1樓：大關
人沒豬吃的多，算是還不如豬嗎？
2樓：微微
晚上每個時間段都是身體各個器官休息調整的過程，半夜是算深熬夜
3樓：sen
如果時間長算，如果幾分鐘就不算（相當於上廁所）
還有你應該還沒進入深層睡眠，睡眠質量不太好。因為一般情況下，不會半夜醒。就算醒了，也會很睏，更別說玩手機嘍 。
這是俺的認知。
4樓：818
不知道不過我剛好昨天晚上8:30睡了 3:40醒了耍手機到7點繼續睡到8多才起床我就問問這算熬夜嗎？
5樓：木南
我感覺不算是熬夜吧，已經得到了充分的睡眠，醒了，就像你給乙個杯子倒水，滿了就不能一直倒，睡眠也是一樣的，睡眠只是為了補充，不是目的或者是目標，加油吧!用富足的時間去提公升自己也是可以的！
6樓：王先生
算，熬夜是在該睡覺的時間段，不去完成睡覺的工作。
7樓：小天
半夜醒了，睡不著？？
這是想玩手機才睡不著的吧
還管他熬不熬夜啊
8樓：當然
我覺得，，emmmm，，，
絕對算哈哈哈哈哈哈哈哈
9樓：衛斯理
應該算，我也是這種情況，睡醒了要玩兩三個小時手機天快亮了才睡得著
10樓：牛掰王
算啊。只要過了11點都算熬夜。手機最好不要玩，容易上頭
11樓：小Lily
當然算啦，雖然你早睡了，但是半夜醒了繼續看手機，本來燈光就比較暗，一方面傷害眼睛，另一方面刷手機會讓人更加清醒和興奮，因此更影響睡眠，當然算熬夜啦。
12樓：邂逅
當然算了
只要不是睡覺就算熬夜。睡眠時間不充足，給身體帶來的危害是巨大的
13樓：燕子
當然是熬夜了，正常睡眠時間是晚上11點到5點
14樓：crazy
如果每天都玩手機玩到兩點然後睡到九點就不算熬夜
15樓：wx75d0810fcf37da1e
當然睡不著玩手機那就更睡不著！閉上眼睛開啟「微淼拆書」10分鐘聽一本書最多聽到三本書就睡著 。我每天都這樣做，感覺好極了。看到我這條答案的可以試試。
16樓：阿白
如果真的睡不著了，睡醒了那就算了呀。
17樓：格格
只要睡覺達到正常的時間就不算是熬夜了
18樓：天闊雲高
當然算了，基本上超過23點就算熬夜了
19樓：Chang
不算，算正常作息，白天補回來就可以了
20樓：秋風起
不算吧，只要你睡夠8個小時就不算熬夜，有專家這樣說的
21樓：射天狼
算，稍微有點困倦的精神狀態，有點神仙氣息。
22樓：樂善好施
算熬夜，人每天的睡眠一定要達到科學的睡眠時間，如果超過正常的睡覺時間的話，例如12點以後睡，就算睡夠科學時間，那麼也算熬夜。
23樓：梔花
算，早睡到半夜醒了，你身體的生物鐘，還沒有醒
24樓：vks
不算，熬夜是人體本能需要休息了，卻不休息
25樓：沐浴陽光
按照醫學角度睡眠時間充足就不存在熬夜這個說法
26樓：夢Y
算的，白天睡夠八個小時，晚上不睡覺，就是熬夜，同等道理。我媽媽總是說白天睡覺不解乏，睡眠也是有規定的時間的。在規定的時間睡覺也是有益的。
27樓：人海
算，因為從晚上十一點開始就是各個器官開始排毒的時刻，23:00-1:00是肝臟排毒時間，1:
00-3:00是膽的排毒時間，3:00-4:
00是人的脊椎造血階段，3:00-5:00是肺的排毒時間。
晚上睡眠時間還是很重要的，睡好了，才能保證身體健健康，看過一篇專家的稿子，晚上一宿不睡，白天怎麼彌補也是無濟於事的，因為晚上的那幾個時辰對我們身體排毒是相當重要的。
