1樓：五月倪妮
糾正一下，曬太陽不能補鈣，補鈣主要是攝入蛋白類食物或者喝鈣奶。曬太陽也就是促進鈣的吸收，所以每天多曬一點太陽還是有必要的
我當時是很小的時候，都還不會說話，我媽是全職媽媽，在家照我，每天早上7，8點就把我帶到天台去曬（那是房子很矮，沒有天鵬）。幼兒班小學做操時也會曬太陽，所以我長得不矮但也不是很高（我媽媽只有155，爸爸163）從初三過後我大概就停留在160呢
但是呢，高一放暑假那段時間，我有每天堅持做鍛鍊，全身減脂以及塑型。每天都會出很多汗，體重也瘦了大概12斤（一吃多就胖，一吃少就瘦，體重不穩定，108以下很少）。然後高二開學去體檢，哈哈，長了2cm，還挺開心的。
自從上了高中很少活動，長肥了不少，但是一日三餐在校不能少。一少就胃痛。但放假在家晚上不吃感覺也行。
所以姐妹，要想長高高，就要多吃飯，多鍛鍊，多曬太陽（就有機會就可以曬，不用太刻意啦）。也不用多喝牛奶，因為喝牛奶容易長胖而且長痘。特別，不要喝奶茶!!!
2樓：馮博有料
曬太陽的目的是為了促進體內活性維生素D的生成，從而促進鈣磷元素的吸收。
曬太陽的確也需要技巧，包括曬多久、曬太陽後應該注意補充何種營養素等。
希望可以幫到你。
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