1樓：jinping曹
普通人，沒有在健身房練過，就偶爾打打籃球
例如對籃球運動有強烈愛好的人，教練是否有籃球專項的體能訓練能力就是乙個需求，乙個注重塑形訓練的教練即使能力再強，不能提公升籃球專項的運動表現那也沒用
其實還是教練是否能給自己提供想要的提公升
2樓：蕭路
我粗淺的給個方案吧。
雖然健美路線和力量舉路線不一樣，但是兩者必然都會帶來力量的增長，所以看乙個人的三大項水平，可以側面去印證他的業務能力，畢竟三大項沒法作假，實打實都是肌肉質量和技術動作堆起來的。
那麼三大項，臥推，深蹲，硬拉到多少才算是有水平呢？根據自身體重去計算，這裡只以男性為例，我覺得做教練起碼的臥推要可以推起1.2倍自重，深蹲硬拉達到1.
8倍自重。也就是說乙個成年男性體重在70公斤這樣他要臥推84公斤，深蹲硬拉在126公斤。
這個資料不算科學，但是起碼能完成的人是有過乙個力量訓練基礎的。相比於其他的什麼學歷，什麼氣質，更扯淡的是證書來的要好，並且請明白乙個事情，國內大部分健身房的所謂教練，都算半個銷售，工作重心是售課不是授課。
健身其實並不是乙個特別難的事情，找個教練在初期給與保護和指導，快速學習成長起來更重要。
3樓：小笨蛋
「業務能力」分兩種，乙個是完成俱樂部規定的業績，另乙個是教練本身的專業技能。這裡簡單說下後者，普通人可以根據你所選擇的俱樂部檔次和私教費用作為第乙個衡量標準，教練的體型氣質和溝通能力做為第二衡量標準，工作經歷、學歷和證書都不是你初步接觸就能判斷準確的。
4樓：鄭詹
感覺就和公司招人一樣。
對於乙個小白來說一開始是看體型/外在，如果健身教練自己的形體看著練的不怎麼樣大概率沒什麼說服力能帶著我練好。
其次學歷和工作經歷要結合一起看。學歷也許不能完全代表乙個人，但是基礎確實擺在那裡，體育專業或者是較高學歷轉行的教練在講解，教授的時候會好。比如訓練的原理能不能講清楚，如何按照我個人的條件和要求做訓練計畫，接觸過有些教練畫餅不錯，實際練千篇一律，或者搗搗漿糊。
學歷在其中還是真有些篩選作用的。還有就是曾經的專業運動員退役的在動作標準和安全上也更加有經驗，或許學歷一般但是經歷是可以彌補的。
如果有專業的證書，公認比較難考的，那至少說明是認真在發展自己的業務水平。我有時也會問教練看什麼樣的專業書啊，有沒有可以推薦的。看教練的回答就知道對自己的專業能力有沒有追求了。
即使作為乙個普通人健身，也還是要學習了解一下健身的知識，才能更加有效。
最後我看的可能是教練的人品。這個其實挺很難，一兩次的接觸不太能了解。在健身房教練形形色色，看到過為了賣課的各種，還有借錢不還的，健身房不論是教練還是學員的流動率都特別高，正直一點的教練會省去不少後續的麻煩。
5樓：知乎使用者WahpkI
言談舉止是底線，健身房遇到過教了幾節課就要追我的私教，嚇得我趕緊換教練跑路。。
然後最重要的是健身理念，線上的講運動講鍛鍊的博主，很難遇到蟹老闆這樣理念的，線下就更難遇到了。不把健美奉為寶，重視全身運動，復貨合運動，多過固定器械的孤立肌肉練習。
6樓：光腳哥
如果以我這樣普通人的視角來說，健身教練給我的第一印象是比較重要的，這其中可能包括教練的狀態性格、外觀體型又或者接觸後的言談情商。
證書或者學歷這類標準其實是比較往後面去衡量的乙個指標，它確實重要，但普通人對於這個關注程度可能只能到一般，只能起到乙個錦上添花的效果。
在來說說工作經歷這一點，北上廣深從業多年確實是比較吸引人的一點，但是如果可以的話，我更關注具體的結果，比如你帶過的那些學員，最後健身成果怎麼樣了？是全部達標，還是中途放棄又或者因為你的影響健身已經成了這些學員的乙個習慣。
