1樓：LemonBox檸檬盒子
從營養科學的角度來講，這樣的飲食結構的食物種類不夠全面，更容易造成一些營養素的缺乏。如果改變原有的飲食習慣非常困難，那麼試著遵循一些健康的飲食原則。根據2023年居民膳食指南，每天的膳食應該包括谷薯類、蔬菜水果類、魚禽肉蛋奶類、大豆堅果類等。
三餐都需要營養均衡的吃才能滿足營養需求。
從實際角度說，每乙個人的機體和生活方式都是不一樣的，有些人吃一輩子吃公尺飯加點鹹菜什麼都可以很長壽，對身體沒什麼影響。飲食，喝酒，抽菸，久坐，心理疾病等很多因素是增加患各種疾病風險。打個比方，比如你可能患心血管疾病的概率是20%，那麼吃油炸食品，喝酒等可能會讓這個概率上公升到50%。
不過，遵循健康的生活方式還是對身體有益而無害。
2樓：侯金奎
看吃的什麼了，之前有看一部BBC的紀錄片人體奧秘，其中有講一位女子吃飯支援類似蝦條之類的零食，一頓大概一包或者兩包，身體並沒有大的毛病，只是頭髮和指甲已經很久沒有長了。人身體的自我調節能力還是非常強的，大部分情況下應該問題不大。
如果長時間內每天只能吃一種水果，應該選哪種水果？
田田果驛官方 葡萄是一種性平的水果，比較常見，葡萄具有補氣血 強筋骨 利小便的作用。葡萄也是一種鹼性的水果，含嘌呤比較少，果汁水分比較充足，利於所以對於尿酸高的人和痛風患者都可以多吃葡萄。除了這些好處以外，葡萄還有十分好的一點就是，吃起來很方便，不會弄得到處都是，不管是追劇還是飯後甜品，都是十分不錯...
連續吃一種食物很長時間，是會吃到吐還是從此愛上它？
不知道叫什麼 佔坑等著答 連續每個工作日的早上都在公司樓下711買乙個玉公尺 乙個關東煮裡面的雞蛋 今年已經吃了四五個月 去年吃了大概三個月吧 並沒有吃膩 有一次我發現店員給我拿的玉公尺很硬很老 第二天要玉公尺的時候就特意說了一句給我挑個嫩的 從今以後 每天早上在一大堆排隊買早飯的人後面 711的阿...
乙個人在短時間內一直倒霉是怎樣一種體驗？
Rubychisinnkou 不知道什麼時候可以轉運，雖然以前也有點小倒霉但是沒有像最近這樣連著的，先是南方下大雨汽車被水淹了，修發動機修了大幾萬，然後隨身多年的保平安的鍊子丟了，菩提手串碎裂。後來電腦相機等隨身物件一件接一件壞。家裡人也一天到晚吵吵。真的感覺好累，倒霉日子什麼時候是個頭啊 文絳 科...