1樓：順理成張
1、一次全戒斷法：戒菸的前一天一次抽個夠，直至厭惡香菸的氣味，然後丟掉香菸、菸灰缸、打火機等可能會引起你吸菸的菸具。
2、減量法：限制吸菸的地方，盡量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支煙在手後，盡量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒菸的目的。
3、分析吸菸行為因果關係：每次你吸菸的時候就記錄你吸菸的原因與吸菸後的結果和感受，注意將你每日最不可避免的吸菸原因排在前面。最少要記錄一周，一周後再看一下你的記錄。
對每日你最需要的那3支菸，要特別小心安排做些什麼事來代替。
4、學習應對戒菸後的不適
菸癮越深，戒菸後越容易產生不適，還好這些情況在戒菸1-2週後便會消失。下面一些措施將有助於你在8-12週後，形成不吸菸的習慣。
2樓：輝哥
戒，如果你是真心對你女朋友的話！吸菸本身就是有害健康，女朋友眼裡也是你的缺點，叫你戒菸也是為你好。
說明，你女朋友心裡有你，會為你著想，既然這樣，你也該為她著想，自己想辦法戒了。
當然，戒與不戒還是取決你自己，對乙個菸民，戒菸真不容易，有多少人，反反覆覆也戒不掉。
再說：女朋友在你中的位置，為了她你認為值不值得戒了，如果值得，那你就戒，不要猶豫畢竟對你對她都有好處。
3樓：
那你一定知道抽菸對身體的危害，對自己狠一點，戒了身體健康點不好嗎，再說你這情況戒了還得一媳婦呢考慮啥考慮，戒。也別沒信心，三年算啥我身邊有三十年老菸民戒菸成功的。
男女朋友剛交往三個月左右，因為是異地戀，所以沒有接過吻，然後男生一直明示暗示提出性行為？
心靈旅途 女生的想法在我看來是對的，乙個男人如果愛你應該去尊重你，而不是為了自己的私慾。女孩子，無論你是否支援婚前性行為，只要不會為自己做過得事後悔自責就好，也沒必要為了這樣的人去遷就，一定要守得住自己的底線，任何真愛你的人都不會為了這個而背叛去出軌。為何不找乙個三觀相和的人呢，其實我也是個反對婚前...
如果有三個月的假期，你會怎麼度過呢？
淘子的生活館 先做好財務規劃，看看有多少本金可以支撐這三個月的消費。然後花乙個月的時間去深度學習一門技能 乙個月的時間和家人朋友好好相處 做平時想做卻沒有時間做的事情 乙個月的時間好好和自己相處。 愛吃饅頭的饅頭 我只會乙個獨自過，假期其實時間長了也就那樣吧，假期時間是過的很快的，剛開始幾天感覺自由...
怎麼養三個月的柴犬？
已登出 我是老驢，五年養柴人。柴犬幼犬到家前家長該準備什麼 關於柴犬幼犬到家後的餵養攻略可以看看我寫的這篇。柴犬幼犬到家後的餵養攻略 木頭 這個是我之前寫的比較基礎的，你可以參考下 小柴犬到家前後的注意事項！彙總篇 更多的問題可以直接問購買幼犬的犬舍，他應該會給你一些幫助。 杙一 習慣主人的撫摸，身...