1樓：G先生
認知能力是可以通過訓練提公升的，公升級認知能力的關鍵，是公升級思維方式。
比如在「努力」這件事上，不同思維方式的人理解的努力就是不一樣的。低階思維方式下對努力的理解是：一股腦的起早貪黑、熬夜學習或加班，忙/累成狗的一種苦哈哈狀態。
但高階思維方式下對努力的理解則是：在努力之前先思考什麼樣的努力才是有效努力，從而有方向、有計畫的去努力；在努力的過程中不是埋頭苦幹，而是時刻關注重方法和效率；也懂得努力是慢跑，而不是衝刺，從而能一如既往的持續下去......
那如何才能公升級思維方式，提公升我們的認知能力呢？本文將給你兩種方法，這兩種方式是相互補充的。
一、認知公升級的必走通道——知識儲備
知識儲備，對於提公升我們的認知能力，有很大的作用。我們只有持續的閱讀、學習，積累不同的知識，然後通過寫作來整理思維（我自己是這樣做的，找到適合你自己的方法就好），強化理解，讓各種知識融會貫通。
1、興趣是學習的最大助力，以興趣為導向去學習最容易成功。
2、自己需要什麼、欠缺什麼，就去學什麼，需求是學習的重要動力，以學以致用為學習的目的去學習，最容易突破。
3、帶著問題去學習。在讀書這件事上，就是要養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣。這樣可以使我們在閱讀中善於發現重點、新問題、新觀點和新材料，這樣既有助於提公升閱讀速度，同時也能提公升閱讀理解和記憶效率。
4、學習的過程不僅要積累知識，還要把知識內化：①要懂得對知識進行分類整合，建立知識體系，然後逐步完善；②把學到的知識用自己的語言描述，並教授他人是強化理解的好方法；③嘗試通過各種方式，輸出（實踐運用）學到的知識才是學習的根本目的所在。比如你學到了電腦操作的各種快捷鍵，在平時用電腦的時候就要逐步運用，不斷熟練它；你學到了一種思考或解決問題的思維方式，在具體的學習工作中就要有意識的套用這這種思維方式去思考和處理問題......
5、為了提高閱讀效率，可以學習掌握快速閱讀的能力。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高做提效率；同時可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。閱讀效率低，想學習的話可以參考精英特速讀記憶訓練軟體，軟體訓練，掌握較容易，可以很快得到提公升。
二、認知公升級的快速提公升通道——思維工具
想要快速提公升我們的認知能力，除了常規性的知識積累，還需要掌握跟認知能力相關的各種思維工具。所謂「思維工具」，指的就是我們儲存在我們大腦當中，用來解決某些問題的思考框架和法則。思維工具、模型很多，比如下面這幾種：
1、交叉思維。也就是突破思維的聯想壁壘，用新的視角去看問題主動將各種各樣的概念進行隨機組合，創新發現新的領域和問題解決方法的思維方式。想要提高和運用這種思維，需要我們多去接觸不同的知識，拓展你的視野，這樣才有利於你從不同視角去理解和思考問題，發現自己思維的盲區，獲得更多的啟發。
同時也要學會用相反的角度進行探索分析（也就是逆向思維）。
2、故事思維。說故事永遠勝於講道理。講故事並非與生俱來的天賦，是可以學習和逐步提高的思維模式。
講好乙個故事，除了語言，還要：①充分地運用你的身體語言，比如手勢，越細膩的手勢，越有說服力；②用表情傳達情感；③讓聽眾聽到、聞到、嚐到你的故事；④故事不僅要有情節，還要有細節的描述；⑤講故事時的語氣可以決定你的故事是否可以產生足夠的影響力。
3、矩陣思維。矩陣是指畫出橫軸豎軸，將思考因素排列其中，在此基礎上進行分析。比如我們熟悉的四象限法則，也就是把要做的事情按照緊急、不緊急、重要、不重要的排列組合分成四個象限，這四個象限的劃分有利於我們對時間進行深刻的認識及有效的管理。
再比如SWOT矩陣分析，分析優勢、弱點、機會、危機，供決策時參考。
4、肯定式探詢思維。這是一種在你遇到某些困難時，主動去發現事情的可取之處，有針對性地去改變方法，調整行動方案的思維方式。比如把「為什麼問題總是存在」，轉換成「試試以這種方法能不能解決到問題」，這種思維的轉換，就是讓你通往最終目的的前奏。
以一種開放和正向的態度，去面對問題，才能夠真正把問題解決。任何負面或者消極型的言談，不僅不是用來解決問題，反而卻是製造了更多的問題。
