1樓：小石頭硬梆梆
健身和生活不用去平衡，應該將健身融入生活的一部分。
如果是忙碌的上班族，可以利用上下班時間，上班下班天氣好可以騎車，單程30分鐘的騎車如果來回每天就有1小時鍛鍊。
回家後還能簡單做些KEEP。如果公司附近有健身房，還可以辦個卡，利用午休時間去健身，回來再吃午飯也不遲。
要想健身時間總能擠的出來的
2樓：洋芋兒
早上上班十點半，所以一般壓縮到早上運動。
7.15左右起來，磨蹭一下開始弄早餐，一般隔天晚上先在電飯煲定好時間煮粥或者玉公尺、紅薯，所以早上煎雞蛋，切水果就好了，然後開吃接著磨蹭一會在出門去健身房。
8.10左右到健身房，小區健身房所以十分鐘步行就能到，一定要挑個就近的，遠的確實堅持不下來
9.30左右練完回家，接著洗澡上班，晚上下班就比較晚了，到家一般10-10點半左右，睡眠時間要盡量保持7個小時，所以一般12點左右就得睡，個人比較缺眠所以中午的話也需要補覺半到乙個小時
早上健身的好處就是一整天都會比較有精神，早起做早飯吃，會有一種充實的感覺
3樓：特立獨行的豬
這就要看你有多愛好健身了，真的愛好會適當放棄一點其他的東西然後投入精力去健身。
我和你一樣，6點下班，6點半到健身房，8點練完洗澡吃飯回家已經9點了，刷刷手機睡覺，生活還是很充實的
當然結婚有小孩的另算，確實沒有經驗
4樓：三八二十九
其實說白了就看健身對你來說有多重要。如果你認為它足夠重要那怎麼著你都會安排時間出來的因為它就是你日常生活中無法缺少的一部分就是你的生活了（個人見解不喜勿噴。）
5樓：紀偉東
我是每天18：00下班，回到家裡19:00，吃個飯休息外加20分鐘，差不多每天晚上20:
00開始運動，先40分鐘的有氧訓練，比如啞鈴，俯臥撐，仰臥起坐等，然後熱身準備10公里跑步，每天這樣下來，自己會有變化的。
6樓：北大陳皮
作為朝八晚五的"僧人"，時不時還要被科研和一些行政上的任務佔據掉很多私人時間，週末也難以雙休，但是每天依舊堅持下班以後規律健身，結束以後回家洗衣，吃飯，再剩下一些時間偶爾學習，偶爾休閒，偶爾約朋友吃吃飯。戀愛什麼的基本沒太多時間了，除非也是工作生活在附近，能接受不天天膩在一起，一周見幾次面的人。
還有乙個能持續健身的原因就是工作忙的沒時間旅行，所以基本不會有大塊時間沒法運動(請允許我哭一會 )。
不過值得開心的是身體一直都挺好，體脂控制在10以下，肌肉量也穩重有公升，阿斯東加雖然還沒能去完全掌握所有一級序列的體式，但是也在龜速進步中。
健身，真的能讓人開心。
7樓：彼岸閒話
八點半上班，平時周一到周五就五點半起床，十分鐘後出門，運動乙個小時，六點前回家洗漱，因為七點要把娃弄醒上學。周五晚上，週六中午，週日中午是雷打不動的健身房時間，選個離家近的，連路程帶乙個半小時練習，總共兩小時，回家沖澡。
為啥早起運動？因為晚上的時間是屬於家人的，而且要保證十一點前一定睡覺，不過起的早，就能睡得早了。
另外，看你健身的目的是什麼，不為了比賽，專業選手之類的，那就可以佛系點啊，還有控制良好的飲食，比天天練習效果更好。
8樓：馬賽克
工作在鄉鎮，周二穩定回城練需要器械的(胸，背，腿)，肩和肱二，三利用周一至周四，周二練了乙個大肌群，五六七練兩個，一周五練，健身計畫沒完成拒絕一切沒必要的社交活動
9樓：大腦殼子
工作中午休息兩小時，我就忙裡偷閒，略去午飯，去健身，請了私教，咔咔咔，冒汗虛啊，完事下午回來裝作出了趟門的樣子，做到辦公室，粉嫩嫩的臉蛋啊，感覺坐著這他媽爽啊，三點多就開始餓起來，吃早上食堂拿的雞蛋吃每日堅果，填補一下，渴望五點半食堂晚飯，就這樣，挺舒服的，最坑的是中午健身完不能洗澡阿，好處是能按時下班回家家，攤在沙發，鍛鍊會疼痛也真會上癮
戀愛和學業你們是怎麼平衡的？
Arigato 我個人覺得，如果乙個人真的愛你喜歡你，一定會希望你越來越好，所以不存在戀愛和學習平衡的說法，兩個人真心在一起，一定會希望彼此越來越好未來一定會朝著更好的方面發展，互相鼓勵一起學習一起努力一起進步。 我覺得我是個不會平衡兩者的人 在學業面前，我認為還是比戀愛重要的，因為學業與學歷的基礎...
我想請問下你們所在地健身房的教練是什麼身材？
豔兒 目前小城市裡陸陸續續開了N多健身房了 作為乙個業餘健身愛好者，也是借助健身減了將近30斤大多數健身房的教練身材都很一般，很一般 鍛鍊痕跡很不明顯 其實就是乙個壯銷售 反而真正有乙個健身房，教練真的有練，很愛練，會參加比賽那種被其他商業健身房傳瘋了，他家要倒閉了 劉鎧銘 我家是個縣城，也就是最近...
請問下大家，衣服放衣櫃裡有異味，你們都是怎麼除味的呀？
鋼蛋兒 1.穿過的衣服不要放在裡面 2.放些除潮產品，我自用的是吸潮的珠子下面有個透明儲水袋的那種。3.逛街發現好聞的香皂除去透明包裝紙擺在衣櫃裡，目前是黃瓜味兒的舒膚佳。內蒂斯丹特效果更好，可以放很久。5.不要亂七八糟的東西都往衣櫃裡放，衣櫃裡只放衣服。6.以上說的除了除濕產品其餘的香氛產品放一種...