1樓：微基因WeGene
網上一些訊息稱，開燈睡覺可能會導致矮小症。
辣麼這到底是不是真的呢？
人體生長激素是由腦垂體分泌決定的，睡覺的時候，分泌量是醒著的1 倍多。
因此在生長發育期，睡眠對於長個是真的很重要。
上課睡覺彷彿有了理直氣壯的理由？
那麼我們的身體怎麼區分白天黑夜呢？多虧了松果體對光線進行感受，也就是平常我們說的「生物鐘」。
所以，開燈睡覺會讓身體感覺還是在白天；而生長激素就會按照白天的狀態分泌了。這樣最後可能會導致長不高，所以睡覺時還是乖乖關燈吧～
首先敲黑板！開燈睡覺可能會讓你變月半哦。
曾經有科學家拿小白鼠做過光照實驗。
實驗過後，小鼠的脂肪量不僅增加了50%，且棕色脂肪吸收營養物質減少，脂肪燃燒量更少。
而開燈睡覺既干擾人體生物鐘，又干擾棕色脂肪，導致體內脂肪聚集從而使你月半。
而且，開著燈睡覺不利於體內褪黑素的分泌；褪黑素能幫助我們調節免疫力，因此當褪黑素分泌不足時，我們的身體可能更容易生病。
不過呢，雖然睡眠和其他環境因素會影響身高，但是身高最主要還是由遺傳決定的。
如果你晚上睡覺如果實在怕黑，可以開乙個暖色的小夜燈，因為褪色黑素分泌主要受藍光影響，所以暖色光不會對人體健康產生太大危害。
內容來自 @微基因WeGene 訂閱號「微基因日曆」推送：
睡覺不關燈？小心長不高！
2樓：查悅保障
開燈睡眠是一種不良的睡眠習慣，其病理實質就是對黑暗的恐怖。
這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經常會聽一些有關鬼神的故事。但是如果不及時加以調整，長期開燈睡覺的話，勢必會對健康造成一定的影響。
醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有乙個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
除此之外，長期開燈睡覺，對於視力也會造成一定的影響哦！
3樓：安生
我就是乙個人怕黑，從畢業後到現在2年了基本都是開著燈睡。如果有朋友有事留宿就很自然關燈，可能就是沒有安全感吧，然後危害電費多了、變胖了（可能是我吃太多()。
4樓：
我印象中開燈關燈睡覺對睡眠沒有任何影響來著，但是忘記出處了。
話說，開燈睡覺會導致性早熟，這個結論難道是從植物研究過來的？
5樓：大頭怪
我從小開著燈睡覺不開燈睡不著恩也沒啥影響就是我的頭要比別人大得多！！大很多！！！！估計是到了夜間它還在進行光合作用不斷生長吧！！！！
6樓：時和歲稔丶
對於這個問題 ，我覺得我能說點什麼。
我很小很小的時候 ，有一段時間住院 。晚上在病房裡面睡覺的時候總喜歡把床頭的小檯燈開著。（因為不開燈會怕）然後爸媽在後來就跟我說，他們在我睡覺之後把燈關了，不然會影響到其他人睡覺 。
在剛來大學的時候 ，我的下鋪是乙個一公尺八左右的帥比，然後 … 他跟我們說 ，他小時候開燈睡覺睡了十幾年（而且他從來不吃蔬菜，就喝喝果汁，也沒什麼異常），到大學要關燈睡覺很不習慣，所以到後來他就自己買了乙個小檯燈放在床頭 。
現在的我，在寢室裡的時候，跟室友說不要開我這邊的日光燈 ，因為我覺得很刺眼。剛開始的時候他們並沒有在意 ，但是後來只要我一進寢室發現我那邊的日光燈開著的時候，就會「啪」地一聲把開關按點。連續幾次之後，基本上我那邊的日光燈就跟壞了一樣再也沒開過了 。
其實我也不知道我在答些什麼東西。
第一次寫答案就這麼水 。 /攤手
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