1樓：
現在早上7:50，根本睡不著，放下手機還是睡不著，大腦超級亢奮，感覺能起來跑個步，所以這不就拿起手機回答問題了嗎，可能是因為前乙個晚上喝了咖啡……
我對咖啡跟茶特別敏感，一般都盡量避免下午喝，喝了就是徹夜不眠，關鍵第二天還特精神，特亢奮。
關鍵最近還在家閒著沒事，每天平均凌晨五點左右睡覺，中午十二點起床，雖然每天都強迫自己早睡，但是做不到，那這就算了，我就當有時差吧，可是每次好不容易有點早睡的預兆了，第二天一杯咖啡，一夜回到解放前。
是真的太難了，惡性迴圈，
凌晨五點睡，十二點起，晚上睡不著，怎麼辦呢？
繼續晚起，惡性迴圈。
早點起，沒精神，喝杯咖啡，一杯下肚這一天有精神了，晚上又睡不著，又是惡性迴圈。
2樓：逍遙丸子
可能是你精力旺盛，也可能是遇到了興奮的事。熬夜後第二天精神充沛的情況維持不了幾天，最多兩天左右吧？兩天後可能就會出現疲倦的情況，夜裡不要老熬夜，熬夜傷身。
青少年熬夜會直接影響身體的生長發育，失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病。熬夜會導致人體免疫力減退：睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。
熬夜影響工作和學習生活。失眠往往導致白天精神不振，頭暈腦脹，思維能力下降，工作效率降低。長期熬夜會使人體加速衰老，縮短壽命。
晚上11點至凌晨2點，是體內細胞壞死與新生最活躍的時間，此時缺乏睡眠，細胞新陳代謝就會受影響。
3樓：
不是，是你對外界的人，事，物等刺激的有點興奮；不是經常這樣，偶爾為之也是可以的，最起碼能夠自我調節就行，不影響正常的工作，生活和學習就行；只是別老這樣，晚上不要讓自己太興奮，這樣才有乙個好睡眠；對了，提醒一下，當天有機會中午要小休息一下，補充一下精力；千萬別再早上誰回籠覺哈，這樣不好的，好幾天調整不過來的！
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