1樓：王方園
可以每天試著做乙個感恩練習。
把雙手合起來，握在一起，舉起來放在鼻孔下面，感受你的呼吸打在手上的感覺。
我們可以聽聽自己心裡的聲音。
恭喜你，你還活著，你還活著就說明一件事，你是有價值的，不管別人怎麼看待你，都不重要，隨它去吧。
因為沒有人可以動搖你還活著，並且還有價值這件事情。
為能夠呼吸感恩吧！
2樓：力力
這也是自己目前自己需要做的吧
首先感恩父母。老爸老媽已經盡他們能力讓我到了現在的水平，已經成年的我仍花費著家裡，吃上從不曾短缺，有時脾氣不好也忍著自己。或許父母在思想精神上的教育不夠，但是他們做的相對於他們同水平已經好太多了，我不應該用自己的經歷去要求他們。
其次，感恩食物。認真對待每一口食物，一碗公尺飯蒸好需要電力和水，還有農民伯伯的辛苦勞作，以及土壤水氧氣等的潤養，再加上物流運輸好多好多。
3樓：健身教練金喜
看了這麼多回答，都在說乙個問題「人應該學會感恩」。但是沒看到說怎樣算感恩啊好吧，我本來是來找答案的，但是這不得不逼我自己思考回想起愛的五種語言1陪伴2禮物3身體接觸4服務5語言。。。那就從這幾方面入手吧。
比如乙個幫助過你的人，從5語言方面可以平日多問候，節假日送祝福，送2禮物，需要的時候4服務給予幫助 。比如感恩自己，慶祝自己的生日，慶祝自己的努力換來的成就，開party開心一下去小旅行一下犒勞自己吃頓好吃的美食甚至只是歡呼雀躍的跳跳為自己鼓掌 ……比如感恩生活的小確幸慶幸自己健康，繼續保持好的生活習慣早睡早起早飯早操，修身養性…發散性思維吧我覺得這才算乙個標準答案吧雖然不是特別完善至少對題了
4樓：享動365
吃水不忘挖井人，是我們從小學課本裡學到的故事。
我們每天生活在這個世界上，雖然生活有許多不盡如意的地方，但是我們現在享受到的一切便利，地鐵、飛機、高鐵等等都是現代社會發展的成果。商場裡琳琅滿目的商品和服務，應有盡有，為我們提供了太多的選擇。你想外出旅遊，可以非常方便地提前預訂心儀的酒店和門票等等。
我們享受了越來越多的科技帶來的成果和好處，享受了現代社會給我們如此多的便利，享受了前人留給我們的無盡的智慧型寶藏，享受了家人對我們無微不至的關愛，我們沒有理由不心存感恩之心。
學會感恩，是為了重新喚醒沉睡的內心，不至於把這一切當成理所當然，發現身邊的美好；學會感恩，是為了重燃乙份敬畏之心，山川草木風雨雷電都是大自然的恩賜。
其實我們不難發現，越是懂得感恩的人，別人越願意給你更多的幫助，從而得到越多的機會。不懂感恩的人，久而久之，得到的幫助會越來越少，這樣只會讓自己的路越走越窄。
一名叫史蒂文斯的程式設計師在一家軟體公司很認真很努力地乾了八年，但是公司倒閉了。屋漏偏逢連夜雨，他迎來了第三個兒子，養家餬口的壓力非常大，他必須盡快找到新工作拿到薪水。
史蒂文斯看到一家軟體公司在招聘程式設計師，待遇還很不錯，滿懷信心地去應聘了。憑著過硬的專業知識和技能，他輕鬆地過了筆試關。兩天後參加面試，可是面試時，考官提的問題是他從來沒考慮過的問題，關於軟體未來發展方向的，他被淘汰了。
收到落選應聘者的感謝信，還是有些意外，訊息不脛而走，最後這封信經過層層傳閱，被送到Quattroporte手中。
