1樓：lulu
過了30歲之後頭髮兩邊就偶然會冒出幾根白頭髮，拔了後過一段時間又會長出來。
看著長出來的白髮，就有一種焦慮和緊迫感。
自己也搜尋了很多關於白髮的帖子，諸如：造成白髮的原因？白頭髮，飲食上要多吃什麼？
網上對於白髮生成的原因，總結下來有兩種說法，
白髮分為先天和後天先天就是遺傳，這屬於不可逆轉的，只能聽天由命，吃啥也補不回來，太在意的同學只能染髮後天則是因為焦慮、緊張、營養不良造成，這可以通過內調外養調整過來晚上早點睡保證每天充足的睡眠時間，飲食上要主要多吃點核桃、黑芝麻、黑豆、黑公尺還要注意心理狀態的調節，放寬心，遇到事情及時找朋友和家人溝通，不能自己憋在心裡，造成心火鬱結。
無論是先天還是後天形成的白髮，都是因為體內缺乏酪氨酸酪氨酸不僅僅是用於合成黑色素的原料還是合成腎上腺素和上甲腎上腺素的原料，當我們生氣或過於焦慮時，體內的腎上腺素和上甲腎上腺素會增多，這樣分配去生成黑色素的酪氨酸就少了，白頭髮也就因為缺少黑色素而悄悄的長出來了。在我們飲食適當新增富含酪氨酸的事務就可以去調節。
簡言之，對於白髮，我們首先要保證健康的生活狀態，早睡早起，合理膳食，適當補償富含酪氨酸，例如：鱸魚、芝麻、糙公尺、胡蘿蔔、芹菜等。遇事放寬心，不要總憋在心裡
但現在工作和生活壓力如此大，尤其30歲之後是上有老下有小，有幾個人能做到放寬心！這才是擋在白髮面前最大的阻礙和現實吧！
2樓：薄荷糖糖
有啊一片，能煩死，染髮，染髮的速度跟不上長的速度，後來就開始吃一些芝麻丸還有頭皮按摩配合著塗抹增加毛囊黑色素的，現在恢復的挺不錯的
四十歲以後，開始長白頭髮了怎麼辦呢？
頭髮是身體的預警，身體很聰明，它在內耗不足的時候，第一步是選擇最不重要的部分開始補給內部的消耗。1.開始早睡。如果你總是睡醒了還感覺自己的腳很涼，那已經說明血氣不足了。所以一定早睡。2.鍛鍊。不用去健身房，徒手健身，每天早晚四分鐘四組八個蹲起跳接俯臥撐。一直堅持你一定會感覺手腳平時慢慢暖起來了。晚上...
三十歲左右的你，錯過了哪些機會？
橘子 還沒有到三十，回答這個問題會有些勉強。但我在去三十的路上，就說說我的想法吧。機會永遠都是伴隨著選擇出現的，也同樣伴隨著風險和挑戰。你選擇你認為好走的還是想突破自己，挑戰自己。面對選擇時，兩利相較取其重，兩害相較取其輕的原則。辨別資訊 機會 陷阱是我們必修的課題，在選擇時避免遺憾的話，我們要清楚...
三十歲左右的人生，有沒有什麼事情令你後悔不已？
缺錢啊 三十歲的人生，目前有三種事情可能會讓我刻骨銘心，難以忘懷 後悔不已 第一 曾經真心相愛的初戀沒有結果 第二 曾經的失誤讓自己的人生走上拐點 第三 我只有前兩個，抱歉。 Linda小姐 已經過了三十歲的年齡，本著過來人的經驗給你提幾點，僅供參考。關於朋友 要有個可以交心的朋友，關鍵時候他 她能...