1樓：憑窗聽夜語
1最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關鍵。
2、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。金思力可多吃
3、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
5睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!
2樓：一朝夢醒
如果這種情況，真的需要找出癥結所在啊。
比如說心態沒調整好，課程太難跟不上等等，如果真的在這些地方找不到，或許也是需要去找醫生商量看看的。
如何處理青少年的叛逆？
夢夢 想要解決孩子的叛逆，父母得學會正確的溝通方式和孩子進行平等的溝通才能讓孩子心服口服，養出真正聽話的孩子！初中時，班裡有乙個同學，初一到初二期間都非常叛逆，和學校外面的小混混打群架，上網打撞球等等，甚至還學會了抽菸，成績在班裡總是倒數，班主任和家裡人都頭疼不已拿他沒辦法，可就是這樣乙個叛逆少年，...
青少年脫髮的原因，及補救方法？
大綰 本人真掉發星人！頭髮比較容易油，以下是我多年來的經驗之談 目前掉發得以控制，努力生髮哈哈哈 少熬夜，這個真的是成功的一半 當然了我知道大部分人都做不到，我也做不到哈哈 吃維生素B！吃維生素B！吃維生素B！還有豆類食品。維生素B可以調節你的油脂分泌，堅持吃，頭髮的出油量會減少，然後頭皮上的小痘痘...
推薦青少年讀張愛玲的書嗎
風和銀杏味的湯 我第一次拿到張愛玲的書是初一，小團圓 後來發現小團圓對十二歲的我來說實在是晦澀難懂。後來看了一本 流言 然後初中畢業前把 小團圓 啃完了。我現在高一，怎麼說呢。看待人能更冷靜一點叭，也沒有什麼特別影響，多讀點書總是好的，對腦子好，我不後悔讀張愛玲。反而我很喜歡她的作品，還有她這個人。...
青少年該避開哪些 熱門 的書？
Starry Sirius 不要去讀那些 網紅 書籍，比如網路暢銷書。青少年應該多讀名著，就是課本推薦的那些。我在上初高中的時候讀過 百年孤獨 蘇菲的世界 乙個人的朝聖 就感覺很讀不懂，因為知識層次和認知能力都沒有達到一定的高度，看這些書極可能為浪費時間，還自我感覺良好。迷醉了。所以要找適合自己的書...
為什麼現在的青少年容易亂想？
Steven Yang 這正常。乙個青少年，永遠做不到家長所說的只想學習就好。少數學霸除外 高三除外 他們總會有很多心事，各種方面的，想要去傾訴。讓他們找個合適的人，說出來就好，再多一些交流。他們就會開朗起來。 滑稽少女 這在我這裡分兩種我不知道你說的哪種 一種是虛榮心？裝X 說著自以為很牛X的傻X...