1樓：80後簡單
首先我覺得需要從心理學的角度來看，你目標的內在動因是什麼，內在的動力是自己真正認可的，那這樣做起來也有動力一直做下去。
比如說我看書是希望提高自我，是希望更好的育兒。
其次，找到目標人物，當想鬆懈的時候看看自己想要成為的那邊人，他在做些什麼，這樣也有了動力。
第三：可以給自己設定獎勵，比如說堅持了乙個星期，給一點小小的獎勵。
第四：可以加入一些正能量的社群，群裡小夥伴大家一起監督，一起進步，因為乙個人走會很累，但是一群人互相幫助，互相鼓勵走起來就會很快。
2樓：智宿薈王海洋
每個人都有自己的人生節奏，有屬於自己的舞台，好好努力，帷幕總有為你拉開時。
出身不是我們能決定的，機會也不是時時都有。惟有自律是最為篤實的方法，是每個人都可以走的道路。
因為自律，才能離我們想要的生活更近一點。
網紅民宿新打卡地您還等什麼？
3樓：托馬斯 潘
人類生而愚蠢，並不能認清現狀，你所以為的只是你自以為的。自律不是一種概念，它是一種狀態，意味著它不需要刻意，只是動機驅使著人去做something。
4樓：靈犀
這種體驗有點像鳳凰涅槃，毛毛蟲變成蝴蝶的感受，人有的時候是要逼自己，這種事道理很多，可以參考一下大s的做法，她生完孩子160斤，短短幾個月，身材發生了很大變化，我看了她的減配計畫和步驟，很殘忍，作為乙個成年人，不是做不做，而是想不想做，關鍵時刻逼自己一下，會有意想不到的收穫。
5樓：大耳朵圖圖
把想做的事，堅持到底，讓它成為一種習慣，成為一種愛好，成為一種樂趣，而不是一種負擔和累贅。當然，開始的時候是辛苦的。但當堅持到卓有成效的時候，自然能夠憑藉著這種利益驅動長期堅持下去。
一件事情能夠長期堅持，其他事情自然也就能長期堅持。這樣，自然就能夠做到自律了。
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