同樣意外的是，過來一段時間，史蒂文斯收到了該公司的錄用通知書。原來，這家公司領導看到了史蒂文斯懂感恩的品德，公司在有職位空缺的時候自然就想到了他。這家公司是美國微軟公司，十幾年後，史蒂文斯成了微軟的副Quattroporte。
塞利格曼和彼得森教授在研究幾千年中西方文化後總結出人類的24項優勢，其中有一項就是感恩，感恩與人們的幸福有著密切的關係。
為培養感恩之心，兩位教授一起設計了乙個叫「三件好事」方法。每天晚上寫下當天發生的三件好事，以及好事的原因，為什麼感謝。還有乙個辦法是「感恩拜訪」，寫下對乙個人的感謝，然後當面拜訪表達感謝，嘗試過的人都會收穫意外的驚喜。
塞利格曼等人招募了志願者進行測試和跟蹤對比分析，發現「感恩拜訪」能最大幅度提公升幸福感，但效果容易隨著時間消逝，而「三件好事」的效果更加持久。在六個月後，「三件好事」參與者的幸福指數平均要比對照組高5%，而抑鬱指數要低20%。
因感恩而產生的愉悅心理，可以促進腦部加速釋放出多巴胺、催產素和5-羥色胺等讓人「愉悅」的化學物質，讓人感到快樂。其中催產素有舒緩神經系統的作用，能緩解焦慮沮喪等心理壓力，使感恩者保持心境平和。
我們不妨每天拿出幾分鐘的的時間，在你的感恩日記裡寫下「感恩三件事」。
這些感恩的事，不需要是很大的事，比如早上一頓豐盛的早餐，出門乙個好天氣，公司同事一聲問候，搬東西時有人搭把手，碰到問題時有人給你解答等等，只有你用心回憶下，一定可以找到一天中的閃光點和值得感恩的事情。另外，更重要的是寫感恩日記的時候要真正發自內心的對自己所經歷和所擁有的表示感謝。
常記他人之好，常懷感恩之心，感恩生命裡的一切相遇，願幸福與你常伴。
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5樓：不忘初心依舊
學會感恩，因為感恩可以帶來融洽，帶來快樂，不讓自己留有遺憾。人生之路腳下走，生活之辛心間流，風霜雪雨，傲骨寒霜，細心品味，感悟人生…學會承受，因為在人生當中總是發生一些突如其來、讓人意想不到的事情，別無選擇，只是默默地承受，並勇敢地面對。
人，怎樣學會釋懷很多事？
很成功 在我們生活中，多多少少會遇到一些讓人難過，不開心的事，這些事其實都是會一直在我們腦海裡面打轉，在我們不經意間又出現，但是其實很多的事，在我們慢慢增長的人生閱歷中，會漸漸的淡忘掉這些事，不是說我們忘記了這些事，而是這些事在我們慢慢的生活中，漸漸的會有其他更重要事值得我們去記憶，慢慢的也就釋懷了...
人應該學會成長，享受孤獨。？
張四月 你是不是有男朋友啊？或者家是附近的？所以他們商量沒有帶著你，或者就是單純的覺得關係不親近吧，放輕鬆朋友，這不是什麼大不了的事 人和人的關係總是有好有壞的呢 瀉藥。你先想一想，跟她們去玩真的有意思嗎？如果你覺得有，那就給她們愛，融入他們 如果沒有，那你應該有自己玩得來的小夥伴，那還煩惱什麼呢 ...
為什麼人應該學會愛自己？
嚼大麥 如果不先愛自己，任何打著愛的名義的言行都顯得愚蠢而虛偽。回憶逐漸從夢中走出 而每個夜晚 時間在耳旁呢喃 我是死亡 我是新生 一 也許，我們這個時代絕大多數個體的痛苦衝突，都是院子硬體和軟體的不適配。肉體和物質是乙個人的硬體，而思維方式則是軟體。每乙個時代都具有相應特色的行為模式。比如，父母輩...