1樓：Hanxia024
把導致你拖沓的東西全部送人呀。
例如不做飯訂外賣，手機扔掉
例如宅在家裡不工作，把錢扔掉
例如髒衣服一堆不洗，扔掉只剩一身衣服
或者很直接的就是拿著一些錢，一張火車票去乙個陌生城市重新開始生活。
2樓：
謝前輩邀~
其實感覺最重要的還是利益驅動了。有乙個明確的行動目標，是克服懶癌的根本。
比如大家都剛經歷的《FGO》肝尼祿祭，因為肝尼祿祭效益比平時高、回報也比平時大，堪稱「發家致富全靠尼祿」，挑戰高難度還很刺激，所以自然比平時更有動力，而在沒有此類活動時，且主線劇情也不更新的情況下，自然就容易犯「懶」，如果不是強迫症非要用光每天的AP，自然也就不怎麼想碰《FGO》了。
而有了目標則不一樣。
如果我想把真愛的英靈練到滿羈絆領證、100級310，那肯定不達到目的誓不罷休。
如果我只是休閒地愛老公、舔老婆、愛女兒、偶爾撫摸一下小正太。那自然沒有必要肝的很費心很傷身。
所以感覺最關鍵的就是找乙個足夠長久、甚至堪稱偉大的行動目標。
之後把完成這個目標的過程盡可能設成乙個能夠量化、分階段、努力和回報比較明顯的過程。
玩遊戲為什麼容易上癮，很大程度上就是因為努力和回報幾乎完全成正比，而且回報來得很快。
現實中的事情，比如背單詞、追女神、收集東西等等。
比如背一本詞典要用好久，但想到真正掌握了一門語言後，補番看電影和出國就方便了的那種舒適感的話，自然就有了動力。一天乙個兩個地背，也會有效果。
比如追女神自然很難一下子就成功牽手結婚成為人生贏家全劇終。但是先設定個小目標，比如先送乙個禮物，再進行一次約會，日久天長以後還可能各種不可描述等等……要是真有緣的話，結婚也不是不能期待的結果。
比如我要想收集東西（比如抽到所有英靈），那就必然需要小錢錢，沒有足夠的錢自然就不願意閒呆著，肯定各種辦法想弄到小錢錢。
而如果理想真的是像魯路修那樣一統天下那般龐大，那肯定動力大大的，不可能再會犯懶，
反而會因為能力和實力的不足，而容易變成強迫症。
所以感覺最重要的，就是選擇乙個自己真正喜歡，有前途，又比較具有可行性的長遠目標吧？
咱們可是能夠拯救人理的人吶~！
3樓：藤丸立香
@咕噠子 邀我幹嘛。。。我現在正在犯這病偷懶刷知乎呢。。。。。
所以無論我說什麼好像都沒什麼說服力了。。。
有乙個比較行之有效的建議是，你想要幹什麼的時候，做兩個選項，做乙個犯病了，選項是做另乙個，比如背單詞或者看專業書。這個方法曾經在一段時間對我很有效，直到面臨考試之類的事，就只好專做一件，再次陷入只做一件事，然後犯懶癌，結果什麼都沒做，很自責，繼續做那件事，然後繼續犯懶癌的怪圈。更糟糕的是，之前建立起的二選一習慣也會因為這段「專注期」毀掉，需要時間來修復。。。。。。
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