1樓：零小食
眾所周知，每天正確的喝水不僅可以調節腸道，預防便秘，還能讓我們的血液更好的迴圈！那麼什麼時候喝水最好呢？當然是早上。
起床後可以先喝一杯檸檬水或者溫的白開水，補充一晚上的水分流失，更重要的是可以促進胃腸蠕動，對我們更好的進食早餐有很大幫助。
2樓：奇遇
當然是早上起床喝水比較好了，因為經過一夜我們身體已經缺水了，早起正好可以補充一下。早上起床什麼都不要做倒一杯水，如果覺得白水沒用味道放點蜂蜜或者檸檬水，咚咚咚喝下去再去做其他的事情，慢慢你會愛上這件事的，祝福你
3樓：
早上起床一杯溫水有助於清理腸道排宿便，好處很多。
晚上睡覺之前如果喝水，會增加夜晚腎臟的負擔，可能會增加身體濕氣，所以不建議晚上睡覺前喝水。我一般是睡覺前3小時喝水。
4樓：牙醫張小五
喝水考慮兩個指標
1.前面消耗了多少需要補充多少
2.後面還需要多少準備多少
這樣看來
只要是白天工作晚上睡覺的人大多是早上對水的需求最大
5樓：仙女該喝露水了
早上喝水比較好，晚上喝水容易水腫，因為身體需要休息。而且如果晚上喝水多了，容易晚上起夜上廁所，也可能影響睡眠。
少量多次喝水，不要等渴了再去找水喝。在身體健康的情況下可以喝到1500-2000ml水，大概就是我們熟知的8杯水。
6樓：藏民小哥格桑
多喝水確實是乙個號習慣！但要注意量和方式，盡量選擇喝溫水或者白開水。
首先早上醒來喝一杯溫水，一小口一小口地喝，這樣可以清理腸胃，促進腸胃蠕動。如果能平躺一小會就更好了。
其次要注意吃飯前後盡量不要喝水，即便要喝，也不要喝很多，會稀釋胃酸和膽汁，不利於消化。
最後就是晚上睡覺前的乙個小時盡量不要喝水，減少夜間上廁所的頻率。
一天的喝水量不要超過2000ML，達到1600ml~1800ml就很好了。還有就是不要把奶茶、飲料、可樂汽水當水喝，這些根本不是水。
由於生活壓力和社會壓力，使得很多人多處在亞健康狀態，單純的喝水已經滿足不了日常所需，如果可以的話，可以選擇用冬蟲夏草1~2根泡水喝，喝水的同時還調節了身體，一舉多的。
7樓：乘風前行
起床空腹一杯水好，睡前喝水分人群，年紀大的，血液粘稠的可以睡前喝水來稀釋一下血液，預防一些疾病，但同時也會導致起床尿尿，影響睡眠質量。
乙個人下班後和早上起床的孤獨感好難受怎麼辦？
Nono 談談我自己。如果不出差，生活基本兩點一線。下班後戴上耳機趕地鐵，回去刷劇看書或者練瑜伽都會使我開心。早起會有天貓精靈播報，天氣好的時候更開心。享受這種乙個人的狀態。家裡會放喜歡味道的香薰，舒適而溫馨。我甚至不願意別人來家裡做客。 Chuva Chan 下班後，食物可以溫暖你的心和胃，切記莫...
怎麼樣培養乙個良好的學習習慣，生活習慣，甚至是工作習慣等？
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為何建國後在優越的環境下未培養出乙個令人信服的大師級人物，教育事業甚至還比不上國民黨高壓統治下的舊社會？
HerrD 因為教育普及率低，群眾文化層次普遍也偏低，容易對有成就的人過於仰視。普通人接受教育付出的成本也高，在傳播中對教育者會本能地誇大。新中國教育沒什麼不好，建國時文盲率超80 善戰者無赫赫之功。 zheng be 那個年代國內一片空白，拿到國外博士學位回國就是教授了，然後把國外學到的理論知識結...