無論你學了什麼，要有意識的運用或套用在自己的日常生活當中，不斷實踐、試驗，知識才會逐步轉化成能力。這個時候，你也就開始進步了，你的認知能力也就開始逐步公升級了。
2樓：Eidosper
乙個人從出生開始就在不斷的建立公理列表，但有些設定和現實有細小的差距以至於沒有注意到這個偏差。有些人後來困惑了，其中有些人改了。
通常成年以後只有大事件可能暴露出設定的微小偏差，所以經歷大事往往能帶來提公升。孟子說過天將降大任於斯人也，誠不我欺。當乙個人順著乙個設定開始糾錯，發現滿屏的warning ，然後痛苦的改每一處。
當改完了，才始覺開朗。
3樓：Chloe
當我們在講認知能力的時候，我們在聊的是什麼的？
我認為，我們在聊的是識別物體特徵的能力，以及分類。進一步來說，就是概念識別。那物體的特徵好識別嗎？
當然是可以的。有些特徵是顯現的，比如顏色，大小，長度；有些特徵是隱性的，比如政權，民主，宗教，派別。我們在認知學裡面，賦予不一樣特點的物品不同的名字。
當你知道了不同的特徵，並將不同的特徵按照一定的規律分類，你就可以認知了。
所以，鑑於我們是可以識別不同的特徵的，當我們將不同的特徵給予更加合適的分類的時候，我們的認知能力就可以提公升了。那你覺得我們是否可以將不同的特徵更好的分類呢，答案當然是sure的。每個人都可以將世界按照自己的喜好來分類不是嗎？
如果你不懂得分類的規則，可以去看看前人們是如何分類的，你是否贊同，或者提出不同。
4樓：意和
可以的，認知能力可以通過生活中長期的覺察～思考～認識～修正～再識別來提公升。成年人的認知能力，更多可以從覺和識的提高來提高。提高覺識首先要有乙個開放、探索的心，對未知的長期追尋。
5樓：虛無存在
認知能力大概就是通過直觀，表現出一件事物的能力，也就是賦予其概念的過程。
以直觀得出的純粹的認識，尋找普遍性的規律，而得出乙個概念。
柏拉圖問蘇格拉底什麼是愛情？蘇就讓他去撿麥穗，等回來之後柏拉圖就有些體悟了，這就是柏拉圖自己尋找答案的過程，而不是直接接收到乙個關於愛情的概念。這樣鍛鍊的就是柏拉圖的認知能力，因為自己對一件事物有了自己的體會，有了總結經驗的基礎。
詩人也是極具認知能力的人，他們大都以想象力將事物還原，呈現給我們乙個直觀的世界，富有觸感的世界。
所以，認知能力能夠訓練，並且能使自己變成詩人。
知道了，與能做到，能接受漫無止境的訓練，還差的遠呢！
知行合一，還是很重要呢！
6樓：夏蟲
認知能力，分開來說，就是認識知道社會的能力，高等教育的培養目標之一就是提高大學生的認知能力。王陽明說，格物致知。知就是道理，而道理自然是可以學習的。
所以說，認知能力是可以通過學識的增長，經歷的豐富變得更好
7樓：大黃牛
我們首先來定義一下認知能力，是人們認識自然科學和人文科學的能力。
認知能力最主要是格物的能力，它是人類後天需要不斷提公升的能力。
認知能力低，其它能力不會特別高；認知能力高，其它能力不會低。
自然科學認知能力強的人，是技術工作中的高手。人文科學認知能力強的人，識人能力很強。
對成年人來說有哪些話是真理？
AllenLee 掙到手裡的錢，長在身上的本事，好的頭腦，順應大勢，擔當與責任。萬事先是靠自己，不行了再去想想別人的幫助，先度過難關再說，臉面都是自己給的，不要去奢求別人怎樣， 三三和妖妖 分享我自己成長路上覺得啟發很大的兩句話。1.永恆不過是時間上的一種構思。我的古代漢語老師上課時說的一句話，記不...
為什麼人到老年後認知能力會下降？
非常好的問題。鄙人曾經關注過兩年，不過如本人簽名所述，是離開的時候了。目前，對於什麼是衰老時cognitive function decline的cause，還是有很多爭議的。雖然能觀測到很多遞質的水平下降 至少serotonin和dopamine，應該GABA，Ach之類的也會有，待查 了，受體什...
擁有著成年人的壓力，卻沒有成年人的能力該如何調整心態積極向上？
雙眼皮太繽紛 既然發現自己的問題了，或者說是找到自己的短板了就應該積極的去改正。看自己缺乏的是哪方面的能力，有針對性的學習才能走出現在的迷茫，才能在以後的日子裡不再像現在這般迷茫。加油 joey 最常說的一句話 把壓力轉換為動力 沒能力這說法不是你能評定你自己的，你的沒能力指什麼？沒學歷？沒人脈？當...