怎樣消除日常生活中頻繁的不安 焦慮和恐慌?

時間 2021-06-01 13:35:16

1樓:佛系青年

我個人認為,你不夠理解自己,不懂自己,主要是情緒這方面吧,多去找尋一點關於情緒的心理知識吧。還有就是心中一定要有一股自己的信念,這股信念將是長期的,跟目標不一樣,希望你能夠理解,不理解的話我們也可以多和你交流交流,知心朋友也可以!

2樓:知著乎也

我也是最近剛步入職場,很不適應公司裡的勾心鬥角。本人大學剛畢業,從小沒經歷過什麼大風大浪,基本都是在父母的庇護下長大的,近來做錯了一些小事,被領導批評了,領導平時很nice,很少發火,心裡感覺很是過意不去。可是下週因為家裡有事要請假,總是覺得會影響自己給領導的印象,怕領導懷疑自己工作態度有問題,一想到要請假這事就很焦慮,不知道該怎麼跟領導張口。

3樓:

題主描述的和我讀書的時候好像,然而工作後覺得那時候的事都算個屁,可是我當時確實焦慮得快把自己逼瘋啊! 性子一直沒改,工作後這種不安感成倍增加,真的覺得自己撐不下去了。其實我也知道並不是事情有多難,而是內心太弱只想逃

4樓:小奶豬

其實吧。我也有這種感覺,每天醒來最好是無憂無慮,那我就過得很快樂。但是一有心事,我就會在那邊想,怎麼辦,怎麼辦?

況且我還是個男生﹏ 我就說說我目前的心態吧。 今天6月9號,星期一,新的一周又開始了。想著又要好好學習,而且我還是學醫的,而且我還是臨床的,而且我還是個懶惰的學醫者!!!

好多要背,病理,免疫,微生物。。 每天都還得上晚自習。 而最近的心事則是參加禮拜三的英雄聯盟比賽,我是打野位,要帶好我們隊,這是一件心事。

往往覺得事不大,自己又何必擔心呢, 可是到頭來心裡還是焦慮。 其實這事在你心裡就是大事,因為你心就這麼大! 心變大了,事就小了!

德國日常生活是怎樣的?

怎麼可能,明明好多人上班都好早 我找人辦事都定在9點定時發郵件,很快就會有人回覆的。連外辦的人都是早上8點就給我回郵件了 盧某某 按照我的,已經我的幾個同事的尿性 不具有全部代表性 我們習慣一大早把所有能回覆的給回了,其它需要再加工的,一般會拖到下午,也就是說,基本兩三點以後不大樂意回郵件了。德國秒...

神的日常生活是怎樣的?

不論是西方的還是東方的神,天天都要盡一己之力好好工作啊。人把他們設計出來不就是為了這個麼,神們工作,然後就有了風雨雷電 冰霜雲霧。偶爾動動腦筋整個神什麼的,和人一樣 早上6點自然醒,所有的飲食均是抗衰老的。工作和看新的知識,維護更新自我裝逼裝置。晚上運動2小時健身房雷打不動,同樣,出汗像蒸桑拿,當你...

現代道士的日常生活是怎樣的?

我必須得回答一下。我太難了。看到很多答主說家裡是無宗教信仰的。我就比較複雜了 我媽和我奶奶信佛,我外婆信天主教並強迫我外公和她一起信了天主教 不過我外公也不是很在意這個 我姨媽是個東正教,我表姐和我爸是兩個徹徹底底的無宗教主義者。於是從我出生的那一天起,非常有幸可以接到來自全家的各種宗教炮轟,摩拳擦...