1樓：風車物語
不需要理由
羨慕別人身材太久了
人生啊，只要能堅持到別人堅持不了的
就贏了其他人一點點了，慢慢的，人生的差距就出來了而且這個世界總要有人要贏的，那個人為什麼不能是自己呢？
2樓：木蘭
鍛鍊身體是為了未來。以後等你七老八十了，去爬山，同齡人沒鍛鍊的可能三五步氣喘吁吁，你能一口氣爬一半甚至到頂。
鍛鍊為了身材完美。更好的改變生活習慣，提高生活品質。
最最重要的，吸引眼球呀！
3樓：花子
放棄鍛鍊的理由無數種，堅持鍛鍊的理由只有一種，為了遇見更美好的自己當自己的身體變得愈加輕盈時
當鏡子中的自己越來越挺拔美麗時
當買衣服毫不猶豫選擇S碼時
當運動後享受美食時
當發現自己的情緒越來越積極Sunny時
堅持下去的理由，其實真的很多
4樓：妙玉er
這還需要理由才能堅持嗎？
健康是你自己的，身材是你自己的，身體是你自己的
鍛鍊還要啥理由？如果要理由才能鍛鍊不如直接躺平懶得想來的實在
5樓：大話
首先目標不要訂的太高，令人難以堅持，小目標慢慢搞起來，切忌攀比，3個月就能養成習慣，想想這是對自己最好的投資！每天早上起來把這句話默念一邊
6樓：孫博遠
每次你都在突破自己。可能最一開始你只能推乙個空桿，慢慢的你可以推5kg、10kg、15kg…每次你都會有一種突破自己的快感。
7樓：隔壁老王賣瓜
找什麼理由啊，你看著肉多不爽，就管理管理
我以前喜歡攀岩，曾經也還不錯。
後來就屬於管理，居然重了20斤，成了胖子。
mlgbwc
現在差不多每週去兩次，半年了，10斤肉不見了，等著，我要另外10斤也不見
8樓：飛天小依警
現在的努力運動，都是為了將來有一天明媚的驚豔自己
我可不想成為乙個被人嫌棄的胖子，運動起來吧，等我胖了的時候我會比現在更痛苦，運動起來更加艱難
9樓：乙個愚人
人們通常會說一句話，這個世界上最公平的事就是每個人每天都只有24個小時。
確實如此，如何度過，全在個人如何選擇。堅持鍛鍊可以使你保持健康，獲得更多的24小時。
拓寬生命的寬度很難，但延長生命的長度，堅持鍛鍊就可以做到。
當然前提是科學合理的鍛鍊。
不信，你試試看。
10樓：雨滴下的聲音
好的習慣需要慢慢培養，運動也是這樣（說的好聽是培養，但實際就是逼迫自己改變習慣），在你的身體沒有形成足夠的記憶時，必須持續不斷的刺激，形成習慣。我從小就不愛運動，工作後到是挺愛動，但是一動容易受傷，不是手痛就是腰痛，但沒有放棄，慢慢學習，糾正動作，到現在一周不運動個3次，腰痠背痛，變成身體逼迫我運動。
11樓：神仰
你為什麼有要堅持鍛鍊的念頭啊？你有這個念頭就說明你是有目標的啊，奔著自己的目標去不就好了。
我說說我的理由好了，我已結婚生子，有一天和大學同學聊天，他說想練壯一點，我就說那我也練，結果他沒練，我練了起來。我也不知道理由是什麼，練了就是練了，當身材慢慢好起來以後就更有動力了。
其實現在有的時候練之前還是會打怵，但是我這個人吧有乙個毛病，就是一旦開始了，就不想停下來，哪怕做一半做不動了，我也不會半途而廢。所以有些不想做的時候，我就閉著眼睛開始，開始也就開始了，也就堅持下來了，然後就特別有成就感。
所以我覺得既然自己有這個想法，就閉著眼睛去做，不需要任何理由，不需要任何藉口，JUST DO IT !
可以嘗試用一款健身軟體入門，也更容易堅持下去。
最後，加油吧！
12樓：蔡國芳
①培養頑強的意志，以提高自己的戰鬥力。
②提公升身體素質，以提高自己的免疫力，更好完成各項工作、任務。
③為了家人，為了愛你的人和你愛的人，務必確保自己有乙個強健的身體。
有什麼可以讓人堅持下去的理由
略略略 在乙個有Sunny的下午，我喝著茉莉花茶涼涼的，坐在躺椅上，吹著風扇。小貓慢慢走來在我的腿邊來回的蹭。大概因為這些吧，當然再有心愛的人一起就更好了 望星月 早上的一縷Sunny 早餐的調味醬 小路上的清新空氣 只要你想，每一秒都可以，且應該是輕鬆而愉悅的。你如果沒有雙腿，無法行走，想想你會怎...
有哪些小技巧可以讓自己每天堅持跑步？
下乙個keep。每次跑步能記錄下來，這樣日積月累的跑量自己肉眼能看得見，很有成就感。跑步的過程中給自己設立幾個小目標。比如堅持跑1公里以後快走30秒。這樣在整個過程中都會為了能到達 補給站 而再努力努力 跑步過程中，盡量去想事情，或者關注點放到步伐和協調呼吸這方面，這樣時間過得會快些，能起到減輕痛苦...
有哪些方法可以鍛鍊自己解決問題的能力？
多多魚 從牛角尖裡鑽出來，然後專門去做自己害怕的那件事，就是試著去解決去沒去體驗，慢慢的就會解決了。紙上談兵終覺淺。就是不要怕，去解決就好了。 liliy錦 如何提高自己解決問題的能力？第一 學會利用網路 你要相信地球上這麼多人，不會就你乙個有某某問題。有了問題，先上網查一查，你一定會找到同伴，也一...