1樓：海螺
白天我們需要面對外部的形形色色的人和各種各樣的事情，出於社會交往的需要，我們保持好的形象和穩定的情緒，讓別人對我們有好的印象，努力地處理著一件又一件事情，讓生活正常運轉。我們會因為自己成功做成一件事情而充滿喜悅，也會因為自己的誤判沒做成一些事情而沮喪。正常人的情緒都是波動的，但是能在較短的時間內恢復平靜，保持生活繼續正常運轉。
我發現，夜晚，周圍人都熟睡的深夜，感覺世界都安靜下來了，這個時候如果醒來或者未曾入睡，體會自己的思緒和情緒，如果不能輕易入睡、輾轉反側並且腦子裡想到的幾乎都是自己發愁的事情，因為發愁的事情無法在短時間內解決或者超出了自己的能力範圍，那這一段時間的自己大概就不能算真正的開心。
如果半夜笑醒，醒來是對美好未來的憧憬，構想自己在未來理想生活的每乙個細節，這樣的時刻是充滿希望和活力的，對自己的未來應該是充滿信心的。那這一段時間的自己應該算是真正的開心。
如果一夜睡到天亮，即便半夜被尿憋醒了，迷迷糊糊上完廁所立即能入睡的，那這一段時間的自己應該算沒有不開心，是平靜的，沒有大喜大悲。心理學的角度，認為平靜的心境是積極的有意義的，而不是中立的，更不是消極的。
所以寧靜的夜晚，剝離了各種社會關係和各種事情，是面對自己內心的純粹時刻，這個時候可能最容易判斷自己是否真正的開心。
我現在屬於第二種，半夜醒來想到的事情大部分是讓自己發愁的事情，有些甚至無法預料事情的走向，有些自己能夠應對，同時也在思考應對的策略和辦法。如果按照10計分，我現在的情緒應該是2～3分之間，希望盡快好起來，達到5分（平靜）的狀態。
2樓：LP樹洞
開心是發自內心的，他能給你帶來歡笑，請問一下自己你在歡笑的時候內心有其他的想法嗎？如果沒有那就是玩開心了，如果在笑的同時還要想著其他的，那就不是真開心！
以上個人拙見，僅供參考
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