別看我在這說那麼多，我也正在克服熬夜這個壞習慣，你那麼偶爾一次也是不要緊的。
順便分享個我克服熬夜的乙個激勵點是乙個29歲年輕人得白血病發的稿子，就是長期熬夜吃零食碳酸飲料得的，想著病痛的折磨以及大量的醫療費，想到這裡就不敢熬夜了，希望也能在這個普遍熬夜的時代給你們乙個不熬夜的動機。
28樓：李子
算，一般過了11點後睡覺就叫熬夜了
29樓：心如止水
算吧，反正這種情況越玩越精神，影響睡眠。
30樓：材謀
早上睡得正香,被人叫起來吃早飯,吃過後又會去睡到中午,算吃過早飯麼
31樓：黃捷
當然算啊！如果你不開燈就玩手機，還會對你的視力造成傷害。如果實在睡不著，不如起來，開啟聽書軟體聽你最不感興趣的書！這樣很容易睡！
32樓：細嗅薔薇
不算哦，因為早睡已經讓身體休息夠了，自然就不算了。
33樓：瀟灑姐姐
算熬夜。因為夜間人體的各個器官需要得到時間，只有在夜間進去深度睡眠才能讓人體的機能得到休息。而就算你白天睡再多，晚上沒有在該休息的時候休息就叫熬夜。
這也是為什麼上夜班的人容易衰老的原因。此刻的我正在熬夜，現在清醒著。
34樓：A帥
是的一定要保證睡眠質量 6-9個小時
35樓：華哥
半夜醒了就不要在看手機了，閉著眼休息，看手機只會刺激你更睡不著！
36樓：學海無涯
屬於熬夜。成年人的正常睡眠是8個小時，假如你每天凌晨4點睡覺，白天12點起床就不算熬夜
1我們要睡夠2 睡眠時間要固定只要達到這兩點就不算熬夜，顯然即使你睡得早，半夜玩手機，屬於熬夜，熬夜有傷身體，對眼睛有很大傷害，建議合理安排時間少熬夜。
37樓：F.Killa
肯定算呀，因為在夜晚的時間段，身體的各個機能器官本是屬於休息狀態的，但是當你醒著，即使不活動，也是屬於熬夜的
38樓：潮汕路人王
這個問題取決於你玩多久，會不會導致第二天精神不足。半夜醒了最好忍著不要玩手機，正常還是可以入睡的。熬夜很傷身體。
39樓：白菜被豬拱了
算熬夜，熬夜是晚上生活，沒有充足睡眠
40樓：你要的承諾
算呀，半夜身體的生物鐘還是在沉睡著的，就像上夜班一樣，白天睡覺和晚上睡覺是不一樣的
41樓：茉莉花開
不算，不過這樣的作息也不是很好，希望你還是調整好作息
42樓：國魂
應該不算吧，每個人的生物鐘都不一樣
43樓：dingyingji
如果已經睡了5個小時以上基本算是讓身體得到一定程度的休息，這時候即便不再繼續睡覺也不影響白天的工作和生活。
44樓：i橙
他們說，熬夜是身體想睡了但是你不讓。你要是精神百倍，照他們這樣說不算
45樓：偏見
晚睡晚起，不如早睡早起。
人體睡眠最好的時間是在9點到晚上3點。
所以看你在不在這一段時間內，但你醒來之後如果玩手機的話你第2天的精力肯定會不好。
46樓：tian
應該算吧，如果醒了後看一眼手機就可以了，不太建議長時間玩手機
因為我每次半夜醒後玩手機必定會鬼壓床！
今年夏天半夜醒了後看了會手機就睡了，我就開始做夢我夢見校園裡的一些事情，然後又夢見放學，放學的時候人很多，很擠，之後我就感覺好擠好擠啊，後來耳邊一陣嗡嗡的聲音，夢消失了
我就聽見耳邊有一大群男人，像是在念經一樣不停的在念張偉，張偉，張偉，張偉......
