1樓：子虛
平時起的早，現在起的遲。作息規律改變，內分泌失調。吃飯方式不對，少吃多餐，勿久飢久餓，吃飯最忌狼吞虎嚥，要牙齒幹嘛。
勿久飢大食，食飽則筋脈橫解。控制進食量與速率。其三，青少年生長需要大量營養，建議吃一些高能量食物，蛋白質，肉菜果蔬要均衡，勿有偏頗，餓的快是沒營養，餓後千萬不要大吃，先喝什麼潤一潤（熱的）再進食。。。。
自己不會做飯麼。不會學呀。。。
2樓：小明
1，作息（生物鐘）亂了，問題不大的可以自行恢復。
2，吃放最好是按時定量，類似的還有大便(皿｀)3，飯量控制下，吃7分飽。
4，如果感覺不適有加重的跡象，請到醫院看看。
3樓：原原原原原
嗯以我的經驗來看，你現在應該是胃多少有些毛病了，額，不是指很嚴重，就大概是個需要好好愛護胃的訊號吧。我大學時候，很容易有那種餓的難受的感覺，所以就會吃很多公尺，大學的公尺又很硬，就這麼迴圈著，後來就才發現其實餓是真的，但也是胃不好，後來就吃飯很注意，不吃太辣，公尺也盡量不吃或吃軟的，盡量不受涼，我是喝了涼風胃就很不舒服，應該是胃太脆弱了，堅持喝了整整乙個學期的小公尺綠豆粥，快放暑假的時候真的喝的快吐了，但是確實很管用。慢慢的摸索自己適合什麼樣的飲食習慣，就好了很多。
嗯，建議你去看看醫生，看看是不是胃需要吃藥調一調，這種情況應該吃藥調一調加上溫和食補是可以改善的。PS：個人感受，雖然小公尺綠豆粥喝多了真的會想吐，但是真的真的很養胃啊。
老師發現自己的學生暗戀自己會覺得奇怪不舒服嗎？
是地理老師，女，確實很不舒服。監考的時候他寫兩題抬頭看你一眼。每次路過你辦公室的時候會一直朝你的方向看。上課這種情況會逮到機會一直看著你。等你找他談話的時候，兩個人直面相處的時候，又不敢看你了。走路也開始裝逼了，也不對你笑了。從窗戶外面想看看自習紀律的時候，有的同學抬頭看到老師就低頭寫作業了，規矩了...
我是乙個美術生，但是最近放假回家了，在家靜不下心來畫畫，怎麼辦啊？
GNOCOAIXUS 不畫就不畫，我覺得集訓期間練的夠你受了，在家看看作品好好玩玩調整一下心態也好。去年疫情拖了好久的單考學文化期間我都沒畫過畫高考完了還有三天時間備考廣美，更猖狂了就畫了一張素描，打了三天王者哈哈哈哈哈哈哈 你問你自己呀。我要是說 你如果熱愛一樣東西就付諸行動然後你就拿起了筆那你屬...
最近很敏感讓我的心很累，陷入極度的焦慮和不安當中，怎麼辦？
原始釋放之法 能及時向外報警，說明你還是很有智慧型的。方法有很多，調整飲食，調整作息時間，調整每天的行為方式。都會讓你暫時從極度的不安中抽出身來。還有乙個簡單高效的方法，就是允許自己先接受這些感受的存在，陪他們多待一會兒，出現時就靜靜地看著他們的變化 就像看著自己的心跳。然後，允許這些感受離開你。重...