1樓：你的二狗
太慘了我
2021.04.05
今天作死穿板鞋打然後眼看接不到球就急了，右腳一邁「咔嚓嘎巴」
哦豁隨著一連串清脆的聲響，右腳崴了
大概就是這樣
坐下來緩了兩分鐘就瘸著去食堂打飯了，就是正常的崴腳，忍一忍走還是能走回宿舍打了盆涼水泡腳，然後拜託了舍友帶冰棍回來敷目前它是有點腫的
明兒看情況吧
2樓：Yooooooioo
最新訊息: 就第二天早上特別疼，白天也疼，今天第三天，不做大動作基本上不怎麼疼了，就是不知道為什麼還有點點腫，不過上廁所特別容易！管它腫不腫哈哈哈哈哈
切記冰敷加雲南白藥啊同志們
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊疼死我了，我想上廁所，下了床我走不過去，我又躺下了
昨天晚上到出去買東西沒事，回來爬樓梯沒事，走到宿舍門口咔嚓。。。我就懵了
被舍友拉起來，扶到床上，眼淚控制不住啊，宿舍人好多，我一邊哭一邊說我忍不住不好意思哈哈哈不是我想哭我真的忍不住嗚嗚嗚（太慘了家人們）
好了就這樣，然後買了奶茶emmm主要是為了冰塊，還有雲南白藥，辦法就是冰敷好久，然後噴雲南白藥氣霧劑
現在是早上七點十五，我的腳比昨晚還疼
我以前歪到左腳的時候用的就是這種方法啊，大夫告訴我的，之前確實很有用來著
我現在尿急，但是我沒辦法，疼死了嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
3樓：鬱悶先生
第一，崴到腳第一時間自我檢測，腳趾能不能動，看看腳踝能不能動，就是你能不能控制它，要是能控制，大概率說明骨頭沒事，沒有脫臼。
第二，崴到腳立馬躺下，受傷的腳抬起來，不要亂跑，叫人去買冰塊，至少三根老冰棍打起，敷半個小時，然後用襪子綁著老冰棍回家，（因為你站起來後，腳會立馬充血，腫脹起來，所以綁著為好）回到家什麼都不用擦，就用冰敷！！！！！！！再次強調，崴腳24小時內不要用其他藥物，不要熱敷，不要扎針放血，不要用祖傳千年的藥酒擦！！！！冰敷最有效果！！！！
冰敷最有效果！！！冰敷最有效果，
第三，不要經常走動，受傷的腳不要受力，最好就是不要落地，上廁所也得翹著腳，48小時以後可以用一些外藥，推薦就是正骨水咯，雲南白藥咯，或者祖傳藥酒咯，但是！！！！！！！！不要用力擦！！！別剛消腫擦點藥又給你搞腫了，，後面有條件的可以去中醫院放點血，看看醫生啥的，沒條件的就天天熱水泡腳，天天維持半個月，就會好很多。
注:第二天起來要是非常劇烈疼痛，建議直接聯絡華佗看看怎麼搞。
追更……
光泡腳也不行，想恢復的快最好在崴腳乙個月後做一些受重訓練，簡單的方式就是踮腳尖，踮起來定住五秒，放下來三秒，持續做個十幾二十次，多受力，讓你的腳踝肌肉長回來，每次訓練幫個小時就噴點正骨水，很舒服。
4樓：yoyo
昨天下午崴到腳，當時就坐那爬不起來了。然後被保安幫忙扶起去旁邊診所扎針撥罐，當時就不腫了，可還是痛。
睡了一晚還是有些痛，不知道有沒有傷到骨頭。
5樓：手可摘星辰
大家踴躍一點回答
我現在特別想知道
我覺得知乎真的
絕了剛崴腳
就給我推薦了這個
我不知道怎麼好的快
我只知道是真的疼
還有就是走路要看腳下
特別是下樓梯的時候
6樓：
我是因為崴jio 過於頻繁
不請自來
乙個星期兩次剛好對稱酸爽
一開始崴的一瞬間很疼找個地方坐下讓它疼過就好啦(假的才不好可疼了)突然有一天隔壁寢室的漂亮姐姐找我我就帶著我的牛奶去找她了直到回來的路上我才意識到我竟然不疼
我還能快步走
總結一下不嚴重的話緩一緩不要想它就可以了
當然有好看姐姐好的更快
7樓：顏小姐unravel
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
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蝦扯蛋 在意就去做，做完了再去覆盤，和自己想要的方向有沒有偏離，有偏離就去修正，往自己想要的方向靠，這樣的過程多了，就會把別人的看法當做意見，去完善自己，而不是去在意！ 念安 把自卑變成動力，讓自己優秀起來，最容易感覺的就是身材了，跑步，游泳，健身，行動起來，練出健美身材，穿衣服好看，顏值不夠身材來...