1樓：
束腰這種交智商稅的東西，真的是仁者見仁智者見智。
個人的建議是：最好不要戴著做運動。
日常偶爾戴一戴，纖腰顯瘦美身材。沒事老是戴身上，內臟負擔受不了。
你自己看著辦吧。
2樓：祖傳菜刀
不能，尤其想腰更細
束腰能帶來的是節省核心發力
那你猜核心都不參與了，還能練到嗎
而且束腰的作用主要還是從力量舉這些需要核心卻不會主動練核心的運動員們傳出來的
日常帶，雖然能保護腰肌勞損類的疾病，但它也會影響活動從何減少肢體活動度，而且擠壓內臟，增加內臟摩擦
不過還是先試試，不知道有多差是不可能放棄嘗試的
3樓：守望者
做有氧運動的時候盡量不要佩戴，影響呼吸，個人建議，不要為了瘦腰而使用束腰，有研究表明束腰在某些方面是對身體不好的，腰的粗細跟體脂跟肌肉跟基因都有關係，沒必要為了瘦腰而格外的通過外力去改變，並且束腰不能真正改變腰部形態，而且對某些人來說，使用束腰很有可能會造成內臟位移，對身體並沒有什麼好處，束腰在很多地方都進行了闢謠，這種東西能不用最好別用，最多只能是一種臨時的東西，如果偶爾需要的話，可以佩戴一小段時間，日常生活中不要經常使用，經常使用的話會對身體造成很大的不良影響，如果大家不太清楚的話，可以到一些跟運動有關的軟體上面查詢，但是因為有利益在裡面，所以可能很多有效資訊會被遮蔽掉
4樓：雷姐說體態
戴束腰運動是達不到真正細腰的目的的。
首先束腰會限制腹肌的發力，根據你的描述有馬甲線，說明體脂率足夠低，但是仍然覺得腰不夠細，是因為你沒有正確練到腹橫機，而腹橫機的樣子，跟你的束腰長一樣，你戴著束腰，腹橫機就更加想要偷懶不做功，腰就更別想練細了。
5樓：撿到一分錢
首先選擇合適自己，質量跟材質都過硬的品牌。堅持科學佩戴束腰，腰圍是真的會變小，而不是「一脫回到解放前」。
束腰的原理跟牙套原理差不多，脂肪是有流動性和可塑性的，牙齒是人體最堅硬的骨骼所以整牙需要3年左右的時間，但是腰腹幾個月的時間就可以看出效果。
剛開始佩戴第一周為適應期，根據自己身體的適應情況每天增加時間。循序漸進才會健康穩定， 快速的都是有沉重代價的。
Ps:核心運動捲腹不要戴哦
科學帶束腰科學健身
請問撿來的玉可以佩戴嗎？
apple 那得看是什麼玉石呢，如果確定是真的玉石，個人不講究的話，就可以佩戴，但是需要分清楚質地，也可以給人施加一點工藝，佩戴著比較有觀賞性！ jun6 撿來的玉最好還是不要帶了，聽老人們講，玉是替人擋災的，而且擋過災就沒有什麼用了。而且來路不明的玉也不能亂帶，之前有個親戚就是從古玩市場淘了一塊玉...
請問體育生冬訓疲勞期喝什麼運動補劑可以恢復？
777 其實喝補劑都是次要的，最主要的是要有充足的休息，不要熬夜少看手機會很費精力。飲食方面蛋白質補充充分比如說牛肉多吃水果補充維生素會讓你的狀態慢慢好起來，有的運動員一到冬天就是疲勞期加強對身體素質對訓練春天一定會大爆發 叫我阿涵 推薦肌酸 另外日常飲食中，要有充足的碳水和蛋白質，尤其是蛋白質 推...
請問中考時英語寫這種字型可以嗎？
觀測點 在中高考中，英文的書寫要追求圓潤大方，該對齊的的要對齊。當初高考後的字型 其實剛上高中的時候，我的字爛到飛起 最開始的字型 因為寫的混亂，當時作文沒少給我扣分。即便內容還算標準 直到高二的時候才慢慢開始注意自己的英文書寫。記得當時看到了一位女生的作文，只扣了1分。拋去內容不談，捲麵首先給人的...