1樓：迪士尼在逃後媽
沒看到這個問題還不知道呢，原來後來才開始痛經的不止我乙個人！！！
對不起，實在是沒有忍住，我可太開心了，一直都是以為別人的痛經都是與生俱來的那種。
就我乙個人是後來才有的，真的是悔不當初啊~~~~~~~
我在我的這一群朋友之中，大姨媽都算是來的比較晚了。
她們來大姨媽之後都是在分享，自己來大姨媽痛經怎麼怎麼！！！
當時自己遲遲不來，都感覺自己要脫離潮流的隊伍了，不知道大姨媽是不是聽到了我的吶喊聲，我來大姨媽了。
但是我來大姨媽並沒有感覺肚子疼啊什麼的，就是感覺前三天腰部很酸
早上起床全身沒有力氣，其他感覺就沒有了。
不疼？不疼我就在經期是可勁兒造，過了一年的時間，痛經終於找上門了。
雖然並沒有科學依據說吃涼的就會痛經什麼的，但是我的痛經就這樣被我硬生生的逼來了啊！
我也真的是閒的，現在可好了，就算我不吃雪糕，不喝快樂水，大姨媽期間，痛經照疼不誤！
中國有一句老話就是，既來之則安之。
痛經嚴重得時候，半夜睡得正香著呢，突然來大姨媽，直接就給疼醒，這種感覺沒有人能懂。
沒有男朋友，這些全部靠自己乙個人撐下來，我太可憐了.......
現在的我已經工作了，作為乙個勤勤懇懇的好員工，肯定不能因為痛經請假啊，所以只能好好的「伺候」大姨媽了！！
看一下我都是怎麼「伺候」的吧！辦公室保暖
1. 午休毛毯
保暖是很重要的，本身就體寒的小姐妹們千萬不要受涼了，不然你會發現這次大姨媽的時候痛經會特別疼！
上班睡覺尤其是睡醒之後，會很容易感冒發燒的，所以在辦公室一定要備上乙個毛毯
中午午休的時候，就展開鋪到身上，暖暖和和的睡一覺，可以避免感冒!
2.暖手寶
就算工作繁忙，那也影響不了手腳冰涼，手腳該怎麼涼就怎麼涼。
手裡就拿著乙個暖手寶，暖手還是很方便的。
3.貼一夜輕漢方暖貼
在經期的時候，必須要用的暖貼，我現在大姨媽都可以不要，但是暖貼一定要有。
我已經快被痛經折磨瘋了。
但是我用了暖貼之後就沒有這種感覺了，因為貼上去實在太舒服了。
因為我真的很怕冷，所以我特別喜歡挨著熱熱的東西。
這個暖貼發熱速度賊快，撕開貼上去就已經在發熱了，而且發熱時間長達12個小時。
我出門貼上去一片，走到公司，也就短短幾分鐘的路程，肚子都沒痛的感覺了，就完全放鬆了下來。
痛經家中必備暖貼~
日常飲食：
1.紅豆桂圓粥
因為在家裡，煮粥也會很方便的，可以煮紅豆粥來喝。
一定要堅持啊，長期喝緩解痛經的呀，飲食調理可比吃yao好多了！！
2. 榴蓮
人不能不吃水果的呀，痛經姐妹的話就可以選擇吃榴蓮！
榴蓮可是水果之王，屬於溫熱食物，我是偶然發現的，我那次大姨媽量很少，但是我下午吃了三塊榴蓮，到了晚上量就變多了
而且痛經的感覺也減輕了，結果我一查，真的有緩解痛經的功效。
吃這個準沒錯，別帶去辦公室吃就行，在家隨便造~
女性在經期一定要特別的注意的，女性寒涼的體質的非常多，所以在平時的飲食上要特別的注意
不然就很容易導致宮寒，從而出現痛經，量少，有血塊兒，顏色深等大姨媽的問題。
×忌生冷食物
×忌寒涼食物
2樓：大喵
繼發性痛經
我就是樣子，以前就是月經不調而已，前幾年恢復規律了，但也開始了痛經，去醫院查了才知道是「子宮內膜異位症」。以前不痛後來痛，都是因為潛在的病灶發作了，姐妹還是去醫院檢查一下吧
3樓：冬遇
我初二來的月經，當時媽媽告訴我要忌口，不要吃涼的，不然會痛。
我這種鋼鐵直女怎麼會在乎這些小細節呢？夏天這麼熱，一天不嗦幾個冰棍哪對得起自己呢？然後報應來了。
我記得我第一次痛是乙個暑假，我在上補習班，突然肚子好痛啊，直接痛暈過去了……
就是可以聽到周圍人說話，但是我真的沒有力氣睜開眼睛，勉強睜開，啥也看不到，就是處於失明和半失聰的狀態，大腦昏昏沉沉，肚子痛都是次要的了，我就感覺自己全身發冷，從頭到腳，一點點冷掉的感覺，當時真的覺得自己快要死掉了……
後來啊，多少年過去了，每次月經像渡劫，每次痛到嘔吐都是慣例了吐啊吐啊，就吐習慣了
所以真的要忌口嗚嗚嗚嗚
現在的我，啊～我好柔弱啊～
我再也不是當年那個可以肆無忌憚嗦冰棍的我了
4樓：shjss120
月經來臨前，要禁食辛辣刺激及生冷食物、禁止性生活、喝些熱的紅糖水、熱水泡泡腳、暖暖肚子，月經來臨前後或經期，疼經就會緩解或消失。
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