1樓：Cccc
公牛的三巨頭都是猛漲的像喬丹就是每天把自己掛在單槓上半個小時長得飛快
2樓：雲裡霧裡
每天睡前一杯牛奶，早起一杯牛奶，平時多打打籃球，跳繩，跑步等活動都會適當的增加你的身高，平時應注意營養搭配，早飯是必要的。
3樓：八月
我說下自己吧，初一後學期就去了我們當地的乙個體校上學，主要學習籃球，每天早上400公尺的操場跑十圈，接下來壓腿，再接下來訓練專業，上午下午都是正常上課時間，下午下完課接著兩個半小時專業訓練，我自己非常喜歡吃豆製品，各種豆製品都吃，在體校持續到高中畢業，我現在184，厚顏無恥的再上個圖
4樓：oSunny Knight
多跑步之後做拉伸運動壓腿等都是不錯的選擇
5樓：酒肉詩人老瘦
個人覺得合理的膳食，適量的運動。
平常摸高跳也有一定作用。
6樓：Flash蘭寶
哈哈，拉筋還有點希望，要是男生23還竄一竄，女生就死馬當活馬醫吧，睡覺必不可少，運動拉筋這個會起到一點效果
7樓：大嘴巴肥仔
不要打籃球不要踢足球橄欖球之類的。很有可能因為受傷或者提前鈣化導致骨骼停止生長。
需要做的是。
補充蛋白。維生素。礦物質。
其實我建議去健身房。因為健身可以促進分泌很多激素(其中包括長高)增加代謝。可以讓體細胞更活躍。
其次作息和飲食跟上。
8樓：[已重置]
增加牛奶、雞蛋等高蛋白攝入量，平時多打打籃球，多做引體向上，保持足夠睡眠
日常生活中，如何清潔鼻孔？
來福士醫療 國際權威醫學機構實驗顯示 人類的鼻腔內細菌群有10000多種，比馬桶上的細菌還要多400多倍，生活在城市裡的人則更多，這些細菌主要積聚在鼻腔鼻前庭的粘膜上，所以人體最髒的器官是鼻腔，排名第二的是口腔 口腔內的細菌群有700多種 所以，對待我們脆弱的鼻子，我們應該像對待臉和口腔一樣，既然能...
日常生活中應該如何養生
睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15 20分鐘，老年人可延長至20 30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。午 晚餐，吃夠30分鐘 用 短平快 形容現代人吃飯的節奏一點也不過分。但是，一再壓縮吃飯時間...
在日常生活中有哪些細節能體現出有軍人素質？
已登出 五十個互不認識我普通人集合開乙個小會，集合，選代表可能要半小時不一定能辦好。比如小區業主第一次開業主大會。五十個互不認識的軍人，集合開個小會大概只需要乙個口哨或者是一組口令。 沒當過兵，只是在大院裡長大，家裡有當兵的，是個軍迷，高中走了三年佇列 國防班 1.合步強迫症 2.佇列強迫症 包括但...