1樓：心的歸回
盡量要少放一些油。建議每人每天攝取25g的油。
必須要嚴格控制自己炒菜時的用油量，正常的人每天食用油的量應該不超過25克。而不健康的人，每天使用使用的量要盡量將在20克以下。如果在日常飲食中已經食用了過多富含油脂的食物，那麼應該再次減少食用油的攝入量，這樣才可以保護自己的健康。
油類的主要成分是脂肪，炒菜時油過多會使菜的表面都被一層脂肪包圍，食後腸胃裡的消化液不能完全同食物接觸，也就不利於食物的消化吸收，有時還會引起腹瀉。另外，在烹調時用油過多，其他的調味品就不易滲透到食物的內部，也影響了食物的味道。
炒菜時加油要適量。另外對冠心病、高血壓、膽囊炎的病人，炒菜時油量要控制，油多了，會促使膽汁和胰液的守量分泌，導致膽囊炎和胰腺炎。
1、油溫太高了
在炒菜的時候有的人喜歡高溫爆炒，每次炒菜的時候都習慣性的等到鍋裡的油冒煙了才放菜，專家提醒，這樣的做法是極為不科學的。如果溫度過高，會使食用油裡面所含有的一些營養物質遭到破壞，並且還會產生一些過氧化物和致癌物質。
2、只要是油就可以用於煎炸
當植物性油經長時間加熱時，不飽和脂肪酸會發生變化，譬如用來炸油條、炸雞、煎蔥油餅所用的植物油，由於重複的加熱作用，會最終變成對血管不利的飽和脂肪酸。因此不宜用小包裝植物油來反覆煎炸食品。
2樓：日天同學
適量這個範圍太廣咱暫且不談，不知道題主在炒菜前有沒有煸小料的習慣，油量是小料的相同或半倍左右即可(既鍋中的油能把小料煸香)
現在大部分的食用油(植物油)，真正變胖的原因還是管不住嘴邁不開腿，當你攝入的熱量和所支出的熱量成正比例那各位煩惱的題主就不會胖了嘛
3樓：萬延磊
炒菜吃多了確實容易胖，因為但凡炒菜就會放油。我婚後半年胖了三十斤，乙個很大的原因就是除了早餐，頓頓都有炒菜……單身時，經常是掛麵就香腸的……
貓砂一般放多少合適？
三月不知秋 一般的盆放貓砂的厚度5cm左右，具體還得按照貓咪習性和貓砂質量，一般包裝袋上是建議厚度8cm，貓砂清理的時間一般是根據使用的情況而定的，大概一到兩天清理一次，避免貓砂盆散發太大的異味。主人如果不知道什麼時候該更換貓砂，可以注意貓砂的使用情況，發現貓砂結團了就可以進行更換了。 cattar...
你們在廚房炒菜的時候，一般油的話是專門買個油壺還是直接用食用油的那個瓶子呢？
二四六七八 長期做菜的話當然是買個油壺方便啦，之前不怎麼下廚的時候就是直接用油瓶，因為不常用，所以覺得沒必要折騰專門買個油壺，買了油壺還占地。但是經常下廚就有必要買乙個油壺啦，經常下廚的話，家裡肯定是買大罐的油，直接倒油的話，費力氣不說，還控制不好用量，所以這個時候有個小油壺就會方便很多 運動小吃貨...
出去約會一般花多少錢合適
橋木子情感 約會成本 禮物 時間成本 吃飯 休閒活動 KF 禮物 看約會物件。亮閃閃的小東西，或者一瓶香水搞定 大概在200 500之間。如果對方眼光頗高，出手闊綽，要不乾脆不送，要不得花些心思，找些1000左右的特殊玩意。關鍵是要有特點。時間成本 閒的蛋疼的學生可以忽略不計，小白領消耗的是自己的業...