1樓：遼派抑骨冷療
「你會走路嗎？」如果有人問你這個問題，你恐怕會感覺非常驚訝：從蹣跚學步開始，人每天都在走路，誰不會走路?
然而，走在大街上，認真觀察一下，你會發現，有些人真的不會走路：有人彎著腰沒精打采地走路，雖然剛步入而立之年，看上去卻像個已近暮年的小老頭；有人邁著外八字，看上去非常彆扭；有人走路的時候聳著肩，甚至一肩高一肩低。從頸椎健康的角度來說，這些人的走姿存在著極大的問題。
人的生理結構決定了人在走路的時候，上半身的重量將會完全由脊柱所承擔。脊柱的四個生理彎曲（頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸、骶椎後凸），能夠完美地適應人體的直立行走，並且可以對人的頭部、胸部、腹部等部位起到恰到好處的支撐作用。
在走路的時候，如果人的身體總是處於貓著腰、弓著背、含著胸的狀態，雖然走起來會感覺比較舒服，但實際上卻使頸和脊椎的負擔大大加重，使人體的四個生理彎曲處於一種不正常的狀態中。時間長了就會出現頸推勞損的現象，患頸椎病的概率也會大大提高。
生活中，不良走姿隨處可見。最常見的有以下幾種：
（1）一直低著頭，看腳尖，顯得心事重重、萎靡不振。
（2）拖著雙腿走路，似乎有氣無力，就像未老先衰一般。
（3）跳著走，顯得心浮氣躁。
（4）走內八字或外八字，雙腳不在一條直線上，搖搖晃晃。
（5）搖頭晃腦，甩手扭腰，左顧右盼，看上去非常輕浮。
（6)走路時大半個身子向前傾，既不美觀，又損健康。
（7）走路的時候速度過快或過慢。
（8）走路時與別人勾肩搭背。
這些不良的走姿都會使頸部、背部肌肉、韌帶長期處於緊張的狀態中，誘發頸椎問題。
從另乙個角度來說，這樣的姿勢也不美觀，令人看上去非常頹唐、沒有精氣神。
正確的走姿如同正確的站姿、坐姿一樣，都是有效預防頸椎病的前提。
對於那些經常坐著、缺乏運動的上班族來說，養成正確的走姿尤為重要。正確行走，做到「行如風」，將會對你的一生大有裨益。
正確行走並非難事，只要你按照以下三點來訓練自己，堅持練習一段時間，就能養成良好的習慣。
（1）走姿是以站姿為基礎的，要想「行如風」，首先要做到「站如松」。規範站姿之後，再調整走姿就會事半功倍了。
（2）走路的時候，應該挺胸抬頭，雙手稍稍向身後甩，雙腿夾緊，雙腳要走在一條直線上，不要以「外八字」或「內八字」的形態走路。
「外八字」的走路方式對人的肝、脾以及腎臟都會造成負面影響，會使這些器官氣血緊張，血液迴圈不暢，從而導致大腦供血不足。
而「內八字」的走路方式則會給膽、胃以及膀胱的經絡帶來不良影響，這些經絡密布於脊柱的周圍，如果脊柱周圍血液迴圈不暢，頸椎也會受到牽連。
2樓：叢明濤
人體是乙個聰明的整體，在受大腦控制的情況下，會自動調節身體來保持平衡。
站姿是有標準姿勢的，但是保持標準姿勢站立對身體就沒有損害了嗎？其實也是有的，最後再想一下站姿坐姿都沒有標準姿勢，最好的方法就是經常換姿勢，這樣是最好的
3樓：
不良習慣引起的後果的表現往往是三十多歲以後了，如果對於依賴自然選擇進行進化的傳統生物，這個年齡已經完成了撫育後代的使命，成為浪費種群生存資源的累贅，所以讓機體退化然後被自然而然地淘汰掉才是「正確的姿勢」。
對於以文化傳承為主要的人類，三四十歲是創造價值的頂峰時期，保證這一時期良好的生存質量是有重要意義的，直到七八十歲甚至一百歲，對於文化的傳承都有著相當大的存在價值，所以才會有我們概念中的「正確的姿勢」。這個「正確」源於文明傳承，同樣也依託於文明來告訴我們主動地保持「正確的姿勢」。
4樓：Jay Yong
1、不想早起和病人不想喝苦藥水以及尿床是人下意識的反應，人彎腰了，知識或者大人的教育會提醒你挺直腰。人要通過後天的學習糾正自己的不良行為，應該要往抵抗力最大的路徑走。
2、自然界生物多樣化，沒有乙個標準的模型（所謂的標準姿勢）告訴你人必須怎麼樣，嬰兒在胎盤裡是彎著腰的，基因編碼決定了人生下來的那一瞬間腰是直的，但是人長大了，基因編碼（程式）不會隨著時間變化進行改動，畢竟人類不是可以經常改動程式的機械人。物理學上的混沌理論告訴我們，物質分子偏向於（喜歡）無規則運動，討厭所謂的整齊排列。
個人意見，僅供參考。
正確的站姿或坐姿感覺很累，不正確的反而「自然」舒服，這是因為習慣的問題嗎？
Eidosper 因為你說的正確的姿勢其實還是不正確。其實不光是姿勢，最重要的是肌肉的放鬆。光擺乙個正確的pose沒有卵用，肌肉沒放鬆就不對。放鬆這件事挺難的。 柔王丸 沒有真正正確的坐姿。只要久坐，都會累。你現在感覺到的問題是因為你已經感受到了久坐的後果。人體有多少塊肌肉？600多，但是按解剖列車...
走路姿勢不正確怎麼辦？
魔工大臉帥 走姿不正確，對身體健康影響很大。正確的走姿，正確的體態，可以幫助人更良好的呼吸，比吃保健品更滋養人的身體健康。走姿注意，上半身是因，下半身是果，走姿不正確，常常說明上半身脊柱不在中立位，導致下半身走姿不正確。胸椎，腰椎上方的一段，用力挺直，支撐上半身和保持脊椎的挺立，而不是由骨盆和下半身...
不正確的握筆姿勢能練好字嗎？
落木長天 這個問題，我覺得我比較有發言權，身邊有好幾個握筆姿勢我看著都難受的人，不過人家的字是真的好看，其實握筆姿勢可能會對練字產生影響，但沒有必要單純的為了練字去改變自己十幾二十年的習慣。最適合自己的才是最好的。 飯飯飯 其實不正確的姿勢也可以寫得一手好字，但也要看不正確的程度。有些錯誤姿勢對身體...