1樓：裂章西
女。我高中畢業體檢身高是167多（17歲）。
大學一直維持在168吧，也刻意量過（22歲）。
研究僧也是168多點，原因是寢室有個妹子165，我看覺得她沒有165（感覺不止比我矮3cm，她看我覺得我不止168，她覺得我看著比她不止高3cm）。我們最終決定相信科學，量了一下，她確實165，我確實168。（24歲）
工作後，19年（28歲）我覺得自己長高了，應該有170，拉著同事A用捲尺給我量，當時穿鞋（平底鞋）差不多接近170。
今天，我感覺褲子好像短了點，拉著同事A再給我量（平底鞋），171多點。（30歲）
我大學之前一直很瘦，100出頭的體重。
研究僧胖了不到十斤吧。
工作後一度飆公升到過130。
最近喝奶喝的很多。
我想是本應該長這麼高，營養不夠的前期有幾cm的身高得不到表達。
2樓：Even
記得初中畢業169 高考量身高是170
現在27歲淨身高176
固定行為習慣是睡前拉伸，大學以後愛喝牛奶，以前從不愛喝牛奶，只愛喝豆漿。
從小愛運動但是大學以後運動少了很多，工作以後頭兩年練練瑜伽，現在隔三差五健身。飯後靠牆站.
我第一次高中以後發現自己長高是讀書去美國交流回來，那邊牛奶便宜當水喝。回來就長高了。我總覺得美國牛奶和食物激素特別厲害，也不知道是不是錯覺吧。
工作兩年後去英國讀碩士也是天天喝牛奶。回國繼續保持這個習慣。現在身高量出來最高176，有次量出來178我是堅持不信的.
其實我很苦惱，我真的不想再長高了。
南方女孩說好的小鳥依人呢。
我去山東出差人家都以為我是北方人山東人 。
雖然很多人都覺得高個好，但是衣服鞋子真的不好買啊很苦惱。
3樓：Eddy
87年，33周歲，長了2厘公尺。
之前188，最近發現看我女朋友有點矮了， 她178，感覺175左右了，然後她也覺得看我好像高了點。結果昨天在洗浴的地方，正好看見乙個量身高+體重秤，就上去量了下。。。
4樓：馬修遠
分享一下吧，男，我是因為27周歲還在長高才來知乎搜尋有沒有同類的。
自己在23周歲還有明顯長高，那時候玩變速山地車，每個月都參加幾次往返五十公里的騎行活動，有那麼三個月左右自己每個月都騎行十五次左右往返十三公里的路程(公司宿舍到乙個寺院的往返距離，道路環境安全路況也好)，然後食量變大，後來過年回老家身邊人幾乎都說我又長高了。
但是今年27周歲(29虛歲)，不上班十個月後，發現又長高了，因為自己患有耳聾耳鳴，西醫無治最近一直在中醫針灸，聽力有所恢復，後來發現醫生針灸的穴位也有兼顧長高的功效，算是乙個意外吧。
這幾個月牛奶幾乎沒有斷過，從小愛吃豆類，口味重，11年開始身體太弱太瘦從去年9月一直在喝牛奶等增加營養增肥(必須要說自己從16年到目前一直素食，不過牛奶雞蛋還是吃的，現在胖了二十斤，期間體檢各項指標正常但是有一年體檢鈣超標)，年後恰巧在疫情期間超市牛奶又打折買一送一我媽又買了很多。還有一點是自己常年都有徒步愛好，除非天氣非常惡劣或者加班很晚，不然每天都要徒步8公里左右。另外自己發育比較晚，體毛比同齡人長得晚很多。
5樓：旺鋪
本人28周歲，這兩天測試身高準確的長了3.5厘公尺，25歲前測試都是一直160的，也不知道什麼時候偷偷長高了點，也就今年自己覺得身邊的人變矮了，才測的身高，結果長高了，很詫異
6樓：二賴
28歲，女，我一直在長個，至今未停，小學六年級163，初中二年級168，高中三年級170，大學四年級171，27歲172，28歲172.5。不明原因的一直在長，身高成了單身的原因之一，很是苦惱。
分享一下我的日常生活和飲食
睡眠:每天7小時＋，每週睡個8~9的長覺
飲食:三餐按時，飯量比正常女孩子多一些，愛吃肉，很少吃零食，不忌口，是個吃貨。
運動:比較少運動，每天走路比較多，偶爾跑步，瑜伽，初中時跑八百都不喘，大學時也勉強可以跑下來，工作後很少鍛鍊，現在基本運動廢材。
偏好:小時候容易嚇到，老人的傳統是捏捏後背，然後一直習慣捏後背脊柱，長大了就改成每天靠牆站一會兒和躺床上頭朝下倒掛來舒緩脊柱了。
實在不知道是什麼原因造成的一直在長，也很苦惱。
7樓：今天也要加油鴨
27歲，本人女生，長到170了，177.5我記得是我工作體檢資料，27歲剛工作一年，26歲畢業，工作一年，健身，作息規律，其實我也不知道為啥長高，只是以前買的褲子同事說看起來短了，而且買褲子變困難了，過年回家看我弟弟感覺監督不對，我弟弟181，讓他給我量了一下，長高了，突破170大關了，以前一直覺得170就可以吃多一點東西，168要很控制體重啥也不敢吃，確實現在吃的多，但整個人很精神，可能跟健身也有關係吧，挺意外的其實。不過挺開心，穿個有底的雪地靴就可以跟爸爸比高，感覺路上好多男生都看起來比我矮，可能女生顯高吧。
當然偶爾，有女生會用一種，看巨人的眼光看你。
8樓：
哈哈，這個問題我來回答正合適，
