1樓：
來來，這題我會
我在2023年之前的體重一直是不胖不瘦，身高186，體重65KG，很瘦對吧~
然後就和同事開始歡樂的奶茶生活，每天中午吃完飯一定要去阿水買奶茶喝，體重直線飆公升
到目前為止我的體重已經到了90KG，我已經有一年沒喝奶茶了，體重瘦不下去了
原本臉上的輪廓線現在已經成了肥肉，我的肉都長在了屁股，大腿和腰上
現在連二郎腿都沒法正常翹，去年春天買的牛仔褲到秋天短短幾個月就已經穿不了~
爬個樓哼哧哼哧跟頭豬一樣
要想胖，喝奶茶，多吃油多的食物，吃完飯能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著
2樓：人生半度
運動，可以促進吸收。
吃的東西，和你每天所消耗的成正比的。身體也是有記憶本能的，你不刺激身體，身體很多部位都處於停滯狀態。
增肌最簡單的方法，就是不要做大量的有氧運動，去跑步，游泳，單車等。
熱身完畢，就開始無氧運動，開啟肌肉纖維，加快肌肉的增長。
肌肉纖維，增粗增大以後，體重自然就上來了。
如果不鍛鍊，就大量攝入脂肪咯，但一般瘦的人，都不喜歡吃脂肪過多的食物。
3樓：三三三道
可惡，竟然會有人問這種問題，這難道不是喝水就可以辦到的事情嗎？
不過最好還是不要暴飲暴食或者強行增肥比較好。
多吃像是公尺飯這樣的主食，逐漸加大食量，雖然不能短時間讓你快速增肥，但不會讓你的身體長生太大的負擔。
精公尺精麵精油，這三種都屬於是空熱量食物，在保持正常營養攝入的情況下，加大這三種的進食，就可以讓你體內的熱量提高，從而增肥。
方法很簡單粗暴，但是一定要記住一件事，絕對絕對不要暴飲暴食，一定要逐步加大，一次性吃太多，可能會引發出很多後續的疾病，慢慢來。
muader，我居然有一天會和別人說怎麼增肥。
女生身高175，什麼體重才會看起來瘦？
Monica 莫莫 173.5來回答下，四捨五入175.自爆門戶，大骨架體脂高的型別。120現實生活中很勻稱，小腹大腿根會堆積脂肪。穿衣穿好了是個瘦子。130開始顯壯，140明顯的胖。114以下胸已經差不多沒了，前平後扁。喜歡竹竿和有上鏡需求的維持在110左右吧。110以下真不知道了，我這身高無法讓...
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個把俗人 你現在的階段提這些心率，步頻，步幅等問題都為時過早，如果之前是一直缺少運動的狀態第一步要做的就是建立運動的習慣，把握自己的運動量和運動時間能堅持又不至於厭煩就好！你試著先做到不用管任何方式，走也好跑也好連走帶跑也好，五分鐘一公里也好，十分鐘一公里也好，都不重要，一周至少五次運動起來連續半年...
我長相一般，身材也湊合身高169體重108，性格開朗善良。為什麼我遇不到乙個對我好的人？
我是大帥比 問題不清晰，你認為的對你好是怎樣的好，對你好跟你的體重身高有毛關係，按理說性格開朗善良身邊會有朋友，我就是因為晚上喝茶，實在睡不著，突然有點困 雲深 關鍵是這些是你自己這麼覺得的，還是別人眼中你也是如此？如果在所有人眼裡答主都是這麼乙個可愛善良的人，那可能是他們不配擁有你。 清君影覓 所...