1樓：花開
都這樣了，很明顯受傷了。
我發現很多人缺乏基本的身體感受力。自己都那麼嚴重了，還覺得沒事。
這是一種對於身體情況自我感受力的缺乏。自己不知道它是什麼情況！
這已經很嚴重了。需要休息啊。
然後慢慢來。
2樓：
原來和我一樣的不只我乙個。
我也是從小貧血很嚴重。我很挑食。
有時候會暈倒。
起床對於我來說很痛苦，因為很暈，一般是先起來30度，再起來60度90度，慢慢的做起來qaq
而且學生狗，每天老師要我們跑10多圈，身體感受和你吻合。
不知道怎麼解決貧血，難過。（；д｀）ゞ
3樓：
請務必循序漸進，一開始不要憑毅力，練完晚上覺得累就可以減一點了或者增減間隔的天數，不要覺得運動量小沒有效果。
特別在前1到2個月超越自身能力的訓練是有很大損害的，何況是像題主這樣有貧血的，渡過入門期能力會有很大的進步，不要著急。
4樓：
喉嚨有血腥味是肺泡破了。
頭暈和耳朵感覺半聾是血糖降低與血氧不夠，和你的貧血有一定關係。
都是一些劇烈運動後常見的現象，不要太過擔心。
運動是肯定要的，對身體有好處，甚至緩解你貧血的症狀，但可以先適當減小運動量，再緩慢增加。
健身做完高強度訓練之後，當晚或第二天頭疼的生理學原因是什麼？
鄭思鴻 1 大量神經傳導讓自由基變多，氧化壓力導致頭痛 2 下丘腦負責分泌許多 促激素 促進其他器官分泌激素的激素，可能是下丘腦正在大量分泌這些激素或激素的比例與平常不同導致頭痛 3 運動後過耗氧 氧債 後燃 導致自由基變多，氧化壓力大導致頭痛 4 注意力不足，持續性注意力會隨時間衰退。原因嘛當初沒...
經常高強度健身的人偶爾休息幾天好嗎？
朱磊 相當的好！我有段時間健身特別瘋狂，幾乎天天去，一周休息一天。所謂的休息也只是不做力量運動而已。我一周會打兩次籃球，分別是硬拉日和休息日。因為練其他位置的時候如果去打籃球，壓根就舉不起來胳膊。這種瘋狂運動持續了大概四個月。直到有一天，那天我剛練完腿，突然有乙個籃球局叫我。因為我是早上練的腿，籃球...
我今年21歲，從現在開始高強度健身訓練拳擊，以後能走上職業拳擊生涯嘛？
福州禪武 如果你不嘗試，你一定不甘心，我建議找個俱樂部去體驗下課程，通過三個月的訓練你就大概能明白自己的優點和弱點。如何找到乙個好的俱樂部或是拳館，商業類的拳館有很多，沒去過，不便推薦。推薦去省隊，市隊，體校，體育院，體育職業技術學院，這些單位有專業拳擊，當然這是國有單位，不容易進，你得找領導，總教...