1樓：本賬號產權七十年
按說肯定還能長，我就是初三一年就竄了近十厘公尺。
多喝牛奶，多吃蛋白質類的，當然要平衡膳食有良好的營養供給，然後就是多休息。鍛鍊也要跟上。
2樓：妖祈
我建議你早睡，多做腿部拉伸運動，跑步這樣的腿部壓力運動就不要過量了，適當一下就行，多喝牛奶，有條件的話就喝那種牛肚子裡擠出來的而不是Y利和T侖蘇的那種，睡覺盡量九點左右就睡，這樣半年你大概可以長高六七厘公尺左右，不過你要是骨齡較大的話就不好說了
3樓：路上的燒麥
可以叫父母給你多燒牛肉，吃牛肉，喝牛肉湯(這我也不知道，不過有個人說他就是這樣高中才長得，男孩子一般一下子就長高了)
多喝牛奶
實在不行，還有增高鞋墊
4樓：彭彭
參考父母遺傳身高，一般營養充足運動得當男孩子超過父母身高不難。
補充營養，嗮太陽多運動，增加鈣質蛋白質的食物比例。
另外一周走路2萬5步太少了…沒有時間運動的社畜比如我在僅僅上下班的情況下一天5千步，忙一點外出辦事一天1.3萬步…而且我比你高步子大，換算的話差不多1.5萬步一天。
所以你的步數對身高/運動毫無意義。
5樓：洞洞
多做籃球運動多喝牛奶，最好一年一年的堅持，這個體毛方面是跟自身激素分泌有關的，所以這個不用擔心，至於還能不能長高這個誰能確定呢，你得努力爭長期堅持運動喝奶後才能證明
6樓：一馬平
你要知道，走路不是乙個很好能長高的途徑，而且無關腿毛腋毛，我頭髮挺厚的，腿毛也還可以，那咋了有什麼影響我180+嗎？沒有
你看看自己前兩年有沒有突飛猛長過，如果你前兩年就長了一大截的話，近兩年會長，肯定會長，但是幅度肯定不會那麼大了。
7樓：洛奕
過來人告訴你好好把握這兩年的時間，不要有不良嗜好，在外多運動多打球，在室內壓腿摸高，平時控制好情緒，喝純牛奶，適當補鈣啊營養什麼的，不要相信任何聲稱可以長高的產品，除非你有勇氣有錢去做斷骨手術。還有一半基因靠父母，一半靠自己，切記一定要抓住這兩年的機會，不然過了19.20再長就會很難，如果你聽我的，幾年後你會感謝我，更會感謝你自己。
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