情痛快的去玩，要做事情，就盡情的去做。
要讓未來更美好，現在就努力的去奮鬥。不要再拖延糾結擰巴了，去做吧。
怎樣能加強自己的行動力？
小仔教教 2 作為自我管理的教學者，行動力是重要的一課，沒有行動力，就談不上自我管理。曾經我自己的行動力就非常差，接觸到自我管理後，成功的改變了這一切。3 對於行動力，應該先改善目標管理，沒有目標，哪來的行動。有目標，有計畫，就是行動了。很多人都是晚上千條路，早上走原路。說的就是想法太多，從不行動。...
你是如何克服懶惰，提高行動力？
豆了個丁 1.戒掉電子產品，尤其是手機，你的行動力就會提高很多。2.建立自己的辦事籃，將所需要做的事情，全部記錄下來，無論工作還是生活中的任何事情。然後根據高效能人士的七個習慣中四象限重要不緊急優先做，避免重要緊急的事情產生堆積，不重要不緊急的事情不做，重要緊急以及不重要緊急的事情，能夠委派他人做的...
怎樣才能快速提高自己的口才
溝通思維 聽有些人說話，聽他們滔滔不絕的說上半天，也不知道他們表達的重點是什麼，讓人感到很疑惑。但些人說話，他們說話邏輯性很強，條理清晰，讓你一聽就知道他們表達事情的重點是什麼。當眾講話思路不清晰，這是當眾表達的乙個大忌，會讓在聽的人們感到非常混亂，也難以達到想要的結果。那麼，如何做才能讓當眾講話思...