正常人吸菸多久會上癮（每天都吸菸）？

1樓：遠景部落格

尼古丁的上癮非常快，通常情況下，一支煙就可以讓上癮。所以，不要去嘗試吸菸，很多人都是嘗試吸菸而很快上癮，到死無法擺脫了。

尼古丁成癮的機制 | 遠景部落格

2樓：微塵

大部分人對菸癮的理解太淺薄了，在我看來，抽菸一口就上癮。

菸癮由尼古丁癮和心理菸癮共同組成。

尼古丁是特別容易上癮的，一口就會上癮，只是它的上癮反應特別輕微，我們不僅很難察覺它，而且即使察覺了，我們也不知道那就是尼古丁癮。

心理菸癮比尼古丁癮要複雜的多。我想你說的吸菸多久上癮，應該就是多久產生強烈的心理菸癮。

心理菸癮的神奇之處就在於，無論我們是否抽菸，都有可能產生心理菸癮，說白了它就是導致我們產生抽菸慾望的內在原因，而抽菸是在抽菸慾望的驅使下才發生的。也就是說先有心理菸癮才有的抽菸行動，而不是先有抽菸才產生的心理菸癮，這一點與我們的常識是完全背離的，不抽菸也可能有心理菸癮。

我們的尼古丁癮是由抽菸直接引起的，而我們的心理菸癮雖然跟抽菸有關但並不直接相關。而菸癮是尼古丁癮和心理菸癮的結合物。

最終的結論就是，菸癮其實和抽菸有關卻又不直接有關，這就是最不可思議之處。

我也是不抽菸很多年後才，想明白的。菸癮和抽菸的分離，導致我們的常規的戒菸方法，很難成功。真正的戒菸方法是從菸癮入手，先消除菸癮，再停止抽菸，而且消除菸癮和抽菸並不衝突，也就是說一邊「戒菸」一邊抽菸，但是如果想徹底戒菸，確實必須徹底停止抽菸。