這個時候我才意識到自己被鬼壓床了，我就掙扎啊，怎麼也動不了，然後我眼前一黑看見文字：不是我。。。。吱。。。。
還有乙個血腥的畫面
我又聽見嗚嗚嗚嗚嗚的聲音，這個時候我想起來開著空調，我就努力的去聽這個聲音
因為被鬼壓床後，如果聽到外界的聲音或者是別人動你，就可以醒過來的
然後我就醒過來了
在加上我還處於青少年發育時期 ，發育還不完善，所以容易鬼壓床
我是從初二下學期後開始頻繁的鬼壓床，我害怕呀，我還發現只要我睡午覺就必定會被鬼壓床，晚上睡覺就很少，所以我就不睡午覺了
最近還是少了一些，好煩惱，真的特別特別害怕鬼壓床
所以這裡就不建議半夜醒來後玩手機了，尤其是處於青春期
47樓：二哥不2
當然算熬夜因為我們的五臟六腑工作得時間不同所以要盡早想辦法改掉這個習慣，願您及所有的朋友幸福安康！
48樓：陳小仙女
如果你第二天精神不錯，沒有萎靡不振的話，那就說明你沒休息好，算熬夜啦
49樓：乘風歸去
應該不是吧，睡了醒過來說明大腦已經休息好了
50樓：康復師許
算熬夜，睡眠時間一般指12點至早上7點，因為這段時間天一般都是暗的，是中醫養陰的時間，是睡眠的最好時間段！因此，只要在這段時間內醒來都是熬夜；夜裡不睡覺能不叫熬夜嗎？只能說你是生物作息變了，但夜還是熬的！
51樓：日常小迷糊
算，十一點到四五點之間有超過半小時不睡都算熬夜（個人認為）
52樓：考大學
午餐後，又餓了，吃了桶泡麵，算吃飯嗎？
53樓：小手兒愛亂摸
熬夜不熬夜是針對睡眠來說的，跟玩不玩手機，電腦似乎沒多大關係，望採納
54樓：xyxy
算只要不是睡覺就算熬夜。睡眠時間不足，質量不高的話，第二天沒有精神。
每天晚上都睡不著，失眠，熬夜玩手機，這是為什麼？
echo 7s 也許是因為你有心事，那就什麼都不要想，每天晚上跑兩公里。也許是因為你沒有目標，那就制定乙個目標，很小很小的目標，也是睡覺之前去跑兩公里。過幾天就好了，你的作息習慣就應該改好了。 失眠小站 為什麼熬夜停不下來？其實是一種 補償心理 在白天，我們總是要花費大量的時間來工作 學習 處理人與...
下半夜睡醒了後睡不著怎麼辦？
向死而生 1 不許動。就是不允許自己翻來覆去，不管乙個姿勢待了多久多不舒服，都要命令自己不許動，慢慢就可以入睡了。前提是命令自己不許動之前要選好乙個舒服的姿勢，一般是你平時睡得著時的入睡姿勢。2 深呼吸。在不許動的基礎上，配合有節律的深呼吸，吸到最深處的時候數兩秒。3 繃緊全身。在前面的基礎上繃緊全...
長期熬夜現在想早睡睡不著怎麼辦？
我和你一樣，之前我都是十一點左右睡覺，後來由於長期忙到晚上十點半左右，回到宿舍洗漱收拾護膚，結束之後躺到床上會特別想娛樂，玩手機就到兩三點，我已經持續一年多了，經常擔心猝死 最近三點出頭睡覺，八點起床了一陣子，中午不睡覺，白天狀態正常，晚上還是不困 需要的睡眠時間少的人很少很少，我覺得我不是，現在熬...