1樓：
重點:有水平的教練可以。
為什麼是要有水平的教練呢?
答:因為私教行業整體水平並不高，門檻比較低，所以說找這種水平低的教練，幫助提公升水平的話，突破不了什麼。
某專業導師的經驗之談。
(不是速成班學習一些專業性知識就等於有水平。)
1不熱愛健身，沒有訓練習慣，只是當健身教練為一種職業，沒有明顯的訓練痕跡，那麼他只屬於銷售～(理論不通過實踐何以出真理？)
2確實也存在理論知識夠硬～但這種非常非常非常少，這類不是讀這一塊專業畢業基本都不屬於理論夠硬的。
3拿什麼證書也不是特別重要，你練成什麼樣有參考價值一些。
4乙個好教練給的不單是專業的指導，還會影響你對訓練態度
這裡講個故事:有一天在健身房，冠軍教練跟我聊天.
他說:今天帶了乙個會員（皺了眉頭）我想幫幫他，他已經在別的教練那裡花了不少錢，感覺變化不大，心疼.
在這裡估計大多數小白是不懂的，我特別理解，因為跟水平高的教練學習，學到的確實是有差距，有很大的提公升。
認為剛剛開始訓練，一般的教練夠用，自己不需要那麼專業。答案是：錯誤的。越專業學到的就越精準，進步就越快。
能遇到3或者3以上的教練，且行且珍惜。
2樓：jison
我也是左肩有點傷，我感覺我這邊是肱二頭肌肌腱炎，這種情況下不適合突破瓶頸期，還是優先把傷養好，找到不會弄疼自己的訓練動作（比如縮小動作幅度，改變動作夾角，減輕重量等等），千萬不能因噎廢食。說回瓶頸期要不要找私教的問題，個人建議如果你動作做得標準，那麼可以只需要乙個健身的小夥伴，在你舉不起來的時候給你乙個溫暖的輔助。
3樓：
假設你的健身房還不錯……
如果你在健身房是每個教練都會過來問問你的那種人，多半動作技術有很大問題，所以他們才會覺得你需要指導。雖然你心理會有點抗拒，但這時應該請教練。
相反，如果你是那種沒教練搭理的，說明你的技術沒什麼問題，教練覺得你多半不會請他們，甚至覺得練的還沒你好。這種瓶頸不是隨便乙個教練就能幫你突破的，可以嘗試通過與健身房大神老哥切磋和回家看書來突破。
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