1樓：21grams
涼拌。電子產品少看一點，增加點戶外運動，自己平時合理用眼，減少不必要的用眼，學習30分鐘，遠眺休息10分鐘。晚上睡覺前可以給眼睛做乙個熱敷。
保證自己7小時睡眠時間，睡眠時間少，睡的不好，腦子得不到休息，眼睛也就得不到休息。初3 高3這階段是漲的最快的時候，上了大學會有所緩解的。
2樓：茗視光眼科楊助理
首先從您的度數來看，已經是非常高了，但是也不需要有什麼太大的心理壓力，沒半年檢查一次眼底和眼軸，定期檢查，平時注意合理用眼習慣。
3樓：李映橋
你要明白17歲眼軸發育應該趨於穩定了。7-12歲的孩子度數在漲，除了用眼，還有眼軸的發育的問題。而你現在度數一直在漲，主要是跟用眼習慣和時長有關。
如果你是高中生，想必課業會很繁重，給你一下建議：
1、放下手機
2、當日學習完成後早睡，盡可能不熬夜
3、每30分鐘學習就遠眺5分鐘
4、晚上沒有遠眺條件的話，眼睛疲憊了好好做一下眼保健操，具體做法看我的往期分享
5、也可用眼貼來舒緩疲勞，冷貼和熱敷都可，根據自己的喜好在你有限的課餘時間，盡可避免1和2，只要有時間就多做3和4，第5條根據自己情況來調整。
將近成年，唯有自律能讓你的度數得到控制。
4樓：戰璽仙君
改善寫作姿勢，眼鏡度數給足，葉黃素補起來（條件允許的情況下多吃藍莓是更好的選擇），電子產品玩一會兒停一會兒（不是不讓玩兒），多出去溜達溜達（跑步，籃球桌球都是不錯的選擇），曬曬太陽，充足睡眠，保證這些就可以了（對眼睛最好的休息就是睡覺）
30歲一直做銷售，現在還比較迷茫，怎麼規劃自己的人生！
人生規劃任重道遠，建議先大致了解一下規劃的基本知識，結合自身的特點再來做人生規劃。最好是先做一做 超 短期的職業生涯規劃用來練手，同時利用完成這些規劃的過程深入了解自己，總結自身特點，如優劣勢 長短板 分別是哪些？性格底色 人格底色又是怎樣的？偏愛哪些，厭惡哪些？如果連自己都不能了解，即便做了也不能...
17歲網戀女朋友，一直找我借錢該如何是好？
我17，男友21 沒有跟他要過錢 我是屬於很乖的那種吧 大家生活都不容易錢也不是大風颳來的 九月奔現 我覺得他能大老遠來找我我就已經很感動了 樓主等奔現看看吧，畢竟每個人相處模式不一樣 只認識乙個星期，聊了兩天，就有個17歲的女朋友了？這麼倉促，你們了解嗎？能達到你不離我不棄的狀態嗎？還有，既然是借...
今年29歲，一直從事教育行業工作，現在感覺很迷茫，在考慮是轉行，還是繼續教育行業很糾結，有哪些建議嘛？
花前小野 轉行後你能保證找到比現在更好的工作嗎？遇到問題的時候要去解決問題，而不是選擇逃避。你逃避了這個問題，等以後你在某個路口還是會遇到同樣的問題！ 運營乙隻貓 想想看自己在迷茫什麼，是對未來迷茫，還是遇到什麼問題，29歲一直做教育，說也有3年以上了吧，是什麼原因考慮轉行，自己好好思考一下，在這一...