1樓：老何說眼鏡
我是老何，國家一級驗光師。
首先請不要糾結要不要戴眼鏡，300度是遠近都建議帶的度數了。不戴眼鏡對眼睛只有害處沒有好處。
關於視疲勞的問題。認為有幾點可能性。
1、度數過低
2、存在散光
3、之前資料錯誤：瞳距，軸位，瞳高等
經研究，因為目前的生活習慣，近視已成為人類進化程序中的一部分。因為近用時長大大增加，近視已經是乙個趨勢，可能在將來大家都會近視（因為近用過多，眼部會更加適應近用用眼所以產生的自然進化）
所以咱們能做的就是控制，降低度數的可能性是有的，但是很難。
請一定要注意你的度數變化，老何在12年前進入視光行業以來到現在乙隻眼增加了50度另乙隻眼反而降低了25度。算起來控制的還是非常好的了（自己是近視的疑難雜症，超高散光）
平時生活中有幾點習慣可以分享給大家：
1、看的東西能大就大，能遠就遠：手機字型大小（不是像老年人一樣調整到最大，起碼稍微大一號兩號的字型）；電腦螢幕老何從17寸換到24寸又到27寸，現在改成了帶魚屏；螢幕的距離從桌子中間現在已經推到最遠位置。
2、晚上很少看手機：睡前不看手機，這是不可能的，但是時間都不會很久，或者說老何手機的平均每日使用時長基本上是在2個小時左右。而晚上用手機也肯定是開著燈的。從來不會關燈看手機。
3、老何的辦公桌就在窗前：面對這窗戶累了透過轉頭就可以實現遠眺。
4、燈源：寫作時，燈源絕對不會有遮擋（在寫作區域產生影子），讓燈源在桌前上部，如果是檯燈必須使用瀰散光。
最後，一年必須驗光一次，這事基本，不然都不知道自己度數變化怎麼能說是增加或者降低呢！
2樓：武漢點亮哥
300度屬於中度近視，是需要常戴眼鏡的，如果你不大愛戴或者戴你的眼鏡難受就要查查是不是驗配的眼鏡有問題還是以前配眼鏡沒有乙個系統的指導過程，度數不合適也是乙個原因。
現在眼鏡店裡是怎麼測度數的？
視光師金鑫 之前有寫過幾篇相關的內容 視光師金鑫 驗光3.0時代 視光師金鑫 驗光3.0時代的檢查專案 一 視光師金鑫 驗光3.0時代的檢查專案 二 章偉忠 驗光師也不是測度數的服務員，而是解決基礎視覺系統問題的專業工作者。可以參考 章偉忠 驗光需要那麼久嗎？乙個標準的驗光流程 東方兄台 現在驗光可...
配眼鏡的度數是降低好？
很多朋友來配眼鏡的時候都問過這個問題。度數增長和眼鏡無關，您當初不戴眼鏡的時候，為什麼會變成近視 從0漲到 100 用眼疲勞才會造成度數加深。度數足夠，眼睛看東西才不會吃力，反而會預防度數加深。很多朋友看不清的時候，都喜歡眯眼看，用力看清楚，長此以往，眼睛視力就會下降，而且也會造成散光甚至加深 我本...
眼鏡店買來鏡片的度數是固定的嗎？度數與價錢有關嗎？
視光學非著名草根 從一開始你就被騙了。眼鏡片從來沒有防紫光這麼一說，防的是紫外線，而且1.60以上折射率鏡片，本身材料就可以達到uv400，鏡片上反的紫光，是鏡片的鍍膜增加鏡片各種品質，例如透光，防uv，清潔，抗磨損以及其他功能。你能夠看到鏡片反光重的，可能是以前的藍膜膜層，而且同一類別，越是好的鏡...