1樓：ShallySG
不一定。
男生練習阿斯湯伽等力量型瑜伽比女生有優勢。
當然很多瑜伽動作需要身體比較靈活柔軟，男生就比較吃力，這可以通過一段時間的練習改善，也和先天的身體有關。有的人天生手短，再厲害再柔軟也不能做馬里奇扭轉兩手相扣的動作。
英雄式是個非常需要腿部力量，核心控制的動作，但同時也需要胯部能開啟，大腿肌肉柔韌性好。所以女生男生各有優勢。
目前很多朋友看到的瑜伽都是女生劈叉等動作，這給大家造成一種對瑜伽的誤會。在美國，60%的人都多少有練習瑜伽，其中30%是男士，在印度很多習練者都是男生。
2樓：梵者
並不，反而男人的力量性更強，在瑜伽裡，力量是很重要的,而且在印度，大部分習練瑜伽的都是男士，男士比女士更適合瑜伽，中國目前很多有名的瑜伽老師也都是男的，辛格老師，Prem老師，Uttam老師、Lokesh老師，你可以多去搜尋搜尋，加油
3樓：知性自我
瑜伽練習兩年，當初因為便秘，嘗試過各種方法無根本效果，希望通過瑜伽改善腸道功能，第一階段跟著惠蘭瑜伽自己練習半年，然後到瑜伽館上大課，開始還有點不適應，感覺乙個男的不好意思。時間長了，已經沒有性別意識了，通過練習，身體柔韌性好了，身材更勻稱了！身體抵抗力增強了！
我會長期堅持瑜伽！
4樓：尚坤
我們公司有福利外面請老師來公司上瑜伽課一周兩次課還有一次冥想課，我初衷去是因為練肌肉很久越來越緊，要去拉伸和放鬆，第一次賊尷尬。20女生我唯一乙個男生，時不時看到春光，但是後面慢慢習慣了，女生也習慣我的存在，老師還經常誇我的進步，從氣喘吁吁開始到現在很多體式就我可以做，畢竟力量強很多，比如這個
我想表達的是其實男性練習瑜伽真的很好，對柔韌性提高，核心的穩定性，不要在意別人的眼光別人的眼光不會因為你做或不做有改變
5樓：田小宇
上了一學期只有我乙個男生的瑜伽課也沒說什麼啊つ﹏體驗就是照鏡子的時候好尷尬(′▽`〃)
不過還好，我練得有基礎，起碼比我們班上一半女生練的好，而且男生核心力量比女生好很多，許多高難度動作男生優勢很大的哦)
想了半天還是不放照了，希望男同胞加油啊，瑜伽本來就是男性發明的，現在卻陰盛陽衰，就靠你們了(。﹏。)
6樓：老頑童
作為乙個男老師說兩句。
上課的時候有個男學員參加我會很開心，跟撿了活寶一樣。
男的女的其實沒有太大差別，從來沒練過的第一次都會渾身僵硬，只不過跟你乙個課堂上的其它人都練過很久了，當然比你要強。
如果拋開柔韌性不說，只談力量，很多初學的男學員力量都不如練過的女學員，不是開玩笑。看著渾身都是肌肉，都是大肌肉發達，核心力量很弱。
我也教普拉提，普拉提都是針對核心力量的練習，基本不用什麼柔韌性，但很多男學員照樣還是沒有女的做得好。
為啥呢，人家天天都在練，你從來沒練過，光自以為力量很強，沒想到弱的不行。
有些男學員一看唉太丟人了，力量練習還不如女的，面子抹不過去，趕緊逃跑了。
其實誰看你呢，人家各練各的，對吧，不用太把自己當回事兒。
瑜伽是柔韌性和力量並存的，有些人天生柔軟，看著做動作很輕鬆，其實根本堅持不住，三五秒就要起來了，一看有力量練習就打退堂鼓，這樣不行。男的這方面有優勢，力量強、意志力也強，只要方法對了，進步很快的。
很多人課上都在意別人的眼光，自己做的不好，使勁瞄別人，怕被人看。
沒人看，真的。
課上誰看別人是要被我批評的，這算走神，是危險的。練的好的意識都集中在自己身上，沒空看別人；練的不好的會看，那怕什麼，她也練不好你也練不好，大家乙個水平。
7樓：Sawyer Yan
不請自來，我是一名男性瑜珈愛好者。已有一年半瑜珈經歷。我當初去是一位同事推薦去的，因為離家近又不是劇烈運動想去試試。
當時我也有這樣的困惑，上的小班課，八個人我乙個男的，瑜珈的體式又比較偏柔。其實當你專注後，你不會去在意這些，而且男性練瑜珈柔中帶剛，非常有力量感，這是比女性優勢的地方。只要你熱愛瑜珈，who cares?
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