1樓：
有的這種莫名其妙的情緒真的就是莫名其妙，莫名其妙，莫名其妙。為什麼會出現這種情緒自己都不知道。把所有情緒理解為激素導致的，那麼我只能責怪自己內分泌系統：
分泌的都啥玩意我*。這種時候應該避免作出不理智舉動，因為通常這些情緒會改變我們的認知。然後等這種莫名其妙的情緒過去就好。
有時我也會仔細體會一下這些莫名其妙的情緒，體驗一下人類情感的豐富。
如果你的情緒有根源，應該自己嘗試解決根源。
2樓：乾炸里脊
從最小的事情開始感知。
呼吸時吸氣告訴自己這是氧氣進入自己的身體了，呼氣時告訴自己這是二氧化碳排出體外了。
走步時你可以控制自己先邁出左腳，走兩步，停下；然後邁出右腳，再走兩步。先讓自己有最基本的掌控感。
然後尋求心理醫生的幫助。知乎上、簡單心理、know yourself都有線上諮詢。三甲醫院的心理科也都有專業的醫生。
有意識的恢復自我的覺知力、掌控力、並主動向外界求助是我在出現類似情況的解決辦法。
3樓：無山河
用你的腳跺跺地，對的，你是腳踏實地真實存在的，生命因為你想改變而變得精彩，不要恐慌，除了到需要報警的地步的事情，不要生活瑣事的恐懼壓倒你，要好好面對，加油！
4樓：若愚
希望題主可以描述一下你的心理狀態、想法和情緒，這樣我們也好有乙個方向給你提供參考。
5樓：被烤焦了的冰淇淋
想說去學會做自己吧又好像是一種空話
題主說句實話我正在經歷這種感覺並且一直在經歷
為這種事情我經常和身邊的人吵架越吵越孤獨他們認為我太消極想把我拉出這泥沼可是我卻越陷越深
既然這樣那又怎樣呢 ？
我經常望著外面的天空想自己化為泥土去滋潤家門前的樹也比待在這聒噪的人間要好的多
經常會去想街上人來人往就好像乙個星球與另乙個星球一樣交會之後必然會分離
這樣的我為什麼存在呢？又不能給社會帶來多少好處還經常不遵守規則人類社會已定的風俗）
為什麼總有一種強烈的不真實感？
上個星期午睡的時候做了次清醒夢，醒來就感覺有種不真實的感覺。經常發著呆就想這是真實世界嗎。這就是真實的世界嗎。不知道題主有沒有做過清醒夢，我做了四層夢境，每一次 醒來 都以為是真實世界，夢裡的細節什麼的都特別逼真。那天晚上睡覺看著我姐 我們雙人床 心裡就在想，我姐是真的，嗎。不知道怎麼描述了。有時候...
如何克服舊詩寫作過程中的不真實感？
王凌觀 寫真實感想，寫發生過的事情，多用白話。我寫過一首小令，是剛剛嘗試寫詩詞時的作品之一，不是我寫的最好的，平仄也可能有點問題，但是卻是我最喜歡的一首。這是一首玩笑之作，但很有生活氣，很有趣。如夢令晚自習 眼隨夜沉彌重，字影幻飛如鳳。提筆又勞神，伏案花間蝶弄。驚夢，驚夢！作業一字未動！ Landy...
怎麼解決看完黑客帝國，有不真實感並糾結與此的問題？
王武帝 說點可能讓有些朋友難以接受的。如果我們將意識 靈魂 與肉體 物質 相互區別，你就會發現，所有的物質世界，不過是意識儲存的某種載體而已，就像優盤，硬碟，資料卡。那有些可能會反駁，說硬碟毀了，資料自然而然也消失了 但是，如果意識比簡單的電子資料更為複雜呢？它就像光或者無線電波一樣，在宇宙中飄盪，...