為什麼有些人需要幾年甚至幾十年才能從悲傷或創傷中恢復過來?

時間 2021-06-07 12:11:00

1樓:邁克迅

可能他們沒去展開恢復的措施吧。這裡面原因很多,歸納一下,可能會有這種情況,轉移或逃避。

就是這個心理創傷未能得到療癒,反而漫延、擴大、更深入。

要如何療癒呢?首先,要有清楚的認識,明了自己有乙個心理問題需要解決。而不是放任它長大,變形,爆發。

一種方法,是把這個問題拿出來,放到太陽底下去曬,就是拿到明面上分析、解構,然後讓它蒸發。不拿出來曬的話,通常它跑到潛意識裡面躲著,每次遇到相似的人事就會勾起回憶,仍會再次體會童年的那個痛苦記憶。

也有一種方法,是通過閱讀好的文學作品,那故事裡也有乙個類似的人,經過痛苦的錘煉,或者精神昇華的洗滌,慢慢消除了那個心結。就是改變自己的想法,從深層心態中去理解、去寬恕,去融化那個固疾。

也可能沒有讓其消失,隱痛還在,但選擇了逃避。不認為自己心中有乙個固疾需要解決掉,遇事就避開朝這方面去想,轉移傷痕。但是,問題並未實際上的解決。仍然是消積的對待。

而且,逃避問題的後果,也可能形成「餵養」,使得原先的心理障礙變得更大了。

所以,如果想要解決心理創傷帶來的煩惱,要認真思考一下如何正面積極應對,而不是任其留在意識的深處。

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