在我看來，乙個健身教練的業務能力主要就是看這幾點，學歷證書、體型體格或工作經歷都是評價的標準之一，只不過不同人群關注的重點和方向不同，對於我來說教練給我的第一印象是很重要的一點，其次就是業務能力，學歷或者過往工作經歷是後面我才去關注，而且只要前兩項達標，工作經歷和學歷這些是可以無所謂的。
7樓：oliverfang
作為乙個有一些訓練經驗的人來說，對於我來說，健身教練首先應該自己訓練有一定的水平也就是訓練經驗，其次可以對學員的情況做出一些評估，比如各個關節的靈活度，體態等，因此這就需要教練有一定的運動解剖的基礎，還有就是針對學員不同的目標能夠給予一些有用的建議，比如以肌肥大為目的或者減脂或者健力，能合理安排一些計畫。。。。。。。當然對於我喜歡擼鐵的人來說，最最最重要的會教各個肌群訓練的動作以及闡述動作背後的意義（各個肌群的作用），三大項動作的教學，肌肉鬆解和筋膜鬆解，靜態和動態熱身，核心穩定性的提高和增強核心力的一些動作，關節活動度改善的方法。差不多就這些了。。
至於學歷，證書之類的在我看來都無所謂的
8樓：王燁
讓他證明自己，能夠正確的完成要教學的動作，說明動作的發力原理。
比如我體重100kg硬拉臥推100kg深蹲各150kg。我私教的要求就是教練體重100kg的情況下，能夠正確完成130kg臥推，200深蹲硬拉。並且能夠說明發力模式，特點優劣，容易犯得錯誤等技術注意事項。
這個就是我選教練的基礎線。
9樓：
以下是我個人觀點：
學歷我認為學歷很重要，它能夠相對客觀地反映乙個人的學習領悟能力、規則適應能力，同時很大程度決定了之後課程教學期間的溝通體驗。原專業不限。
證書在我這裡證書不作為評估因子，「含金量」再高也不考慮。
體型身為健身教練，尤其是在資歷名望暫未達到無需身材就能服眾的階段前，保持健康挺拔的體態是最基本職業素養，舉手投足間動作要協調穩定，目測可見有明顯訓練痕跡的肌肉線條。力量舉教練的體脂可以稍微高些。
工作經歷
通常情況不考慮，摻水空間太大，而且也很難得知他在前東家的在職表現和離職原因。我15-16年在加州健身，17-18輾轉多家小工作室，19年至今在pure，長期體驗觀察下來，小工作室教練有專業水平優秀的，高階商健教練也有拉胯的，都不是個例。
第一印象
初期交流其實是場隱藏的簡單面試，通常我會在閒聊中主動帶節奏，例如講自己對各類動作的理解思考等等，中間夾帶一些比較深入的專業術語理論等（僅針對我打算要強化學習的專案），有對有錯，然後偷偷觀察對方的微表情，如果在我出現明顯基礎錯誤時對方沒有反應，那說明這個專案不是他擅長的領域。
走進健身房6年，先後接觸力量訓練、萊美、瑜伽、CF、搏擊……時至今日其實已經分不清哪些是自己的思考，哪些是被教練、被知乎網友灌輸的理念，而且這些年自己的想法也一直在變化，不同時期限於自己當時的認知，也繞行過很多彎路。現在選擇教練，主要結合當下的短期目標，比如上週剛找了擅長力量舉實戰的教練買了十節課加強硬拉專項。
哦，對於天生身體條件好或者顏值高的教練，初接觸時我會在心裡質疑他的業務能力，這應該算是刻板印象吧。
女，30-35歲，上海，IT/網際網路，健身6年+，綜合運動表現較好
10樓：老漢張
背景：沒上過私教課，常年堅持夏季八訓練法
如果我要給自己挑選乙個教練，那麼
絕對的評判標準：專案能力（三大項均是我的1.5倍起步）教學物件評估能力（能準確判斷對方的鍛鍊目的，身體特質，靈活施教。
不用一種健美訓練方式應對所有人）
比較重要的評判標準：體型體態（教力量訓練沒腹肌能理解，別自己肚子上兩層褶子還保你三周人魚線就行）工作經歷（涉及教練的知識轉化能力，能做不能教的人很多）
完全不在乎的專案：比賽經歷，氣質（接觸過好幾個很有才但外表氣質欠佳的人），學歷（有訓練和教學天賦的人很多不是畢業於體育院校，有不少是半路出家的）
11樓：迷茫不知所措
臥推有沒有一百公斤？深蹲硬拉有沒有兩百公斤？
