1樓：
我重度抑鬱，自殺2次未遂，住了一段時間的精神病院，現已吃藥5年，病情基本穩定。其實恢復的方法很簡單的，只要去做就行了，有意識的去接近社會，有意識的恢復自己的各項功能，慢慢的就會好起來的。我從開始的想到工作就要去死到後來主動出去工作，學習工作的各項技能，然後現在的工作家庭都呈現良好的狀態委實不易，都是慢慢積累下來的。
而且若抑鬱症真是痊癒，自己的思想又會高了乙個台階，好多事情都慢慢的開悟了。說實話，能挺過抑鬱症的人都是優秀的，連這麼可怕的病你都熬過來了，還有什麼事情不可以呢。畢竟，誅心之劫是最大的劫。
2樓：
閣下是到抑鬱症下砸場子的吧？
知道自己以前亂看邪書，自我捲入，罹患抑鬱症，不吸取教訓，還來問看什麼書有益於心智的恢復？
還紅樓夢、還了凡四訓？還講禪機？
好，很好。
講禪機的，最開悟的就是《五燈會元》，全是歷代大智大能的公案。不看《五燈會元》，說禪就是扯淡。
再看《壇經》，那是中中國人自己的佛經，不像那些亂傳的舶來品。
看書、參禪、學佛，理應讓自己更豁達更通達更自由更幸福。
如果不是，說明不適合，不如做一逍遙的凡人庸人。
另外我就一俗人。
——————匿名使用者
3樓：十里塵華笑春風
首先明確，抑鬱是前世惡業的因果，再次明確所有的負面心態與情緒，皆因自我中心的心態，而膠固。因此，從消除抑鬱的同類因著手，抑鬱是因為自己曾經帶給他人抑鬱，讓他人不開心甚至痛苦，傷害他人，所以要戒掉有意無意直接間接傷害他人的心念言語行為，比如殺生，欺騙背叛，偷盜，邪淫，基本就是五戒這樣子。同時要以相應的善來懺悔，如愛生護命，扶助他人，與人方便等等，也就十善這樣子。
為走出自我中心的心態，要多做義工，在服務他人與社會中找到自己的意義價值，在這個服務的過程中，就會增長你的才幹和知識悟性。
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