1樓：
我媽媽以前也是這樣的，每天看著電視就睡著了，然後去臥室就睡不著，好不容易睡著了，稍微有點動靜就又醒了。後來我給她買了一床被子，叫重力毯，說是可以減壓助眠，提高睡眠質量，當初也是抱著試試看的態度，不想讓她吃藥，只能想這種物理的方式。被子挺沉的，一開始還不習慣，堅持用了一段時間，現在睡覺踏實多了，被吵醒了也能很快再次入睡。
我買的是怡夜好眠家的，質量不錯，你也可以給你媽媽試試，現在沒什麼能幫父母的，就希望他們健健康康的。
2樓：墨灬邪
是30歲以後女性會有症狀因為雌激素水平下降導致的內分泌紊亂和褪黑色素下調可以補充褪黑素全名血清素哈。如果吃褪黑素睡眠好了但是多夢的話可以用新疆藥廠出的愛維新補充這個是一般睡眠多夢導致睡不好的
3樓：周良
根據你的描述，我不負責猜測這有可能是神經紊亂導致的_(:з」∠)_因為我對這方面沒有很多了解，所以只能根據生活常識來作答
我祖母之前也有睡不深的情況，老人家是通過吃安利的B族來改善的. 不要一聽到安利就滑出去！雖然這個品牌的口碑不太好，但是僅這件事兒上它是有成效的.
當然，我也不是在給你安利安利，其他品牌的B族應該也會起作用. 另外，我曾服用過Swiss的褪黑素來助眠，我不清楚它對這種情況有沒有效果，但是也可以嘗試一下.
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