1樓：萌萌張值得最好的
飯後百步走要注意
飯後百步走」，對於身體素質好的人，飯後可以散步，但是對於老年人或體質較弱者餐後應休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應注
2樓：太醫管家
爸媽常說:吃飽了就出去運動運動，小心長胖啊
有的小夥伴會回答：剛吃完就去運動，不會胃下垂麼？
其實啊吃完飯就運動不會胃下垂！
什麼是胃下垂？
正常人的胃在腹腔的左上方，直立時的最低點不應超過臍下2橫指，此位置相對固定，起到維持為功能的作用。
如果放鬆站立時，胃的位置低於這個水平，可能就是胃下垂了，部分胃下垂患者的胃可能調到下腹部的盆腔。
她的易患人群主要是瘦長體型、久病體弱者，消耗性疾病進行性消瘦者、經產婦、多次腹部手術者。
預防方法：
胃下垂多和體型瘦長等因素有關，和飯後是否運動沒有太大關係。
他不能算是一種病，只是胃的位置比較低的一種解剖狀態。
吃完飯運動雖不會導致胃下垂，但飯後立即運動可能會對呼吸、腸胃蠕動等有印象，讓人感覺不舒服。
可以休息好再適當運動，保護好腸胃~
3樓：小思愛生活呀
我們吃完飯後，肚子裝的滿滿，需要加緊消化，重任就依賴胃腸了，而胃腸如果想要好好的工作，必須是需要血液的幫助。如果吃完飯後立馬就去做一些劇烈的體力活動或緊張的腦力思考，那麼血液就會大量的湧到全身肌肉處或大腦中了，胃腸得不到充足的血液，工作不給力，食物就消化不好。長期以往，就會出現各種各樣的胃病了，如消化不良、胃脹、胃痛等。
所以當我們吃完飯之後，最好是不要去做那些體力、腦力活動。就散散步就挺好的，俗話說飯後走一走，活到九十九嘛。
4樓：阿梵生活
飯後可以做這些：
飯後漱口：進食後食物殘渣殘留在牙槽內，若不及時清除，食物殘渣會發酵腐敗而產生惡臭，不利於口腔衛生
休息一會：飯後不要突然起身，以免引起心腦血管供血不足，吃完飯後可以在原位小坐十幾分鐘，然後再起來走動
飯後散步：小坐後起來走動，建議緩步慢行，散步速度適合控制在每分鐘30步左右，不宜過快
飯後不要做這些：
不要立即洗澡：飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸消化功能減弱，引起消化不良，最好在飯後一小時以後洗澡
不要馬上睡覺：吃完飯不要馬上躺下睡覺，容易誘發胃食管返流等腸胃疾病，還容易長胖、不利於控制血糖
不要喝濃茶：飯後立即飲茶會沖淡胃液，影響食物消化，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收，而且茶葉中含有大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收
不要馬上吃水果：飯後不要馬上吃水果，因為食物需要1-2小時消化，立即吃水果會被先前吃進的食物阻擋，導致水果不能正常消化，容易形成脹氣
不要馬上運動：剛吃完飯就做劇烈運動，會有一部分血液集中到運動系統，延緩消化液的分泌，影響食物消化，飯後運動對患有高血壓、糖尿病、胃下垂及做過胃部切除手術的人尤其不利
5樓：天空
如果吃的非常撐，那就只能建議坐一小會兒30分鐘左右再散步，如果只是七八分飽，那可以散步，散步多快以自己舒服為標準，不要太快走到胃疼
6樓：傅嘉寧
還是走走好，走路可以促進胃腸蠕動，加快消化，還可以消耗一部分熱量，減少脂肪堆積。堅持的話，高血脂，高血壓什麼的也會好。
霧霾的話戴PM2.5口罩，大太陽的話戴個帽子。。
黑咖啡為什麼飯後半小時喝？
貪吃的蘑菇 個人認為，除了刺激腸胃之外，可能也是延緩咖啡因的吸收吧。如果空腹時跟喝水一樣的喝咖啡，咖啡因沒有食物墊著很容易快速吸收進入血液中，人會更容易亢奮，也更容易引起心跳加速精神亢奮等症狀。 鍋爐工頭叔 咖啡最好不要空腹飲用，確實會對胃部產生刺激，本人胃不是很好，空腹喝咖啡反映比較大。但是飯後半...
飯後不宜活動嗎，你一般飯後半小時在幹些什麼
中醫徐信州 飯後是可以散步的。中國人習慣晚餐相對豐盛，高營養高熱量的飯菜入胃後，如果在入睡前未經足夠的消化，容易食積 發胖。晚飯後散步20分鐘到1小時，可促進胃腸蠕動，有助於消化，利於身體健康。不可急步快走，以緩慢 舒適為宜。晚飯後放下筷子就走的習慣卻並不可取。因為，吃進去的食物需要在胃裡停留一段時...
飯後半小時內不要刷牙的說法正確嗎？
脖子疼的向日葵 這需要視情況而定。對於普通成年人來講，飯後迅速刷牙並不是一件好事。對於兒童來講，盡早清潔牙齒較好 對於一些特殊情況，利大於弊例如正在矯正牙齒，或者遇到某些口腔疾病。飯後不建議立即刷牙的原因 飲食過後，一些酸性食物會附著在牙齒表面，牙齒表面的牙釉質便會軟化。有時候，牙齒中的鈣和磷由於反...