1樓：老劉
骨骼不會，體態會。你想要的一般通過健身都能達到。
2樓：隔壁和善的老王
改變不了，除了打斷。
你原本肩膀宅，肌肉增長後會顯著肩膀寬，肌肉就是幹這個的。
另外歐美職業健美裡面，小個子骨架小的多了去了，有優勢，肌肉緊湊，飽滿度所付出的努力比大高個少。
3樓：無衣
人體在18歲後骨骼基本定型，23歲左右骨骺基本封閉，不再長高，30歲骨密度達到巔峰，55歲開始骨密度逐年減少。
所以不同年齡段不同方法健身能達到的效果不同。對大部分成年人而言，健身主要是增強肌肉力量。青年還可以增強骨密度，30歲後的中年人主要是保持骨巔峰量，55歲後的老年人主要就是預防骨質疏鬆，減少骨量丟失過多。
4樓：私人教練何林
通過健身、運動，可以提高骨密度，可以通過調整關節周圍相關肌肉，影響關節位置，讓人的體態更理想
5樓：Helen·張士宇
骨垢線閉合前，一般在10-16左右健身或鍛鍊是可以長高，拓寬骨架，
超過1 8歲，大多人骨垢線閉合，
無論如何鍛鍊，也只是給定型的骨骼披上更飽滿厚實的肌肉，來影響外觀。對骨骼無影響
乙個人真的可以脫胎換骨的改變？
Goldman S 首先承認自己無知，清楚的認識自我。其次有足夠的動力 生存或者其他 去改變，慢慢進行思維變革和生存模式進化，這個過程跟蛻皮一樣，痛苦萬分，不到成型，一有鬆懈，就會前功盡棄。有多少人願意承擔這種代價？大多數所謂的改變，只不過是舊瓶裝新酒，換種方式催眠自己而已。本質的思想和行為都已經固...
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hi桃之夭夭 性格和習慣可以改變，所以習慣，是長期或者短期培養的一種生活方式，通過自己就可以改變，性格是受家庭，認為，自身，環境的影響之多，但是性格也分為表層性格和潛能性格，有些性格的改變是後天發覺了潛能性格，畢竟，大多數人都具有多重人格。慢慢了解自己，慢慢發現自己，會有意想不到的期待和收穫。 木恩...
有哪些讓人突然清醒的句子和哪些可以改變人的慣性思維的書。？
為什麼越活越孤獨，現在知道了，這世界上因為你是唯一乙個，沒有人能夠感同身受，了解你的所有，這也就注定你所有的事情都要自己消化。 idogod 窮爸爸富爸爸 先說明這不是兒童讀物！真的不是兒童讀物！真的不是！我初次看完這本書之後感受最深的的是裡面 富爸爸 對錢的態度，對錢的應用，對財富的理解。不得不說...