1樓：心無旁騖
研究表明，苦水玫瑰對於睡眠的改善效果很好，可深度抗焦慮，幫助舒緩入眠，對於長期睡眠困擾，以及更年期的熟齡女性，可以使用苦水玫瑰精油擴香，或稀釋後按摩身體，可幫助盡快入眠，睡得更深、更安穩。
2樓：甄選全球芳香資源
單獨用一塊精油效果可能沒那麼好，特別是薰衣草，也要看看是不是真實薰衣草，(畢竟薰衣草品種也很多）我之前就有朋友把其他薰衣草錯當真實薰衣草使用
這個最好是復配的
我家人也有嚴重失眠症，檀香薰衣草紅橘等復配後的助眠精油還是效果不錯的
3樓：巫平
引起失眠的原因很多，精油在這方面也有很好的作用，但是因為個體不同，所以效果也會不一樣，有的快，有的慢
另外最重要的就是，我們要了解自己失眠的因素，要從根本上去解決，在這個過程中，精油也可以起到很好的輔助作用，追根溯源，才能真正解決問題
任何問題，我們都要綜合來看，有的朋友失眠了，就希望精油可以讓他倒頭就睡，其實就算是安眠藥，很多朋友都覺得沒這麼好的效果，而且安眠藥對身體傷害那麼大
學會去向內和自己對話，觀察審視自己，然後在配合適合的精油，或者看看書、參加有意義的活動，做做運動等等，讓自己變得正面Sunny，生活豐富有意義了，基本上沒睡眠問題了
重力毯有用嗎？失眠可以用重力毯嗎？
大師兄 重力毯的填充材質為高密度聚乙烯塑料顆粒，無毒無味，安全等級達到了食品級別並且耐用，拉開外層拉鍊可以輕鬆清洗整體式內部填充物。然而，重力毯不是萬能的，這只是一條毯子。在其他的睡眠消費產品似乎變得越來越怪異的環境下，重力毯告訴人們 只要我們躺下，拉上毯子，放鬆，就可以入睡！JAYMAG 助眠重力...
你有沒有想過，你的善良真的有用嗎？
機會 善良有沒有用，這也能成為乙個問題嘛，我不是很能理解，始終認為善良是值得的，好人有好報，善良的人會發光，善良會給你帶來未知的驚喜，積善德有善報，反正我覺得善良是舒服的，儘管有時吃虧，但還是值得一做，你的善良讓你吃虧，有時候也能讓你看清乙個人是否值得相識成為朋友。 迢迢 善良，大約是不能用功利主義...
考研複查有用嗎？有沒有哪位通過複查最終加了分然後逆襲的？
取名廢 專業課的成績，使我直接裂開了，比預期少了20多分。雖然知道複查希望不大，我也要試試，算給這幾個月以來努力的自己乙個交代了。 杳杳鐘聲晚 準備三月一號申請複核雖然知道希望渺茫但是還是想試一試二戰是不可能二戰的 我忘不了十二點還在樓道背書的自己 忘不了媽媽做手術在手術室外背書的自己 忘不了在考場...