1樓：霖士心理
感謝信任，希望我能給你一絲啟發吧。
首先，不要在網路差的抑鬱症來對號入座，你這種不屬於抑鬱症，屬於抑鬱情緒。你猶豫第一次被辭退感到沒有價值感，其實現在很多公司都在大範圍裁人，這是經濟因素導致，而這些不應該成為你對自己能力的認定。
其次，你的負債和生活壓力讓你倍感壓力，但又因為孝順心疼父母，只能飽受煎熬。我還是認為你的性格很堅韌，流眼淚是一種釋放情緒的方式，年底其實也不太好找工作，與其這樣，不如仔細思考一下未來10年的方向。年後就可以參加面試，等到有工資你的負面情緒就會有好轉了。
2樓：加油
我覺得這個社會就是有不公平現象，這才是現實。你會哭，是因為你覺得自己受了很大的委屈，而且更深入的想多了，引申出很多不應該多想的自責。親愛的你知道嗎，當你生病的時候，已經調整不過來了，那就說明，你的想法已經到了死胡同裡了，情緒的受挫會導致你的身體失控，你應該靜下來想一想，不是自責，而是想想是否總在想這些不公平待遇為什麼總發生在自己身上。
另外，你跟任何人都沒有可比性，你是這個世界獨一無二的，你是靠自己的能力工作的，靠關係的人呢？表面上別人奉承，暗地裡不知道被多少人唾棄，凡事往好處想，你這次戰勝了自己，將來你什麼都不怕。你的恐懼我理解，乙個女孩自己在乙個城市打拼不容易，但是我想說，不要害怕了，工作不合適了可以換，被辭了老子還看不上你們呢，我有能力去哪都能找到工作，現在社會不缺人，缺的是人才。
但是人才不僅僅有工作能力，最主要的是內心要堅定。加油。
3樓：如是sZatiSensei
你這個也是典型的因為工作原因而導致的負面情緒我給你提供乙個思路就是
是因為這些事情導致的負面情緒
負面情緒正在影響你
具體的事情可以慢慢去解決
因為這些事情而引發的負面情緒
通過多去注意天氣冷暖來減弱負面情緒的影響
現在就能做到
首先跟你解釋一下你明知哭沒有用為什麼還會哭的原因因為心理現象無法自主
你有很明確的思路和見解
很明白哭解決不了問題
遇到一些事情後你還是會傷心
心理現象是個怪圈
在思維裡打轉是沒有用的
最佳的解決方案就是用乙個方法
減少自己對負面情緒的干涉
就可以減弱負面情緒對你的影響
剛開始說過了多去注意天氣冷暖
可以減少對負面情緒的干涉
天氣冷暖就是很簡單的字面上的
是冷是熱還是剛剛好會有乙個很明顯的感覺
天氣注意得多
對於負面情緒的干涉少
心情自然就會好轉
這個方法需要注意的就兩點
多去注意次數要多
注意天氣的比重要多到比煩惱大
干涉越少效果越好
把煩惱弱化到一定程度效果就出來了
心情不好實在不想去做任何事情
沒有關係
心理現象無法自主
注意天氣也算心理現象之一
你不想去注意天氣也能注意得到
更易懂的乙個例子就是
有時候你在睡覺，而外面聲音很吵
你不想聽到但也會聽到
大致就那麼多
現在就嘗試一下吧
控制不住自己，一直吃東西，是暴食症嗎？
時過境遷 你這一包乙個的也沒描述清楚有多大啊，如果是散稱那種很小袋的，那也就是多吃了點零食，就是自己給自己的心理壓力大而已，調節一下就可以。如果是大包的一次好幾袋，就需要重視。 依一 首先看看你是不是閒的，暴食症是在短時間內無法自控的快速大量進食，特點是吃得快，吃的多，機械性進食，就是覺得不好吃甚至...
心情一直很壓抑，動不動就快忍不住想哭。孤獨無力感爆棚，每天還很正常。情緒得不到宣洩，怎麼辦？
大嬌 我是經常性這樣，發現了就使勁壓抑著，就算是一點點小事，只要觸到那個點了，就會瞬間進入那個狀態，老是覺得生無可戀，覺得誰都不理解我，又不敢對任何人說，顯得矯情 心情壓抑的我搜到這個問題，今天是新學期開學的第二天，想要在這學期解決的幾件事情在今天遇到了巨大無比的阻力和困難，來自輔導員 身邊同學的壓...
一直被父母控制，得了抑鬱症，想搬出來住父母極力反對我該怎麼辦？
我是獨生子女。因為網貸原因，父母借我三萬償還所有欠款。也藉此機會讓我和男友分手，讓我待在家準備會計考試，並且在我們小鎮周邊找個會計工作和他們心意的女婿，未來一起伺候他們。射手座的我一想到這些內心會非常暴躁與自殺衝動，幸好理智告訴自己要死也要等到把父母的欠款和他們撫養費全部交接完才可以，不然太沒良心了...