都不行？您說您是玩街健CrossFit的不玩力量？
那雙力臂能做幾個？俄挺能做幾個？
都不會啊，那算了吧。
12樓：93km
有比賽成績優先，實戰是硬道理。
有學員成果展示，經驗老道受用。
力形兼備，能言善談，心眼不壞實誠的人可接受。
證書這玩意哈，我說個我身邊真人真事，有個某訓練基地出來，證書一堆，跟我說練了好幾年了，巔峰狀態臥推100多斤做組，是斤哦。我心裡一堆問號，強烈要求健身教練臥推100公斤做組為門檻。
13樓：你給路達喲
首先他得練得好，勻稱、飽滿、精神，他練得好說明他有乙個成功的訓練經驗，這對初學者來說是很重要的，只要照著練，就能有效果，至少有個盼頭。
其次是他的談吐，他練的再好，說乙個硬拉要點半天說不明白，最後演示給我看，看完問我
「懂了吧」
那不太行，語言表達能力很重要。
最後再說學歷，學歷不是不重要，而是在前兩條下面優先度不高，當然了，高學歷教練也許在第二條上合格的比例更多一些，但普通人找教練更多的是通過正常交流去判斷他的教學水平，而不是翻他的畢業證書去判斷。以上。
14樓：阿塔
證書應該是最基礎的，起碼能證明這個教練本身有學習和提公升的意願。
體型和外表是最直接的吸引力，總不能自己都練不好吧。假如乙個女教練股盤前傾偽翹臀，雖然能讓學員最起碼動起來，但訓練質量可想而知。
高的學歷，同等其他條件下，總比沒有好。
言談舉止、氣質，每個學員的喜好風格不一樣。
總的來說，乙個優秀的教練：有紮實的專業知識，自己也是個優秀的榜樣，能根據學員的需要定製並執行訓練計畫，幫助學員體驗運動的樂趣，形成穩定的健身習慣，在不同階段學到相應的知識和技能。
15樓：茶哥反雞娃
工作經驗比較重要吧？當然判斷起來也是有點麻煩的。
不然就看他自己練的怎麼樣，最起碼乙個健身教練每天會有時間自己默默搞一下三大項啥的，而不是成天蒼蠅一樣圍著女會員。
教別人以前，最起碼槓鈴啞鈴綜合動作自己會，而且及格以上，比如什麼一倍還是1.5倍體重。
好一點點會根據學員具體情況提出意見，而不是鼻孔向天水都看不起，要不然就會賣名詞。
多的具體就不說了，類似於「屁股反轉」、「膝蓋過腳」梗就不提了。能做到以上的教練就不容易了。
這樣說吧，矮子裡面拔將軍，十個教練裡，起碼十分之一還是湊合的。
16樓：Bing
如果我選教練，先看訓練痕跡，就是我想練成的那個形態，畢竟實踐過的經驗比紙上的東西可信一些。然後通過交談來判斷，這個教練是否易於溝通，是否琢磨人體背後的原理，是否能發現學員的問題，人品正不正是否合得來，因為訓練是一段時間的相處，相處愉快才有鍛鍊的動力。學歷本身不重要，能跟我溝通滿意的，智商情商應該不會太低。
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喪到深處就是燃 乙個普通人的幸福感，前提就是要認清楚自己只是乙個普通人。世界的悲傷與歡喜與你無關，生活中充斥著真實的煙火氣，每天為著柴公尺油鹽去思考著，有著平凡的煩惱，同時也伴隨著簡單的快樂，即使經歷了痛苦的大風大浪最後也能收歸於平淡。總結一下就是中中國人傳統說的命好，有時候被人羨慕，而僅僅回答一句...
乙個普通人超喜歡乙個不普通人，願意為他做牛做馬，普通人在努力改變自己，可他變陌生了。咋辦還有救嗎
九尾狐 哦，看半天才明白，就是為了追求乙個夠不到的人而努力改變自己，最後自己變了唄？問出來肯定就覺得自己變得不好了對吧？那就放棄吧，優秀的人有的是，都為他改變了還得不到青睞那就是得不到的人了 得不到又何必強求 秋緣 是一種欣賞 仰慕 想為他效勞的一種忠誠，不是沒了自我尊嚴，也不知是什麼魔力吸引了我的...
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