1樓：白鯊
其實腹肌的形狀的大小是有基因決定的，並不能通過鍛鍊來改變。只能說是通過鍛鍊、減脂讓你的腹肌輪廓更加明顯，看起來更加飽滿。一副好看有型的腹肌又分為腹橫肌、腹直肌、腹外斜肌。
我個人覺得腹外斜肌才是腹肌的精髓所在 。下面爆個本人腹肌照吧
2樓：雪山阿佳
練腹的動作也要全面針對腹部肌群，才能練出完美的腹肌，單一的動作是無法練出腹肌線條的。腹肌包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌和深層的腹橫肌。如果平時只用捲腹動作來練腹，那麼就無法鍛鍊無法鍛鍊整個腹部肌群，所以，想要練出完美的腹肌，那麼就需要給自己安排多種不同的「虐腹」動作，才能促進整個腹部肌群的增長。
3樓：暖陽
如果題主指的是腹肌基本形態的話，不會。
因為人的腹肌是有腱劃分割開的，生下來有幾塊就是幾塊。後天的訓練可以讓你的腹肌更加飽滿，層次分明。
但無論是進行力量訓練增加腹肌緯度，還是通過減脂減少皮下脂肪，改變的只是腹肌體現的層次感，而非先天就已經決定的腱劃數量，也就是題主所謂的形狀。
歐洲國家的人都會好幾種語言嗎？
愛軍習武的鴕鳥 我認識的來自歐洲大陸國家的人，基本上都是這樣。而且越是年輕的歐洲人會的語言更多。不僅是學校教育，也許還和家庭有關。因為歐洲不同國家通婚 人口遷移很普遍。我大學的一名德國外教 1980年生人 學生時代在學校學過德語 英語 西班牙語 德國學生在學校除了學母語德語 英語外，還會自己選擇一門...
同時患有好幾種體態問題該如何解決？
優姿科技體型矯正院 這些體態問題可能是由於乙個小問題然後引發全身其它部位的問題，大多數人都有過多或少的體態問題，建議，從骨盆位置開始，分別向上半身，向下半身來處理，骨盆問題解決完以後，很多體態也會隨之而改變。 周琳 大多數體態問題的人都是多種現象同時存在。人是乙個整體，有乙個部位出問題，都可能影響全...
得了好幾種不能治的病應該怎麼開導自己
張衡 家家有本難念的經，這揭示了人是群體動物的乙個屬性。有困難可以求助朋友親屬等，當這些一般的方法效果不好時，就需要向專業人士求助了，就是去看心理醫生。我們都有經驗，如果一般的問題，我們不會找醫生解決，而找醫生解決的問題一般都不會三言兩語就可以說清楚。所以就醫才是比較好的辦法。說著說著，好像又添了乙...