因為我今年27歲，從上大學時候起，這高度一點每增加，不過，寬度倒是增加了不少，
我大概做拉伸鍛鍊2個月，長了2cm，把我高興的，量了好幾遍，哈哈。
之所以這麼高興，是因為以前因為身高問題，經歷了太多尷尬的局面了。
記得剛上大學的時候，學校食堂是需要排隊的。
有一次中午排隊，我在前面排著，後面來了乙個男生，當時也沒怎麼注意，排到了打飯視窗的時候，我看飯菜不合胃口，什麼也沒買，然後直接180度轉身離開。
在轉身的一瞬間，發生了乙個讓我尷尬的情形：
我轉過身的一瞬間，潛意識裡覺得自己看到的應該是人臉，可萬萬沒想到，看到的卻是乙個的胸口，現實與想法的差距，讓我慌了神，愣了足足1.23秒，然後抬頭看到他正在拿著鼻孔瞅著我。
嚇得我，捂著臉就跑了。邊跑嘴裡還邊嘀咕：「我的天，這是巨人怪吧？」。
不知道他聽見沒，我想他的心情是這樣的，
拉伸鍛鍊其實方法很簡單。
首先，你的營養一定要跟上，別整天吃零食，多吃雞肉、牛肉，如果怕長肉，可以吃些雞胸肉，網上一大堆買的，花不了幾個錢，早上起來吃個雞蛋，喝杯豆漿。
然後就是每天要開開心心，別動不動就唉聲嘆氣，你不積極向上，你的身高怎麼會向上呢。
最後就是要做拉伸鍛鍊，把你的胳膊腿都活動活動，每天去跑步，然後壓腿，在來3組拉伸瑜伽。
另外睡覺前再貼幾片助高貼，這個是用來刺激骨骼發育的。
好了，就這麼多，每天兩小時足夠了，剩下的就靠堅持了。
最近我一直在喝骨頭湯，廚藝也漲了很多，哈哈，改天分享給大家。
9樓：水中魚
最近2個多月，我好像長了一點，不過，只是2厘公尺多點（我原以為長了3厘公尺多，今天反覆多次再測後，發現還是只是長了2厘公尺多點），不知道接下來，還能否再長一點點，如果能長超過5厘公尺，該多好呀
10樓：
我就是因為今年去體檢無意發現自己從158變成了160，很驚訝，來知乎搜這個問題，我從去年7月開始沒上班了一直到現在，莫名其妙長高了，去年穿的小白鞋今天穿了一下感覺變小了。對了，我去年27。
11樓：陳益達
我27歲年底28 就是比去年高了2cm我才搜到這個問題的我也很疑惑現在，脫鞋的身高。
173-175
雖然也不是算高的 ，但是自己也滿意了
事情變得越來越有趣了，我開始橫向發展了
12樓：紅色小提琴
我25歲時候腳42.5 身高182，現在35了腳 44身高184.5。經常運動，踢球之類的還比較激烈，胃口也好。不想再長了。
13樓：人生如戲
本人90年，2023年到2023年一直在同乙個地方工作，壓力隨著工作時間越來越大，那個時候身高也一直是165cm，2023年7月確實無法承受boss的壓力，果斷辭職了。本著最窮不過要飯，不死總會出頭的想法，自己出來慢慢混。偶爾接觸以前的客戶朋友，有人說我長高了點，我當時並不相信，我以為他們只是因為好久沒見到我，說著玩的。
今年閒著無聊拿著尺子量了下，尼瑪，居然170cm了，27～28了居然還能長。也許是先前上班的地方壓力太大了，只要一去上班的地方就感覺很壓抑，不舒服。換了個環境，沒那麼壓抑，順其自然的生長
14樓：小李子
這個年齡想要長高最重要的還是運動已經平常的生活習慣這些，平常也可以多做拉伸，因為骨與骨骼之前都是存在腔隙的，持之以恆的做或許會對你有幫助
15樓：
本人，35歲後增加了2厘公尺。
30歲之前是160cm，18歲之後，各種體檢都是160cm，很穩定（心率也是80左右）。
就是一普通女子的身體引數。然後有10年左右沒體檢。
後來過了40歲，年年體檢，每年都是162cm（心率也穩定在68上）。
為什麼呢，是因為30-40這10年裡，爬山游泳潛水，都是按專業級的玩，很系統的訓練，身體素質發生了巨大變化。
話說為啥回答這問題呢，是因為中斷游泳一段時間，最近游泳後晚上有小腿生長的感覺，我在搜尋這類問題時候看到了。
請問各位有沒有20歲之後還能長高的經歷分享一下？
記錄一下希望自己能長高 20歲女 153 2021.4.25 10 05 牛奶 跳繩10002021.4.26牛奶 2021.4.27牛奶 雞蛋 2021.4.28牛奶 雞蛋 太可怕了吧，知乎是有在監視我的身高嗎 本人99年，目前21將要22 我覺得這是不是還是得看體質和基因啊，我覺得我自己20以後...
大家有沒有有趣的早安晚安的文案，來分享分享？
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18歲想長高，有沒有什麼好的鈣片推薦
劉亦肥 就很突然的我兩個月長高了3cm！說下我個人情況,今年22歲前幾個月在知乎上看到一款鈣片當時就買了試試大概兩個月配合拉伸飲食從154cm 157cm 雖然還是很矮 但是我都22了還能長高點已經很知足了 這是我拉伸的運動 現在一直在堅持吃，希望哪天我能突破160cm！到時候我來跟你們報喜！這是當...