如果每天吃 8 10 根香蕉會發生什麼？

1樓：小魚兒2

十根香蕉有點多，每天一根香蕉即可，有12大好處，有助於預防多種疾病，身體更健康，有助於延年益壽。

1.防貧血：香蕉富含鐵，可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。

2.降血壓：香蕉屬於高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險。

3.防痴呆：研究發現，吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

4.防便秘：香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康。堅持每天晚上睡覺前吃一根香蕉，可以有效緩解習慣性便秘。

5.抗抑鬱：研究發現，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，可促進人體產生血清素，使人心情放鬆，感覺更快樂，減輕或消除抑鬱情緒。

6.解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因此可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

7.防燒心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉可緩解燒心。

8.防蚊蟲：用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處，可緩解腫脹和刺激。

9.解壓力：香蕉中富含的B族維生素，有助於平靜神經系統。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助於控制血糖，避免壓力型狂食症。

10.治潰瘍：香蕉質地柔軟潤滑，有助於中和胃酸，防治潰瘍。

11.防中風：一根香蕉含鉀400毫克，經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%。

12.抗癌症：研究發現，熟香蕉的免疫活性更高，抗癌效果更好。吃熟香蕉有助於增加白血球，改善免疫功能，促進可殺死癌細胞的腫瘤壞死因子（TNF）的產生。

2樓：燃姐

我說說我的經歷。出去玩時，偶爾買不到合適的食物，就買香蕉，可以一天吃個7-8根（大小不同，小的香蕉最多吃個10個）當飯，又安全又價效比高。如果香蕉新鮮，又不是熟的都黑了那種，效果就是大便通暢，有時可能一天兩次。

但長時間這樣吃，不推薦。

吃東西最好的原則是均衡，什麼都不要過量。供參考

3樓：寧靜以致遠

壞處如下：

1、多吃香蕉會引起胃寒

多吃香蕉會引發胃寒，這是人們多吃香蕉的最大壞處之一，因為香蕉是一種寒性食品，人們食用以後會出現口淡胃脹以及胃痛等多種不良症狀，這都是胃寒的明顯表現，另外人們多吃香蕉有時還會引發身體虛寒，出現易暈和腹瀉等不良症狀。

2、多吃香蕉會加重腎臟負擔

多吃香蕉對人類的腎臟特別不利，特別是那些腎炎和腎功能不全的患者，在大量食用香蕉以後，會讓症狀明顯加重，因為香蕉中鈉的含量比較高，鈉這種物質會加重腎臟負擔，加重腎炎症狀，因此那些腎功能不全和腎炎患者在平時應該少吃一些香蕉。

3、多吃香蕉會讓人感覺麻木

多吃香蕉會讓人體吸收大量的鉀，這種物質進入血液以後，會對人類的心腦血管形成明顯的抑制功效，讓人類出現肌肉麻痺或者感覺麻木的症狀，有些人多吃香蕉以後還會出現嗜睡和無力等不良症狀。平時開車的朋友就應該嚴格控制吃香蕉的數量，不然開車上路會有一些安全隱患。